가족 친구 등 좋아하는 사람들과 날씨 좋은날 야외에서 돌아다닐때 정말 맛있는 추억의 음식을 먹고 익히 알고 있는 맛있는 디저트까지 먹고 나서 포만감을 느낄 때 우울하다 싶다가도 행복이 생각보다 별거 없구나, 이렇게 간단한게 행복을 주네 라고 느끼는 순간

우울의 근원이 되는 생각을 최대한 하지않기 위해 다른 화제에 집중하려고 노력해요. 처음엔 정신이 다른데로 가있다가도 순간적으로 다시 상기가 되는데 당장 안풀리는 문제를 계속 붙잡고있어봤자 머리아프고 해결은 안되니까 차라리 화제를 최대한 다른 곳으로 돌려 환기시키고 새로 ... 더보기

사람마다 다르겠지만 소박한 걸로도 행복해지는 타입이라, 당장 맛있는걸 먹었다고 풀려버릴 때도 많아요. 한때 유명했던 어찌되더라도 떡볶이는 먹고싶다는 그 책처럼요. 한때는 우울감이 심했던 사람인지라, 오랜세월 터득한 방법아닌 방법을 공유하자면.. 우선 '지금 내 기 ... 더보기