작년 초에 이런저런 일이 겹쳐 일상이 고단했던 때가 있었어요. 그때 ‘마보’라는 명상 앱 서비스를 소개받았는데, 명상을 습관으로 만들기 좋은 앱이라 소개해요! 월 5,900원에 마보 앱 내의 모든 콘텐츠를 무제한으로 활용할 수 있는데요, 매일 자기 전에 하는 것뿐만 아니라 수면 | 불안 | 회사 | 아침과 같이 특정 상황에서 콘텐츠를 재생할 수 있게끔 카테고리가 나뉘어 있어요! 저는 ‘[회사] 정신없이 바쁠 때 명상’, ‘[소리] 시끄러운 공간에서 하는 명상’ 등을 출퇴근길은 물론, 점심시간에도 짬짬이 들었던 기억이 나요! 5분 이내 혹은 30분 이상의 다양한 길이의 콘텐츠를 적재적소에 맞게 들으면서 명상을 습관화해보는건 어떨까요?