
작년 초에 이런저런 일이 겹쳐 일상이 고단했던 때가 있었어요. 그때 ‘마보’라는 명상 앱 서비스를 소개받았는데, 명상을 습관으로 만들기 좋은 앱이라 소개해요! 월 5,900원에 마보 앱 내의 모든 콘텐츠를 무제한으로 활용할 수 있는데요, 매일 자기 전에 하는 것뿐만 아니라 수면 | 불안 | 회사 | 아침과 같이 특정 상황에서 콘텐츠를 재생할 수 있게끔 카테고리가 나뉘어 있어요! 저는 ‘[회사] 정신없이 바쁠 때 명상’, ‘[소리] 시끄러운 공간에서 하는 명상’ 등을 출퇴근길은 물론, 점심시간에도 짬짬이 들었던 기억이 나요! 5분 이내 혹은 30분 이상의 다양한 길이의 콘텐츠를 적재적소에 맞게 들으면서 명상을 습관화해보는건 어떨까요?

댕글댕글
일 년 전•
최근에 저는 마보를 정말 잘 활용하고 있는 유저입니다🧎♀️
특히 업무나 인간관계로 불안할 때 마음을 정리할 수 있도록 도움을 받고 있어요!
마보에서는 커뮤니티 활동도 하고 있어서, 마침 제가 어제 다녀온 월간 마음 클럽을 소개드리고 싶네요🙂
어제 모여서 불안에 대한 이야기를 나누고 함께 오프라인 명상을 같이 하는 시간을 가졌어요💬
각자의 솔직한 어려움도 듣고 또 그럼에도 열심히 살아가려는 사람들의 이야기에서 작은 희망을 느꼈답니다🥹
다른 분들도 짧은 명상과 다양한 소셜 모임을 경험해보시면 좋은 것 같아요!👍
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