요즘 청년 정신건강 문제가 심각하다고 하잖아요. 우울한 거 같기는 한데, 정신건강·우울증 같은 말은 너무 멀고 무겁게 느껴지는 뉴니커를 위해 뉴닉이 준비했어요: 바로 우리가 궁금했던 우울증 이야기 특집.

Q1. 우울하긴 한데, 내가 우울증일까?

우울한 감정(우울감)을 느낀다고 다 ‘우울증’은 아니에요. 우울감과 관련된 질환에도 여러 가지 종류가 있기 때문. 대표적인 것 살펴보면: 

• 주요우울장애: 우리가 생각하는 일반적인 우울증이에요. 심한 우울감을 비롯해 불면·체중 변화·집중력 저하 등이 나타나요.

• 양극성장애: 흔히 조울증이라고도 해요. 우울증과 조증이 번갈아 오는 건데, 대부분 조증보다 우울증이 더 심해요.

• 지속성우울장애: 기분부전장애라고도 하는데요. 주요우울장애보다는 약한 우울감이 몇 년 이상 이어지는 거예요.

• 이 밖에 월경전증후군(PMS)보다 심한 우울감을 일으키는 월경전불쾌장애, 사랑하는 존재를 잃은 후 심각한 우울을 1년 이상 겪는 지속적애도장애 등도 우울증의 한 종류로 분류돼요.

일상적으로 우울감을 느낀다면 좁은 의미의 ‘우울증’은 아니더라도 우울감 관련 질환을 겪고 있는 중일 수 있는 것. 진단은 우울감의 정도와 지속 기간 등에 따라 달라지는데요. 일상에 불편함을 겪는 정도라면 정신과에 방문해 전문가의 진단을 받는 게 가장 좋아요.

Q2. 정신과는 그냥 가면 되는 거야?

맞아요. 다른 병원이랑 다를 게 전혀 없어요. 입원해야 하는 경우 등이 아니라면 동네 병원을 가면 돼요. 다만 첫 방문은 예약을 잡고 가는 게 좋은데요. 처음 가면 심리 검사를 하고 해석을 들으며 진료를 받거나, 검사 없이 진찰실에서 의사의 진료를 받기도 해요. 의료보험 적용이 돼서 대부분 병원비도 회당 1~3만 원 정도로 생각만큼 부담스럽지 않아요.

Q3. 또 도움될 만한 건 없나?

여러 가지 사정으로 정신과나 상담소를 가지 못할 수도 있잖아요. 그런 뉴니커를 위해 정부와 지자체 정신건강 정책을 정리해봤어요:

• 청년마음건강지원사업 💪: 19~34세 전국의 모든 청년을 대상으로 우울감 등을 비롯한 여러 문제에 전문심리상담을 지원해요. 카카오톡 상담부터 50분씩 10회 심층 상담까지 다 가능해요. 심각한 경우 각 지역의 정신건강복지센터나 의료기관에 연계해줘요. 

• 서울시 블루터치 🩺: 서울시민을 대상으로 온라인으로 마음 상태를 검진하고, 필요한 경우 서울시 각 지역의 정신건강복지센터로 연결해줘요. 일상에서 우울·불안감 관리를 도와주는 프로그램도 운영해요. 뉴스레터로 관련 정보를 제공해요.

Q4. 다른 사람들은 어떤지 궁금해... 👀

더 생생한 경험담이 궁금한 뉴니커를 위해 인터뷰를 준비했어요 🎤. (1) 정신질환 치료 경험을 다룬 ‘판타스틱 우울백서’의 저자 서귤님과 정신질환을 정의하는 법부터, 정신과에 대한 오해와 걱정까지 싹 알아봤어요. (2) ‘뜻밖의상담소’ 공동대표 오현정 님과는 우리의 우울함 속에 있는 사회구조적 문제를 들여다봤는데요.

어떤 이야기인지 궁금하다면 지금 바로 뉴닉 앱에서 인터뷰 전문을 확인해봐요. 콘텐츠를 읽고 커뮤니티에 소감을 남기면 추첨을 통해 ‘판타스틱 우울백서’ 책 선물도 받을 수 있어요.

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