육아도 교육도 다 체력입니다. 나이드셨다고 체력단련 게을리 하면 안됩니다. 그리고 운동은 유산소 무산소 가리지 말고 골고루 하셔야 하구요. 그리고 어머님께 짬을 내셔서 즐거운 일을 해보시라고 하세요. 그런 게 있어야 덜 힘듭니다.
