어떤 상황으로 많이 힘드신가요? 상황에 따라 처치법이 달라질 것 같은데, 지금 많이 힘드시다면 정신과 상담이나 심리상담을 한번 받아보면 좋을 것 같아요. 금전적인 여유가 안되신다면 지역에서 운영하는 곳을 찾아보시구요! 여기서는 이야기할 수 없는 이야기가 있을 수도 있으 ... 더보기

운동 빡세게 하죠!!!!! 스트레스 풀 땐 힘쓰는게 최고인 것 같아요‼️‼️ 물론 근본적인 원인이 그닥 크게 신경쓰이지 않는 선에서는 말이죠ㅠㅜ 혹시나 본인 신변에 위협이 될 만한 정도의 트러블이 생겼다면 해결책을 찾는게 우선인 것 같네요ㅜㅜ

저는 무언가에 집중을 하면 스트레스를 잊게 되어서 뜨게질을 하거나 바느질을 해요. 또 그림도 그리구요. 이런 활동들이 스트레스를 잊게 해줘요. (물론 활동이 끝나면 스트레스가 다시 기억나지만요.) 제 의견이 도움이 되었으면 좋겠네요. ㅎㅎ

저는 최근에 일기를 쓰기 시작했어요. 가상의 청자를 설정해놓고 쓰다보니 솔직하게 나의 감정을 볼 수 있더라구요. 그러면서 감정을 쏟고 추스르며 많이 도움이 되고 있는 것 같아요

내가 우울하구나 내가 지금 스트레스를 많이 받고 있구나 내가 자괴감을 이런이런 이유때문에 느끼고 있구나, 그래서 아무것도 하기가 싫구나, 그냥 쉬고 싶구나, 내가 이러해서 이런 감정을 느끼는구나 스스로 알아차리고 그것을 비판하지 않기로 해보세요. 저는 제가 왜이렇게 힘 ... 더보기