@곰빵 해야할 일을 미루면서 자책하는 시간 너무 괴롭죠. 마음을 움직이는 여러 방법이 있지만 두 개만 소개해 드릴게요☀️ 1. 해야하는 일이 크고 복잡해보이면 선뜻 시작하기 어려울 수 있어요. 눈을 감고 호흡을 가다듬고 해야할 일의 순서만 떠올려보세요. 단, 지 ... 더보기

@곰빵 (이어서) 2. 앞서 상상한 오늘의 집안일을 다 끝낸 뒤를 상상해보세요. 아주아주 구체적으로요. 깨끗해진 방을 보면 어떤 감정이 들까요? 천천히 구석구석 관찰하듯 상상해보세요. 할 일을 끝낸 뒤의 감정을 구체적으로 상상할수록 빨리 그 장면으로 넘어갈 용기가 ... 더보기