Rey
작년 초에 이런저런 일이 겹쳐 일상이 고단했던 때가 있었어요. 그때 ‘마보’라는 명상 앱 서비스를 소개받았는데, 명상을 습관으로 만들기 좋은 앱이라 소개해요! 월 5,900원에 마보 앱 내의 모든 콘텐츠를 무제한으로 활용할 수 있는데요, 매일 자기 전에 하는 것뿐만 아니라 수면 | 불안 | 회사 | 아침과 같이 특정 상황에서 콘텐츠를 재생할 수 있게끔 카테고리가 나뉘어 있어요! 저는 ‘[회사] 정신없이 바쁠 때 명상’, ‘[소리] 시끄러운 공간에서 하는 명상’ 등을 출퇴근길은 물론, 점심시간에도 짬짬이 들었던 기억이 나요! 5분 이내 혹은 30분 이상의 다양한 길이의 콘텐츠를 적재적소에 맞게 들으면서 명상을 습관화해보는건 어떨까요?
댕글댕글
10달 전•
최근에 저는 마보를 정말 잘 활용하고 있는 유저입니다🧎♀️
특히 업무나 인간관계로 불안할 때 마음을 정리할 수 있도록 도움을 받고 있어요!
마보에서는 커뮤니티 활동도 하고 있어서, 마침 제가 어제 다녀온 월간 마음 클럽을 소개드리고 싶네요🙂
어제 모여서 불안에 대한 이야기를 나누고 함께 오프라인 명상을 같이 하는 시간을 가졌어요💬
각자의 솔직한 어려움도 듣고 또 그럼에도 열심히 살아가려는 사람들의 이야기에서 작은 희망을 느꼈답니다🥹
다른 분들도 짧은 명상과 다양한 소셜 모임을 경험해보시면 좋은 것 같아요!👍
👍💪2
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