@곰빵 (이어서) 2. 앞서 상상한 오늘의 집안일을 다 끝낸 뒤를 상상해보세요. 아주아주 구체적으로요. 깨끗해진 방을 보면 어떤 감정이 들까요? 천천히 구석구석 관찰하듯 상상해보세요. 할 일을 끝낸 뒤의 감정을 구체적으로 상상할수록 빨리 그 장면으로 넘어갈 용기가 생겨요. 미뤘던 일을 해낸 나에게는 무엇을 해줄까요? 따뜻한 샤워도 좋고 달달한 디저트도 좋겠고요. 리워드를 얻을 때 어떤 기분일지 역시 떠올려보세요. 그러다 보면 누군가 나를 달랜 것처럼 마음이 조금 풀려있을 거예요. 그 누군가는 바로 나 자신입니다! 👏💖