화가 나거나 속상할 때 어떻게 대처 하시나요? 저는 보통 자리를 피해버리는거같아요. 생각을 정리하고 얘기하기 위해 자리를 피하기 보다는 그 순간 누군가를 마주하기 싫어져서 회피하게 된답니다😅 그 이후에는 쉼호흡을 크게 하거나 좋아하는 노래를 헤드셋 끼고 아주!! 크게 들으면서 화를 삭히는거 같아요. 상황을 회피하는건 건강하지 않은 대처법이지만 습관을 고치기란 쉽지 않네요. 다들 화가 났을 때 좋은 방법이나 분노를 다스리는 개인만의 방법이 있나요?
