30대 남성 10명 중 6명이 비만? 2030세대 건강에 빨간불 켜진 이유 🚨

질병관리청(질병청)이 지난 30일 '2025년 국민건강영양조사' 결과를 발표했어요. 이번 조사는 전국 4800가구 약 1만 명을 대상으로 했는데요. 조사 결과 20·30대 청년층의 흡연과 지방 섭취가 늘고, 신체활동은 줄어든 것으로 나타났어요. 40·50대 중장년층은 비만과 만성질환 지표 일부가 크게 악화됐다고.

2030세대 건강이 나빠졌다고?

• 흡연은 늘고 🚬: 20대 남성의 담배 제품 사용률이 1년 새 3.7%포인트(p) 올라 33.2%를 기록했어요. 20대 여성과 30대 여성의 사용률도 각각 2.6%p, 6.4%p 증가했고요. 특히 30대 여성은 일반담배·액상형·궐련형 전자담배 사용이 모두 늘었다고.
• 지방 섭취도 늘고 🍔: 20·30대 남녀 모두 지방으로 섭취하는 에너지 비율이 영양섭취기준 상한선인 30%를 넘어섰어요. 반면 과일·채소를 하루 500g 이상 먹는 비율은 20대에서 가장 낮게 나타났어요.
• 운동은 줄었어 🏃: 유산소 신체활동 실천율이 전체 49.5%로 줄었어요. 20대 남성은 11.2%p 급감했고, 20대·30대 여성도 각각 7.6%p, 8.3%p 떨어졌어요. 근력운동과 걷기 실천율도 남녀 모두 감소했다고.

30대 남성 비만율은 59.0%로 전년 대비 9.9%p 급증해 역대 최고치를 기록했는데요. 반면 음주는 2030세대 남녀 모두에서 개선된 걸로 조사됐어요. 월간 폭음률은 20대 남성이 8.0%p, 30대 여성이 7.3%p 줄었다고.

앞으로 어떻게 될까?

한 전문가는 "비만치료제 도입 이후 약물 의존도가 높아진 반면 운동과 식단 조절에 관한 관심이 낮아졌다"며 식습관 개선과 신체활동을 늘려야 한다고 강조했어요. 또 다른 전문가 역시 "건강에 관심을 갖고 식단과 운동을 신경 쓰는 젊은 층이 많아졌지만 습관으로 자리 잡지는 못하고 단발성에 그치는 경우가 많다"고 분석했다고.

질병청은 오는 11월 30일 '국가건강조사 결과발표회'를 열고 생애주기별 주요 건강문제 분석 결과를 공유하고 정책 방향을 논의할 예정이에요. 상세 통계보고서는 12월에 발간될 예정이라고.