저도 그런 성격이라 스트레스를 많이 받았고 정신과에서 만성 불안 판정도 받았었어요 제 경우에는 유전적 성향이 커서 완치(?)는 쉽지 않다고 했어요 대신 의식적으로 계속 현재만 생각하거나 오히려 생각없이 일부러 빨리빨리 결정을 내려서 나중엔 별 생각 안하는 쪽으로 많이 나아진 거 같아요 기질은 똑같은데 외면적으로는 오히려 무심한 성격으로 변했어요 불안은 없던 걸 생각해서 생기는 거니까요