뉴닉 읽기😘

매일 아침 6:00 KBS Cool FM <굿모닝팝스> 청취하기! ㅎㅎ

루틴이라고 할 수 있는지 모르겠지만 출근 전 아침운동을 1년 반째 하고 있슴! 크로스핏을 하다 최근 수영으로 종목을 바꿔봤는데 너무 재밌어서 완전 물 만난 물개가 됐슴😆 이렇게 하루를 활기차게 시작하니까 뿌듯함도 있고, 알차게 살고 있단 생각에 자존감도 올라가는 것 ... 더보기

이불정리! 저는 침대를 사용하지 않아서 매일 아침 이불을 정리해요 정돈된 이불과 방을 보면 상쾌 ✨

일어나서 이불 개고, 따뜻한 물 한 잔 마시고, 아침 스트레칭 하고, 독서 15분 하기 😊

영양제먹기!!! 몸무게측정하기!!!

일어나서 뉴닉 10분 보기! 오늘부터 시작 해서 이불도 정리하고 책도 읽기 나 자신 칭찬 해주기 등이 있슴!

성경 묵상하기!!

성경/뉴닉 읽기

6시 30분 사무실 출근 후 1시간 독서 후 업무 시작

뉴닉 읽기: 카카오 메일로 뉴닉을 구독하고 ‘관심친구’로 설정해놓으니, 아침마다 카카오톡으로 메일 알림이 와서 뉴닉레터를 놓치지 않게 되는 것 같아요. 다른 뉴니커 분들께도 이 방법을 추천합니다! 🦔 하루 계획 세우기: 플래너에 기록한 어제 하루를 환류하고 오늘 공부 ... 더보기

🦔그런 방법도 있다니, 알려줘서 고맙슴! 앱에서도 뉴스 알림 할 수 있슴😉!

이불개고 침대정리한 뒤에 바로 세수하기ㅎㅎ 다시 눕지않고 빠르게 잠을 깨우는 나만의 루틴이었는데 설이후에는 쉽지않네요😅

알람이 울리면 바로 일어나서 스트레칭! 2-3분 짧은 시간이지만 몸에 남은 졸음 기운이 싹 날아가면서 좀 더 경쾌하게 아침을 시작합니다!

저도 양치하고 물 먹고 영양제 먹고 독서 10분 하기요!!

아침에 야채먹기, 하루를 야채로 시작하면 그 하루동안 건강히 먹으려고 하게돼요 영양소가 채워져서 그런지 식욕도 덜한것같고

매일 아침 1시간 요가하기 뉴닉읽기 ♡

일어나서 침대 정리와 영양제 먹기. 그리고 최소 15분이라도 독서하기를 해볼 생각임!

아침에 일어나자마자 책상 앞에 앉아서 1시간 동안 책을 읽어! 그렇게 책을 읽고 하루를 시작하면 공부할 때 확실히 집중이 잘 되는 느낌이 들거든💗

1. 눈 뜨자마자 10분 정도 스트레칭 2. 프로바이오틱스 섭취 3. 커피 마시며 뉴닉 소리내어 읽기 4. 5분 명상 5. 헬스장 고고고

🦔가구에 창틀까지 닦다니, 대단하슴!

공복에 따뜻한 차 한잔 올리브오일 크게 한스푼 명상 방탄커피 한잔 스트레칭 & 공복 사이클1시간

🦔메이트의 ‘미라클 모닝’ 멋지슴! 다들 나만의 갓생 잘 꾸려가는 것 같아서 고슴이까지 뿌듯하슴!

이불정리! 출근길 뉴닉 읽기ㅎㅎ! 사무실 가습기 물 채우기☺️

아침10분 스트레칭하기 🧘‍♂️

스트레칭하기

공복 물한잔! 이불개기! 아침컨디션 1~7점 체크! 출근길 30분 짤막 독서! 뉴닉 읽기! 아침 회고글 블로그에 남기기! 헬스장에서 50분 땡기기! 아침에 이 모든 걸 하다보니 미라클 모닝 23일차 눈밑이 점점 퀭해집니다!!🥺

발포 비타민 탄 물 한 잔 마시며 뉴닉 읽기!

아침에일어나면 뉴닉읽기!! 지금도 그렇게 하고있슴!🦔😘

아침에 일어나서 멍때리고 스트레칭하기