인스타그램 하루 이용시간을 30분으로 제한해뒀어. 실시간 카톡하던 것을 그만뒀어. 일할 때는 휴대폰을 워크 모드로 해서, 전화 알람만 받고 기타 앱푸쉬나 메세지 알람은 안 받고 있어. 댓글들을 보면서 해보고 싶은 것들을 찾았어. 나 자신, 내 삶에 그리고 지금 이 순간에 집중할 수 있도록 더 많은 디지털 디톡스를 행해야지! 아쟈💪