구구가가
2023.10.26•
지인이 제게 바디 프로필을 찍을 예정이라고 한다면, 저는 일단 반대할 것 같아요.
단, 평소 운동을 하지 않다가 바디프로필을 위해 단기 다이어트를 진행하는 친구에 대해서요!
3~6개월 동안 고강도 다이어트를 진행하면, 요요가 올 뿐만 아니라 신체적, 정신적 건강에 무리가 갈 것 같아요.
저도 운동을 하면서 다이어트를 해봤는데, 머리카락도 빠지고 하루 하루 달라지는 제 모습에 집착하게 되더라고요.
또 평소에 운동을 하지 않았다면, 적은 근육을 내보이려고 지방을 깎아내는 거라 말라지기만 하는 것 같아서.. 별로 추천하지 않슴다.
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