밥에 렌틸콩 같은 걸 섞어 먹으면 좋다고 해서 그렇게 먹어봤는데, 나를 챙긴다는 기분이 들어서 좀 뿌듯하더라고! 평소에 건강한 음식을 의식적으로 챙겨먹는 타입은 아니었는데 요즘은 좀 관리해야겠다는 생각이 많이 들어😇 저속노화가 유행하는 것처럼 사회 전반적으로 잘 늙어 ... 더보기

╥﹏╥ 2에서 3으로 앞자리 바뀐뒤 확 변한 나의 건강... 저속노화식단 해야지...근데 세상엔 너무 맛있는게 많슴 ...먹고 죽고 귀신이 때깔도 좋다 라는 말이 있듯이 먹는게 엄청 중요하니깐 한번에 다 바꾸지는 못해고 서서히 노력하게씀....

나를 위해 건강한 식재료로 요리하기 ! 하지만 아무리 좋은 것을 먹어도 몸에 나쁜 음식 한번 먹는 데미지가 크니까 가끔 먹으려고해..운동+식단 하자!

저속노화라는 말은 고슴이덕에 처음 알게됐는데, 평소 콩잡곡밥에 고등어구이+나물반찬을 즐겨먹는데 이것이 진정한 저속노화_k식단 아닐까?!

🦔단비님 의견에 동의보감!

70-80년대 식단이 좋다고 해서 나물 왕창사서 된장국이랑 먹었었는데.. 어젠 삼겹살을 먹었지..🙄 우리 모두 건강하게 살자!!ㅋㅋㅎㅎ

저탄고지가 유행하더니 이젠 고기 안먹는 식단이 유행이네요

말리지마 나 오늘 급가속간다!!!

최근 단백질 너무 과하게 먹으면 노화를 앞당긴다는 등에 말은 들어본 것 같긴 한데요. 술담배만 안 하거나 줄여도 반은 성공 아닌가..? 싶은 생각이 들긴 해요😪

저속노화... 해보고는 싶은데 아무래도 맛없고 건강한 걸 먹으면 삶의 낙을 잃고 헛배부른 기분이🥲 이러면 안 되는데...😂

그리고 독립하게 되면서 매일 먹을 수 있던 엄마의 따끈한 잡곡밥과 새로운 반찬들이 나에게는 사치가 되어버린 것도 크게 작용한 것 같아요... 시간 면으로도, 공간(냉장고🙄) 면으로도, 가격 면으로도 전부😵‍💫

취지는 좋아보이는데.. 근데 내 인생의 낙은..?!

타이밍! ^^

머리고 맑지 않고... 몸도둔해지고.. 노화 반대 방향으로 빨리 달려야겠네요.

저속노화를 위해, 자연식 위주의 식사를 챙겨하고 있슴 :)

저속노화식단 보니까 내가 얼마나 나태했는지 반성하게됐슴..! 이제라도 저탄고지 할려고! 근데 방금 짬뽕이 너무 먹고 싶어서 먹고 왔.. 내일부터 꼭 실천해보겠슴😓

저속노화 저속운동....

고슴이덕에 알게된 단어! 나는 아침에 나물반찬, 저녁에는 막걸리 ㅋ

어림도없지 가속노화 가즈아

가공식품이 노화를 촉진한다고는 알고 있었어 그런데 저속노화 식단은 처음 들어봤어 이와 비슷한 식단을 다이어트 식단이라고만 생각했고 그래서 더 하기가 어려워지더라고 뭔가 압박감에서 그런건지…? 그런데 오히려 저렇게 건강한 식단을 저속노화라고 하니 해보고 싶어지는 걸?

요즘은 정보과잉이라 식재료 하나에도 정반대 의견이 많아 나에게 뭐가 맞고 틀린지 판단하기가 쉽지않아요 😵‍💫

엄마밥 먹을 땐 안아팠는데 독립해서 맛있지만 몸엔 좋지 않은 자극적인 외식이나 배달음식 먹은 후로 위염이 생겼었어. 저속노화는 나한텐 엄마밥이었던 듯.

건강을 엄청 신경쓰지만 마라탕과 탕후루는 인기있는 시대가 너무 신기했는데 쾌락과잉이라고 하는구나 또 하나 배워가슴🤪

아니 이번에 이것을 통해 처음알게 되었슴. 근데 요즘 건강에 대한 고민이 많아질 찰나 좋은 정보 얻어가는 것 같음

저속 노화는 처음 듣는 개념이지만 20년대 초부터 대두한 웰빙의 개념이 점점 더 구체화되고 확장되고 있네요!!

저속노화라는 말은 처음 들어봤지만 확실히 최근 인스타그램 릴스 유튜브 숏츠등으로 건강한 다이어트 식단, 비건 레시피 등이 많이 공유되는데 이런 트렌드를 따라가는 영상들인것 같네요! 요런 건강한 트렌드는 참 좋은 것 같아요:)

나는 1형당뇨 환우야. 식습관, 유전이 주원인으로 꼽히는 2형과 다르게 자가면역질환이라 한평생 저체중이던 나에게 어느날 갑자기 이 병이 찾아왔어. 그만큼 아무에게나 올 수 있는 게 1형당뇨야. 그런데 요즘 여기서 언급한 고속노화 식단 - 마라탕, 탕후루 등... 을 먹 ... 더보기

몰랐던 사실 알고 가, 1형 당뇨는 주사 맞으면 식이제한 필요가 없구나. 우와 친절하게 알려줘서 고마워!

가속급행노화식생활,,, 바꿔야 하는데,,, 걱정이슴 ㅠ… 저속노화를 위해 근력운동을 시작하긴 했슴

문제는 저런 식단을 먹으려면 내 생활이 안정이 되어야 하고 .. 매일 장도 봐야하고 .. 건강하기란 쉬운게 아니네요

저속노화라는 말은 처음 듣지만, 간헐적 단식이 노화를 늦춰준다고는 들어봤어요!