즉각적일 땐 어쩔 수 없지만 내 행동과 생각을 다시 보는 시간을 가지면 기분이 태도로 이어지는걸 조금 더 컨트롤 할 수 있는 것 같아요. 일기를 쓰기도 해요. 감사일기도 도움이 될 것 같네요. 한 귀로 듣고 윈도우쇼핑처럼 좋아하는 취미로 스트레스를 풀 수도 있고요!