저는 밥을 좀 거르고 음악을 듣거나 게임이나 유튜브 게임영상이나 개그영상을 찾아봐요! 상담해주는 프로를 봐도 좋고요. 모임이나 클래스에 가볍게 참여하거나 공원이나 교통을 이용해 일상을 환기하는것도 도움이 됐어요. 나는 좀 게을러도 되고 쉬었다가도 된다고 스스로 다독여주는 게 중요한 거 같아요! 그간 잘해온 나를 칭찬해주는 셀프 칭찬도 추천드립니다..!