바다 생태계가 흔들리고 있다는&nbsp;<a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20230110069700009" target="_blank">연구 결과가 나왔어요</a>. 어류에 붙어 사는 기생충이 지난 100년 동안 확 줄어든 걸로 나타났거든요. 이는 기후위기 때문에 바닷물이 따뜻해졌기 때문인데요. &lsquo;기생충? 징그러워!&rsquo; 할 수도 있겠지만, 기생충은 먹이사슬을 오가며 생태계의 균형을 맞추는 역할을 해요. 그래서 기생충이 확 줄어든 건 결코 좋은 소식이 아니라고.

바다 생태계가 흔들리고 있다는 연구 결과가 나왔어요. 어류에 붙어 사는 기생충이 지난 100년 동안 확 줄어든 걸로 나타났거든요. 이는 기후위기 때문에 바닷물이 따뜻해졌기 때문인데요. ‘기생충? 징그러워!’ 할 수도 있겠지만, 기생충은 먹이사슬을 오가며 생태계의 균형을 맞추는 역할을 해요. 그래서 기생충이 확 줄어든 건 결코 좋은 소식이 아니라고.

기후위기의 나비효과 🐟

뉴닉

마음을 아름답게 민들어주는 오늘의 명언을 매일매일 적습니다.
명언은 네이버 명언에서 발췌합니다.
인물 정보는 네이버,나무 위키,위키 백과 등에서 발췌합니다.
특별 명언은 일부 블로그 참고하기도 합니다. (명언만)

오늘의 명언

인클피ECP

요즘 러닝이 MZ세대의 관심을 한 몸에 받는 운동 트렌드로 떠올랐잖아요. 단순히 집 근처 공원이나 러닝머신에서 혼자 뛰는 걸 넘어서 단체로 달리는 &lsquo;<a href="https://newneek.co/@gosum_beat/article/13345?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_36285&amp;utm_content=13345">러닝 크루 유행</a>&rsquo;, 산에서 달리는 &lsquo;<a href="https://newneek.co/@gosum_beat/article/35423?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_36285&amp;utm_content=35423">트레일러닝 유행</a>&rsquo; 등 다양한 형태의 러닝이 등장하고 있는데요. 자신의 건강에 특히 더 관심이 많은 MZ세대의 특성이 잘 반영된 운동 트렌드로서 러닝이 주목을 받고 있는 것.&nbsp;

그런데 &ldquo;나도 한 번 뛰어보고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 엄두가 안나... 😓&rdquo; 하는 뉴니커도 적지 않을 거예요. 이제는 러닝에 조금 익숙해진 것 같은 저도 러닝을 처음 시작했을 땐 사람들이 중요하다고 얘기하는 페이스가 뭔지, &lsquo;Zone 2&rsquo;가 뭔지 전혀 감이 오지 않았거든요. 그런 뉴니커들을 위해 &lsquo;러닝 초보자를 위한 러닝 입문 가이드&rsquo;를 준비했어요. 러닝 전 스트레칭부터 페이스 관리, 메이저 마라톤 대회까지 쉽게 정리했으니, 지금 바로 살펴봐요!&nbsp;

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<h3>러닝 초보자를 위한 러닝 입문 가이드: 러닝 전 스트레칭부터 러닝 중 자세, 페이스 관리까지 🏃</h3>

<img alt="" height="791" src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/uploads/2025/10/20/2-251021__1.png" width="1200" />

<h3>1️⃣ 러닝 전 스트레칭은 필수! 꼭 풀어줘야 하는 부위들 &nbsp;</h3>

<a href="https://newneek.co/@gosum_beat/article/35670?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_36285&amp;utm_content=35670">러닝 입문 아이템</a>을 걸치고 우선 집 밖으로 나섰다면, 지금 상태에서 바로 뛰면 건 금물이에요. 러닝하기 전 10분 동안 충분히 스트레칭을 해야 부상의 위험을 막을 수 있는데요. 러닝할 때 많이 쓰이는 부위들, 어떻게 스트레칭해야 되나면:&nbsp;

<ul>
	<li>종아리: 러닝할 때 가장 많이 사용하는 부위 중 하나는 종아리예요. 종아리 근육이 뭉치면 움직임이 둔해져 무릎이나 허리 부상으로도 이어질 수 있는데요. 한 발을 뒤로 뻗고 뒤꿈치를 바닥에 붙인 뒤 종아리 뒤가 당겨지도록 스트레칭하거나, 계단 등 단차가 있는 곳에서 뒤꿈치만 뒤로 빼 아래로 내리며 근육을 늘려주면 부상을 예방할 수 있어요.&nbsp;</li>
	<li>햄스트링: 허벅지 뒤 근육인 햄스트링도 달리기에서 추진력을 담당하는 중요한 근육인데요. 양발을 모아 서 있는 상태에서 허리를 아래로 숙여 허벅지 뒤쪽을 늘려주는 동작을 추천할게요.&nbsp;</li>
	<li>고관절: 러닝 자세와 보폭에 큰 영향을 주는 고관절도 꼭 스트레칭해야 해요. 고관절이 뻣뻣하면 골반이 제대로 움직이지 않거든요. <a href="https://sports.seoul.go.kr/main/board/9/7586/board_view.do">런지 자세</a>로 무릎을 깊게 굽혀주거나, 한 무릎을 90도로 굽혀 들어 올린 뒤 앞 옆으로 움직이며 유연하게 풀어줘야 해요.&nbsp;</li>
	<li>발목: 초보 러너들이 가장 많이 부상을 입는 부위 중 하나예요. 발 끝을 세워 시계 방향과 반대 방향으로 골고루 돌려주세요.&nbsp;</li>
</ul>

<div class="youtube"><iframe frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/D5nBPe6wEI8" width="640"></iframe></div>

이렇게 스트레칭을 한 뒤에 조금 더 여유가 있다면 러닝 능력을 강화시켜주는 <a href="https://www.youtube.com/shorts/OJHg7gaqKao">드릴(Drill) 운동</a>을 해보는 것도 좋아요. 드릴 운동은 어떤 동작을 반복적으로 실행하는 체계적인 훈련을 의미하는데요. 드릴 운동을 충분히 하고 러닝을 하면 부상 위험도 줄어들어요.&nbsp;

<h3>2️⃣ 러닝할 때 발바닥 착지는 어떻게 해요? 올바른 러닝 자세&nbsp;</h3>

이제 충분한 스트레칭을 마치고 러닝을 할 준비가 되었다면, 나의 러닝 자세가 괜찮은지도 살펴봐요.&nbsp;

<ul>
	<li>상체: 고개는 지나치게 치켜들지 않고 턱을 당겨 시야를 멀리 봐요. 상체를 너무 꼿꼿하게 세워 달리면 허리에 무리가 올 수 있으니, 상체엔 힘을 약간 풀고 팔도 앞뒤로 자연스럽게 흔드는 자세가 좋아요.&nbsp;</li>
	<li>하체: 자신의 몸에 맞는 보폭으로 달려요. 하체의 경우 발 착지가 중요한데요. 발바닥 중앙으로 착지하는 &lsquo;미드풋&rsquo;을 신경 써서 달리는 게 좋아요. 평소 우리가 걸을 땐 발뒤꿈치부터 바닥에 닿지만, 러닝할 땐 발뒤꿈치부터 바닥에 착지하게 될 경우 충격이 허리로 올라가서 부상의 위험이 있거든요. 하지만 이 또한 개인의 신체에 따라 <a href="https://www.youtube.com/watch?v=b20-GrHPMWI">다르게 적용될 수 있어서</a>, 내가 뛰었을 때 가장 편안한 자세로 뛰는 게 좋아요.&nbsp;</li>
	<li>호흡: 코와 입을 모두 써서 최대한 많이 들이 마시고, 짧고 빠른 속도로 내뱉는 게 중요해요.&nbsp;</li>
</ul>

<h3>3️⃣ 무작정 전력 질주만 하면 되는 걸까? 러닝에서 가장 중요한 러닝 페이스&nbsp;</h3>

러닝을 하다 보면 &lsquo;내가 지금 잘 달리고 있는 걸까?&rsquo;, &lsquo;앞으로는 그냥 더 빨리 달리기만 하면 되는 걸까?&rsquo; 궁금증이 생기는데요. 이럴 때 주의 깊게 봐야 하는 건 바로 &lsquo;페이스(pace)&rsquo;예요. 쉽게 말해 1km를 달리는 데 걸리는 시간인데요. 페이스가 6:30이라고 뜬다면 1km를 6분 30초에 달리는 거라고 이해하면 돼요.&nbsp;

페이스는 사람마다 다르기 때문에 페이스 목표도 나에게 맞게 세우는 게 중요해요. 가령 이제 막 러닝을 시작한 초보자가 3km를 뛰었을 때 페이스가 7:30이 나온다고 하면, 한 달 정도 꾸준히 연습해 다음 달엔 7:00이 될 수 있도록 해보는 거예요.&nbsp;

페이스 외에도 러닝을 할 때 신경 쓰면 좋은 포인트들이 있는데요:

<ul>
	<li>Zone 2 달리기: 존2 러닝은 최대 심박수의 60~70%를 유지하며 달리는 운동 방법이에요. 이 러닝 방법으로 달릴 때 가장 체지방이 효율적으로 줄어들고, <a href="https://youtu.be/feFR-YEoxXo?si=PEjlLJjlnA5gkbzP">부상 위험도 적다</a>고 하는데요. 최대 심박수는 220에서 자신의 나이를 빼면 대략적으로 계산할 수 있어요.&nbsp;</li>
	<li>케이던스 높이기: 러닝에서 케이던스는 1분당 발이 지면에 닿는 횟수(분당 발걸음 수)를를 의미해요. 즉 달리는 1분 동안 몇 걸음을 가는지 볼 수 있는 지표인데요. 케이던스가 올라갈 수록 보폭이 줄어 공중에 떠 있는 시간이 줄어들어요. 반대로 케이던스가 낮으면 보폭이 넓어져 공중에 떠 있는 시간도 길어지고요. 보통 마라톤 등 장거리 달리기에서 가장 이상적인 케이던스는 180에서 200 사이인데요. 부상 위험을 줄이기 위해선 케이던스에 신경 쓰며 내 케이던스가 너무 낮진 않은지 확인해 보는 게 좋아요.&nbsp;</li>
</ul>

<aside>
feat. TMI 💓

겨울에 러닝할 때 필수템 ☃️

<img alt="" height="791" src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/uploads/2025/10/20/3-251021_tmi.png" width="1200" />

쌀쌀해지는 날씨에 &ldquo;지금도 추운데, 겨울엔 어떻게 러닝하지?&rdquo; 걱정할 수 있는데요. 충분한 스트레칭과 겨울 러닝 필수템만 있다면 문제 없어요! 저는 겨울에 러닝할 때면 꼭 바라클라바를 써서 머리와 얼굴을 <a href="https://www.outdoornews.co.kr/news/articleView.html?idxno=35294">보호하고 있어요</a>. (1) 머리에 난 땀이 마르면서 체온이 급격히 줄어드는 걸 막을 수 있고 (2) 얼굴까지 덮는 바라클라바의 경우엔 찬 바람이 피부에 닿는 걸 어느 정도 막아 피부가 상하지 않게 해주거든요.&nbsp;
</aside>

<hr />
<h3>국내 3대 메이저 마라톤 총정리: 러닝에 익숙해졌다면 이제 마라톤 도전? 👟&nbsp;</h3>

<img alt="" height="600" src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/uploads/2025/10/20/4-251021__2.png" width="1200" />

이렇게 러닝을 시작해 꾸준히 달리다보면 드는 생각이 있죠: &ldquo;나도 마라톤 한 번 도전해 볼까...?&rdquo; 이런 마음이 든 뉴니커에게 꼭 필요한 국내 3대 메이저 마라톤 정보를 정리해봤어요.

<h3>1️⃣ 봄에 서울을 자유롭게 가로질러 봐요, 서울마라톤(동아마라톤)</h3>

서울시와 동아일보가 주최하는 <a href="https://seoul-marathon.com">서울마라톤</a>은 긴 역사로도 잘 알려져 있어요. 1931년도에 첫 대회를 열고, 1964년도엔 첫 풀코스 대회를 개최했다고. 3대 마라톤 중 유일하게 세계육상연맹의 &lsquo;플래티넘 등급&rsquo; 인증을 받은 대회로도 유명해요. 이정도 수준의 인증을 받은 세계육상 문화유산 대회는 서울, 보스턴, 아테네 단 3개에 불과하다고. 이런 서울마라톤은 러너들 사이에선 흔히 &lsquo;동마&rsquo;라고 불려요. 풀코스와 10km 코스 중 &nbsp;하나를 선택할 수 있는데요. 풀코스는 광화문에서 시작해 잠실운동장에서 끝나고, 10km 코스는 잠실 인근을 가로지르는 코스로 구성돼 있어요.&nbsp;

서울마라톤은 매년 3월에 열리고, 국내 3대 마라톤 중 가장 먼저 마라톤 시즌의 시작을 알리는데요. 엄청난 인파가 몰리는 탓에 대회 접수는 그 전년 여름에 열려요. 따라서 2026년 서울마라톤 접수는 지난 5월에 이미 끝났다고 🥲. 참여해 보고 싶다면 러닝 실력을 갈고닦은 뒤 2027년 대회를 노려보는 것도 좋을 거예요.&nbsp;

<h3>2️⃣ 알록달록한 춘천의 가을을 만끽해 봐요, 춘천마라톤</h3>

조선일보가 주최하는 <a href="https://www.chuncheonmarathon.com">춘천마라톤</a>은 3대 마라톤 중 유일하게 서울이 아닌 지역에서 이뤄지는 대회예요. 가을에 열리는 터라, 북한강을 따라 달리며 춘천의 가을 풍경을 만끽할 수 있다는 장점이 있다고. 하지만 오르막길 구간도 많아 힘들다는 말도 나와요. 춘천마라톤 역시 풀코스와 10km 코스로 나뉘어요. 보통 매년 10월 말에 대회가 개최되는데요. 서울마라톤과 마찬가지로 신청은 전년 6월쯤 이뤄져요.&nbsp;

<h3>3️⃣ 가을의 서울은 여기서 즐겨 봐요, JTBC서울마라톤&nbsp;</h3>

중앙일보가 주최하는 <a href="http://marathon.jtbc.com">JTBC서울마라톤</a>은 러너들 사이에서 흔히 &lsquo;제마&rsquo;라고 불려요. 매년 11월 초에 열리기 때문에 서울의 봄을 즐기고 싶다면 &lsquo;동마&rsquo;를, 가을을 즐기고 싶다면 &lsquo;제마&rsquo;를 선택하면 된다고 하는데요. 풀코스와 10km 코스 모두 서울을 가로지르는 코스예요. 한강 다리를 여러 개 건널 수 있어서 뛰는 재미가 있다고.&nbsp;

또, 선착순 방식으로 신청 접수를 받는 다른 마라톤 대회와 달리 지난해부터 JTBC서울마라톤은 추첨 방식을 도입해 신청을 받는데요. 신청은 매년 3월쯤 열리기 때문에, 지금부터 러닝을 시작해 재미를 붙였다면 JTBC서울마라톤 신청에 도전해 봐도 좋을 것 같아요.&nbsp;

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feat. TMI 💓

이제 메이저 마라톤에 포함되는 대구마라톤?&nbsp;

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한편 요즘 러너들 사이에서 핫하게 떠오르고 있는 마라톤 대회가 있어요. 바로 &lsquo;<a href="https://daegumarathon.daegu.go.kr">대구마라톤</a>&rsquo;인데요. 다른 3대 마라톤과 달리 지방자치단체가 주최하는 대회예요. 세계육상연맹의 인증을 받기도 했다고. 코스도 10km, 하프, 풀 코스로 다양해요. 대구마라톤은 매년 봄에 열리고, 신청은 2025년 대회 기준 24년 9월 말에 열렸는데요. 러닝을 즐기는 경상권 뉴니커라면 다음 대회 참여를 노려보는 거 어때요?&nbsp;
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<div class="footnote">[비욘드 트렌드] 에디터의 관점을 담아 지금 우리의 심장을 뛰게하는 트렌드를 소개해요. 나와 가까운 트렌드부터 낯선 분야의 흥미로운 이야기까지. 비욘드 트렌드에서 트렌드 너머의 세상 이야기를 만나보세요.</div>

<div class="footnote">💌 매주 금요일 12시 &lsquo;<a href="https://newneek.co/subscribe">고슴이의 비트</a>&rsquo; 레터 받아보기</div>

요즘 러닝이 MZ세대의 관심을 한 몸에 받는 운동 트렌드로 떠올랐잖아요. 단순히 집 근처 공원이나 러닝머신에서 혼자 뛰는 걸 넘어서 단체로 달리는 ‘러닝 크루 유행’, 산에서 달리는 ‘트레일러닝 유행’ 등 다양한 형태의 러닝이 등장하고 있는데요. 자신의 건강에 특히 더 관심이 많은 MZ세대의 특성이 잘 반영된 운동 트렌드로서 러닝이 주목을 받고 있는 것. 
그런데 “나도 한 번 뛰어보고 싶은데 어떻게 시작해야 할지 엄두가 안나... 😓” 하는 뉴니커도 적지 않을 거예요. 이제는 러닝에 조금 익숙해진 것 같은 저도 러닝을 처음 시작했을 땐 사람들이 중요하다고 얘기하는 페이스가 뭔지, ‘Zone 2’가 뭔지 전혀 감이 오지 않았거든요. 그런 뉴니커들을 위해 ‘러닝 초보자를 위한 러닝 입문 가이드’를 준비했어요. 러닝 전 스트레칭부터 페이스 관리, 메이저 마라톤 대회까지 쉽게 정리했으니, 지금 바로 살펴봐요! 


러닝 초보자를 위한 러닝 입문 가이드: 러닝 전 스트레칭부터 러닝 중 자세, 페이스 관리까지 🏃

1️⃣ 러닝 전 스트레칭은 필수! 꼭 풀어줘야 하는 부위들  
러닝 입문 아이템을 걸치고 우선 집 밖으로 나섰다면, 지금 상태에서 바로 뛰면 건 금물이에요. 러닝하기 전 10분 동안 충분히 스트레칭을 해야 부상의 위험을 막을 수 있는데요. 러닝할 때 많이 쓰이는 부위들, 어떻게 스트레칭해야 되나면: 

종아리: 러닝할 때 가장 많이 사용하는 부위 중 하나는 종아리예요. 종아리 근육이 뭉치면 움직임이 둔해져 무릎이나 허리 부상으로도 이어질 수 있는데요. 한 발을 뒤로 뻗고 뒤꿈치를 바닥에 붙인 뒤 종아리 뒤가 당겨지도록 스트레칭하거나, 계단 등 단차가 있는 곳에서 뒤꿈치만 뒤로 빼 아래로 내리며 근육을 늘려주면 부상을 예방할 수 있어요. 
햄스트링: 허벅지 뒤 근육인 햄스트링도 달리기에서 추진력을 담당하는 중요한 근육인데요. 양발을 모아 서 있는 상태에서 허리를 아래로 숙여 허벅지 뒤쪽을 늘려주는 동작을 추천할게요. 
고관절: 러닝 자세와 보폭에 큰 영향을 주는 고관절도 꼭 스트레칭해야 해요. 고관절이 뻣뻣하면 골반이 제대로 움직이지 않거든요. 런지 자세로 무릎을 깊게 굽혀주거나, 한 무릎을 90도로 굽혀 들어 올린 뒤 앞 옆으로 움직이며 유연하게 풀어줘야 해요. 
발목: 초보 러너들이 가장 많이 부상을 입는 부위 중 하나예요. 발 끝을 세워 시계 방향과 반대 방향으로 골고루 돌려주세요. 


이렇게 스트레칭을 한 뒤에 조금 더 여유가 있다면 러닝 능력을 강화시켜주는 드릴(Drill) 운동을 해보는 것도 좋아요. 드릴 운동은 어떤 동작을 반복적으로 실행하는 체계적인 훈련을 의미하는데요. 드릴 운동을 충분히 하고 러닝을 하면 부상 위험도 줄어들어요. 
2️⃣ 러닝할 때 발바닥 착지는 어떻게 해요? 올바른 러닝 자세 
이제 충분한 스트레칭을 마치고 러닝을 할 준비가 되었다면, 나의 러닝 자세가 괜찮은지도 살펴봐요. 

상체: 고개는 지나치게 치켜들지 않고 턱을 당겨 시야를 멀리 봐요. 상체를 너무 꼿꼿하게 세워 달리면 허리에 무리가 올 수 있으니, 상체엔 힘을 약간 풀고 팔도 앞뒤로 자연스럽게 흔드는 자세가 좋아요. 
하체: 자신의 몸에 맞는 보폭으로 달려요. 하체의 경우 발 착지가 중요한데요. 발바닥 중앙으로 착지하는 ‘미드풋’을 신경 써서 달리는 게 좋아요. 평소 우리가 걸을 땐 발뒤꿈치부터 바닥에 닿지만, 러닝할 땐 발뒤꿈치부터 바닥에 착지하게 될 경우 충격이 허리로 올라가서 부상의 위험이 있거든요. 하지만 이 또한 개인의 신체에 따라 다르게 적용될 수 있어서, 내가 뛰었을 때 가장 편안한 자세로 뛰는 게 좋아요. 
호흡: 코와 입을 모두 써서 최대한 많이 들이 마시고, 짧고 빠른 속도로 내뱉는 게 중요해요. 

3️⃣ 무작정 전력 질주만 하면 되는 걸까? 러닝에서 가장 중요한 러닝 페이스 
러닝을 하다 보면 ‘내가 지금 잘 달리고 있는 걸까?’, ‘앞으로는 그냥 더 빨리 달리기만 하면 되는 걸까?’ 궁금증이 생기는데요. 이럴 때 주의 깊게 봐야 하는 건 바로 ‘페이스(pace)’예요. 쉽게 말해 1km를 달리는 데 걸리는 시간인데요. 페이스가 6:30이라고 뜬다면 1km를 6분 30초에 달리는 거라고 이해하면 돼요. 
페이스는 사람마다 다르기 때문에 페이스 목표도 나에게 맞게 세우는 게 중요해요. 가령 이제 막 러닝을 시작한 초보자가 3km를 뛰었을 때 페이스가 7:30이 나온다고 하면, 한 달 정도 꾸준히 연습해 다음 달엔 7:00이 될 수 있도록 해보는 거예요. 
페이스 외에도 러닝을 할 때 신경 쓰면 좋은 포인트들이 있는데요:

Zone 2 달리기: 존2 러닝은 최대 심박수의 60~70%를 유지하며 달리는 운동 방법이에요. 이 러닝 방법으로 달릴 때 가장 체지방이 효율적으로 줄어들고, 부상 위험도 적다고 하는데요. 최대 심박수는 220에서 자신의 나이를 빼면 대략적으로 계산할 수 있어요. 
케이던스 높이기: 러닝에서 케이던스는 1분당 발이 지면에 닿는 횟수(분당 발걸음 수)를를 의미해요. 즉 달리는 1분 동안 몇 걸음을 가는지 볼 수 있는 지표인데요. 케이던스가 올라갈 수록 보폭이 줄어 공중에 떠 있는 시간이 줄어들어요. 반대로 케이던스가 낮으면 보폭이 넓어져 공중에 떠 있는 시간도 길어지고요. 보통 마라톤 등 장거리 달리기에서 가장 이상적인 케이던스는 180에서 200 사이인데요. 부상 위험을 줄이기 위해선 케이던스에 신경 쓰며 내 케이던스가 너무 낮진 않은지 확인해 보는 게 좋아요. 


feat. TMI 💓
겨울에 러닝할 때 필수템 ☃️

쌀쌀해지는 날씨에 “지금도 추운데, 겨울엔 어떻게 러닝하지?” 걱정할 수 있는데요. 충분한 스트레칭과 겨울 러닝 필수템만 있다면 문제 없어요! 저는 겨울에 러닝할 때면 꼭 바라클라바를 써서 머리와 얼굴을 보호하고 있어요. (1) 머리에 난 땀이 마르면서 체온이 급격히 줄어드는 걸 막을 수 있고 (2) 얼굴까지 덮는 바라클라바의 경우엔 찬 바람이 피부에 닿는 걸 어느 정도 막아 피부가 상하지 않게 해주거든요. 


국내 3대 메이저 마라톤 총정리: 러닝에 익숙해졌다면 이제 마라톤 도전? 👟 

이렇게 러닝을 시작해 꾸준히 달리다보면 드는 생각이 있죠: “나도 마라톤 한 번 도전해 볼까...?” 이런 마음이 든 뉴니커에게 꼭 필요한 국내 3대 메이저 마라톤 정보를 정리해봤어요.
1️⃣ 봄에 서울을 자유롭게 가로질러 봐요, 서울마라톤(동아마라톤)
서울시와 동아일보가 주최하는 서울마라톤은 긴 역사로도 잘 알려져 있어요. 1931년도에 첫 대회를 열고, 1964년도엔 첫 풀코스 대회를 개최했다고. 3대 마라톤 중 유일하게 세계육상연맹의 ‘플래티넘 등급’ 인증을 받은 대회로도 유명해요. 이정도 수준의 인증을 받은 세계육상 문화유산 대회는 서울, 보스턴, 아테네 단 3개에 불과하다고. 이런 서울마라톤은 러너들 사이에선 흔히 ‘동마’라고 불려요. 풀코스와 10km 코스 중  하나를 선택할 수 있는데요. 풀코스는 광화문에서 시작해 잠실운동장에서 끝나고, 10km 코스는 잠실 인근을 가로지르는 코스로 구성돼 있어요. 
서울마라톤은 매년 3월에 열리고, 국내 3대 마라톤 중 가장 먼저 마라톤 시즌의 시작을 알리는데요. 엄청난 인파가 몰리는 탓에 대회 접수는 그 전년 여름에 열려요. 따라서 2026년 서울마라톤 접수는 지난 5월에 이미 끝났다고 🥲. 참여해 보고 싶다면 러닝 실력을 갈고닦은 뒤 2027년 대회를 노려보는 것도 좋을 거예요. 
2️⃣ 알록달록한 춘천의 가을을 만끽해 봐요, 춘천마라톤
조선일보가 주최하는 춘천마라톤은 3대 마라톤 중 유일하게 서울이 아닌 지역에서 이뤄지는 대회예요. 가을에 열리는 터라, 북한강을 따라 달리며 춘천의 가을 풍경을 만끽할 수 있다는 장점이 있다고. 하지만 오르막길 구간도 많아 힘들다는 말도 나와요. 춘천마라톤 역시 풀코스와 10km 코스로 나뉘어요. 보통 매년 10월 말에 대회가 개최되는데요. 서울마라톤과 마찬가지로 신청은 전년 6월쯤 이뤄져요. 
3️⃣ 가을의 서울은 여기서 즐겨 봐요, JTBC서울마라톤 
중앙일보가 주최하는 JTBC서울마라톤은 러너들 사이에서 흔히 ‘제마’라고 불려요. 매년 11월 초에 열리기 때문에 서울의 봄을 즐기고 싶다면 ‘동마’를, 가을을 즐기고 싶다면 ‘제마’를 선택하면 된다고 하는데요. 풀코스와 10km 코스 모두 서울을 가로지르는 코스예요. 한강 다리를 여러 개 건널 수 있어서 뛰는 재미가 있다고. 
또, 선착순 방식으로 신청 접수를 받는 다른 마라톤 대회와 달리 지난해부터 JTBC서울마라톤은 추첨 방식을 도입해 신청을 받는데요. 신청은 매년 3월쯤 열리기 때문에, 지금부터 러닝을 시작해 재미를 붙였다면 JTBC서울마라톤 신청에 도전해 봐도 좋을 것 같아요. 

feat. TMI 💓
이제 메이저 마라톤에 포함되는 대구마라톤? 

한편 요즘 러너들 사이에서 핫하게 떠오르고 있는 마라톤 대회가 있어요. 바로 ‘대구마라톤’인데요. 다른 3대 마라톤과 달리 지방자치단체가 주최하는 대회예요. 세계육상연맹의 인증을 받기도 했다고. 코스도 10km, 하프, 풀 코스로 다양해요. 대구마라톤은 매년 봄에 열리고, 신청은 2025년 대회 기준 24년 9월 말에 열렸는데요. 러닝을 즐기는 경상권 뉴니커라면 다음 대회 참여를 노려보는 거 어때요?

요즘 러닝이 가장 핫한 운동 트렌드로 떠올랐잖아요. 그런데 “나도 뛰어보고 싶은데 어떻게 시작해야 해?” 망설이고만 있다면 이 ‘러닝 초보자를 위한 러닝 입문 가이드’를 읽어 봐요. 러닝 전 스트레칭부터 페이스 관리, 메이저 마라톤 대회까지 쉽게 정리했어요.

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요즘 이게 유행이라는데 어떻게 시작됐는지 몰라서 어리둥절한 적 있나요? 뉴닉 에디터가 트렌드의 배경은 물론 맥락까지 꼼꼼하게 짚어드려요. 트렌드를 통해 더 깊고 넓은 세상 이야기를 만나보세요.

비욘드 트렌드

러닝 초보자를 위한 러닝 입문 가이드: 러닝 전 스트레칭부터 페이스 관리, 3대 마라톤 대회 정리까지 🏃

고슴이의비트

2026년 마케팅에서 AI는 더 이상 만능 해결책이 아니며, 마케터는 AI를 어떻게 활용할지와 그 결과를 설명할 기준을 정리해야 합니다. AI 도구의 사용이 보편화되면서, 전략이 없는 상태에서 AI를 사용하면 오히려 문제를 증폭시킬 수 있습니다.

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Adriel Insight

AI 콘텐츠 마케팅 가이드: 2026년 마케터가 반드시 정리해야 할 기준

Adriel

SK하이닉스가 회사를 세운 이래 최고 분기 매출&middot;영업이익&middot;영업이익률을 <a href="https://news.skhynix.co.kr/q1-2026-business-results/">기록했어요</a>. 2026년 1분기 매출 52조 5763억 원, 영업이익 37조 6103억 원, 영업이익률 72%를 기록했다고 밝힌 것. 72%의 영업이익률은 삼성전자(43%)는 물론, 엔비디아(65%)와 TSMC(58.1%) 등 글로벌 대표 반도체 회사들의 성적을 <a href="https://www.bizhankook.com/bk/article/32105">훌쩍 뛰어넘은 수치</a>라고.&nbsp;

<h3>SK하이닉스, 왜 이렇게 잘나간 거야? 🚀</h3>

먼저 인공지능(AI) 반도체 핵심 부품인 HBM(고대역폭메모리) 수요가 폭발적으로 늘었고요. D램&middot;SSD 등 다른 반도체도 &lsquo;<a href="https://newneek.co/@newneek/article/40017?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_40203&amp;utm_content=40017">슈퍼사이클</a>&rsquo;을 만나며 가격이 오른 점도 배경으로 꼽혀요.

<h3>HBM이 뭐야? 🧐</h3>

AI가 빠르게 생각하려면 데이터를 빠르게 주고받을 메모리가 필요한데요. 그게 바로 <a href="https://newneek.co/@headlight/article/8974?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_40203&amp;utm_content=8974">HBM</a>이에요. SK하이닉스는 2022년 6월 세계 최초로 4세대 HBM(HBM3)을 양산해 엔비디아에 납품하는 데 성공했는데요. 그해 말 챗GPT가 등장하면서 생성형 AI가 폭발적으로 성장했고, HBM 수요도 함께 치솟으며 SK하이닉스의 매출도 크게 늘기 시작했어요.

<h3>앞으로 어떻게 될까? 🤔</h3>

전문가들 사이에 의견이 갈려요:

<ul>
	<li>
	&ldquo;계속 잘 나갈 거야!&rdquo; 📈: 당분간 반도체 공급 부족이 이어질 거라는 분석이 있어요. 때문에 반도체 가격이 계속 높은 수준을 유지할 거라고. 이에 SK하이닉스의 올해 <a href="https://www.fnnews.com/news/202604221606013336">영업이익이 최대 277조 원</a>에 이를 거라 전망하며, 목표 주가를 180만 원까지 올려잡은 증권사도 있어요.
	</li>
	<li>
	&ldquo;곧 성장세가 꺾일 수도 있어!&rdquo; 📉: 반도체 기업들이 투자한 설비에서 물량이 쏟아지기 시작하면 이익 증가세가 꺾일 거라는 경고가 있어요. 또, 최근 &lsquo;<a href="https://www.segye.com/newsView/20260225520498">AI 거품론</a>&rsquo;이 주식 시장에 떠오르면서 AI 반도체 수요가 생각보다 적을 수 있다는 말도 있고요.
	</li>
</ul>

한편, 반도체 호황은 올해 우리나라 1분기 성장률을 <a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20260423019051002">크게 끌어올리기도</a> 했어요. 전 분기 대비 실질 국내총생산(GDP) 성장률이 1.7%를 기록하면서, 전망치(0.9%)의 두 배 가까운 수준을 기록한 것. 이는 5년 6개월 만의 최고치이기도 한데요. 한국은행은 반도체 제조업의 성장이 성장률에 크게 이바지했다고 분석했어요.

<div class="footnote">by. 에디터 하비 🤖 
이미지 출처: &copy;SK하이닉스 
* 이 아티클은 뉴닉 편집 매뉴얼을 학습한 AI가 작성하고 담당 에디터가 검수했어요. 뉴닉은 더 좋은 콘텐츠를 발행하기 위한 방식을 고민하며 실험 중이에요. 오류 제보는 <a href="https://newneek.co/help">고객센터</a>로 전해주세요.</div>

SK하이닉스가 회사를 세운 이래 최고 분기 매출·영업이익·영업이익률을 기록했어요. 2026년 1분기 매출 52조 5763억 원, 영업이익 37조 6103억 원, 영업이익률 72%를 기록했다고 밝힌 것. 72%의 영업이익률은 삼성전자(43%)는 물론, 엔비디아(65%)와 TSMC(58.1%) 등 글로벌 대표 반도체 회사들의 성적을 훌쩍 뛰어넘은 수치라고. 
SK하이닉스, 왜 이렇게 잘나간 거야? 🚀
먼저 인공지능(AI) 반도체 핵심 부품인 HBM(고대역폭메모리) 수요가 폭발적으로 늘었고요. D램·SSD 등 다른 반도체도 ‘슈퍼사이클’을 만나며 가격이 오른 점도 배경으로 꼽혀요.
HBM이 뭐야? 🧐
AI가 빠르게 생각하려면 데이터를 빠르게 주고받을 메모리가 필요한데요. 그게 바로 HBM이에요. SK하이닉스는 2022년 6월 세계 최초로 4세대 HBM(HBM3)을 양산해 엔비디아에 납품하는 데 성공했는데요. 그해 말 챗GPT가 등장하면서 생성형 AI가 폭발적으로 성장했고, HBM 수요도 함께 치솟으며 SK하이닉스의 매출도 크게 늘기 시작했어요.
앞으로 어떻게 될까? 🤔
전문가들 사이에 의견이 갈려요:


“계속 잘 나갈 거야!” 📈: 당분간 반도체 공급 부족이 이어질 거라는 분석이 있어요. 때문에 반도체 가격이 계속 높은 수준을 유지할 거라고. 이에 SK하이닉스의 올해 영업이익이 최대 277조 원에 이를 거라 전망하며, 목표 주가를 180만 원까지 올려잡은 증권사도 있어요.


“곧 성장세가 꺾일 수도 있어!” 📉: 반도체 기업들이 투자한 설비에서 물량이 쏟아지기 시작하면 이익 증가세가 꺾일 거라는 경고가 있어요. 또, 최근 ‘AI 거품론’이 주식 시장에 떠오르면서 AI 반도체 수요가 생각보다 적을 수 있다는 말도 있고요.


한편, 반도체 호황은 올해 우리나라 1분기 성장률을 크게 끌어올리기도 했어요. 전 분기 대비 실질 국내총생산(GDP) 성장률이 1.7%를 기록하면서, 전망치(0.9%)의 두 배 가까운 수준을 기록한 것. 이는 5년 6개월 만의 최고치이기도 한데요. 한국은행은 반도체 제조업의 성장이 성장률에 크게 이바지했다고 분석했어요.

SK하이닉스가 2026년 1분기 매출 52조 5763억 원, 영업이익 37조 6103억 원, 영업이익률 72%를 기록하며 최고 성과를 달성했어요. 이는 AI 반도체 HBM 수요 증가와 D램·SSD 가격 상승이 원인으로 분석돼요.

미국이 검토 나선 ‘이란 재건기금’이 뭐길래? 3000억 달러 투자 논의와 트럼프 반박까지 🏗️💰

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바빠도 놓칠 수 없는 세상 소식, 뉴닉이 쉽고 재밌고 다정하게 풀어드려요. 내 주변에서 어떤 일이 벌어지고 있는지 차근차근 따라가다 보면 세상을 더욱 다채롭게 이해할 수 있을 거예요.

데일리 뉴스

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<h3>첫 미일정상회담 진행한 트럼프&middot;다카이치&nbsp;</h3>

28일 오전 트럼프 미국 대통령과 다카이치 신임 일본 총리가 <a href="https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1008308679">첫 정상회담을 가졌어요</a>. 약 40분 간 진행된 회담에서 두 정상은 미일 동맹의 중요성을 강조하고 안보&middot;경제 현안에 대해 논의했는데요. 미국이 증액을 요구하고 있는 일본 방위비 문제와 앞서 약속한 <a href="https://www.hankookilbo.com/News/Read/A2025102210520003812">5500달러 규모의 대미 투자 내역</a> 등에 대해서도 의견을 나눴다고.&nbsp;

<h3>미일정상회담 내용: &ldquo;미국과 일본은 가장 강력한 수준의 동맹국&rdquo;&nbsp;</h3>

트럼프는 모두발언에서부터 미국과 일본의 동맹 관계를 강조했어요. &ldquo;우리(미국과 일본)는 가장 강력한 수준의 동맹국이다&rdquo;라며 &ldquo;미일 관계가 어느 때보다 더 강력해질 것&rdquo;이라 한 것. 다카이치 역시 &ldquo;일본과 미국을 더 풍요롭게 하기 위해 일미 동맹의 새로운 황금시대를 함께 열 것&rdquo;이라고 얘기했고요.

이렇게 돈독한 관계를 강조한 두 정상은 회담을 통해 첨단산업의 핵심 물질인 <a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20251028077651071">희토류 공급망 협정을 체결</a>했는데요. 발표된 합의문에 따르면 핵심 광물과 희토류의 안정적 공급을 위해 양국의 재정 지원&middot;무역조치&middot;비축시스템 등 정책수단을 활용할 계획이라고. 최근 강화되고 있는 <a href="https://newneek.co/@newneek/article/36087?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_36468&amp;utm_content=36087">중국의 &lsquo;희토류 무기화&rsquo;</a>에 맞서려고 하는 거라는 분석이 나와요. 미국은 중국 의존도를 낮추기 위해 대규모 희토류 투자를 잇따라&nbsp;<a href="https://biz.chosun.com/international/international_general/2025/10/28/UM3L264ASNHABK3II7PFNQXXFA/">발표하고 있고요</a>.

희토류 공급망 협정 문서 외에도 두 정상은 미일 관세 합의 사항을 착실히 이행한다는 내용을 담은 &lsquo;미일 동맹의 새로운 황금기를 향한 합의 이행&rsquo; <a href="https://www.news1.kr/world/usa-canada/5955921">문서에 서명했어요</a>. 현재 미국과 일본은 일본의 5500억 달러 규모 대미 투자가 포함된 <a href="https://newneek.co/@newneek/article/34264?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_36468&amp;utm_content=34264">미일 무역 합의를 맺은 상황</a>이에요.&nbsp;

<h3>미일정상회담 분석: 다카이치가 트럼프를 극진히 대접했다고?&nbsp;</h3>

이번 정상회담에서는 트럼프를 <a href="https://www.chosun.com/international/japan/2025/10/28/4OHODMQ56JFPBM3Z7UIIRX4KWE/">극진히 대접한 다카이치의 모습</a>도 화제를 모았어요. 트럼프의 환심을 사기 위한 &lsquo;<a href="https://terms.naver.com/entry.naver?docId=5836740&amp;cid=43667&amp;categoryId=43667">오모테나시</a>&rsquo; 전략이라는 말도 나온다고. 자세히 살펴보면:&nbsp;

<ul>
	<li>나 아베 후계자인 거 알지? 😉: 다카이치는 회담 초반부터 과거에 트럼프와 친밀한 관계를 맺었던 아베 전 총리를 언급하며 자신을 &lsquo;<a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20251028084800009">아베 후계자&rsquo;로 자처했어요.</a> 트럼프는 &ldquo;아베는 나의 훌륭한 친구였다&rdquo;고 화답했고요.</li>
	<li>노벨평화상 후보에도 추천할게 🏆: 다카이치는 트럼프를 노벨평화상 후보로 추천하겠다는 뜻을 <a href="https://www.joongang.co.kr/article/25377325">직접 밝히기도 했어요</a>. 트럼프는 올해 전 세계의 8개 전쟁이 자신의 중재로 끝났다고 주장하며 노벨평화상에 대한 의지를 드러내기도 했는데요, 결국 수상엔 실패한 상황이에요.&nbsp;</li>
</ul>

그 밖에도 다카이치는 트럼프에게 금박을 입힌 골프공 등 <a href="https://www.seoul.co.kr/news/international/2025/10/28/20251028012007">골프 장비를 선물</a>하고, 미국 건국 250주년을 맞아 250그루의 벚나무를 기증하겠다고 약속했어요. 미국산 소고기와 쌀로 만든 음식을 대접하기도 했고요. 미국 자동차 기업 포드의 인기 차종이자 &lsquo;미국 자동차의 상징&rsquo;으로 꼽히는 <a href="https://www.hankookilbo.com/News/Read/A2025102709520005097">픽업트럭 F-150</a>을 전시하기도 했다고.

<h3>🔗 더 알아보기</h3>

<ul>
	<li><a href="https://newneek.co/@newneek/article/36308?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_36468&amp;utm_content=36308">다카이치 일본 첫 여성 총리 당선, 아베 뺨치는 보수 정부 시작이라고? 🎌</a></li>
</ul>

<div class="footnote">by. 에디터 지지 🍸&nbsp; 
이미지 출처: &copy;REUTERS/Kiyoshi Ota</div>

첫 미일정상회담 진행한 트럼프·다카이치 
28일 오전 트럼프 미국 대통령과 다카이치 신임 일본 총리가 첫 정상회담을 가졌어요. 약 40분 간 진행된 회담에서 두 정상은 미일 동맹의 중요성을 강조하고 안보·경제 현안에 대해 논의했는데요. 미국이 증액을 요구하고 있는 일본 방위비 문제와 앞서 약속한 5500달러 규모의 대미 투자 내역 등에 대해서도 의견을 나눴다고. 
미일정상회담 내용: “미국과 일본은 가장 강력한 수준의 동맹국” 
트럼프는 모두발언에서부터 미국과 일본의 동맹 관계를 강조했어요. “우리(미국과 일본)는 가장 강력한 수준의 동맹국이다”라며 “미일 관계가 어느 때보다 더 강력해질 것”이라 한 것. 다카이치 역시 “일본과 미국을 더 풍요롭게 하기 위해 일미 동맹의 새로운 황금시대를 함께 열 것”이라고 얘기했고요.
이렇게 돈독한 관계를 강조한 두 정상은 회담을 통해 첨단산업의 핵심 물질인 희토류 공급망 협정을 체결했는데요. 발표된 합의문에 따르면 핵심 광물과 희토류의 안정적 공급을 위해 양국의 재정 지원·무역조치·비축시스템 등 정책수단을 활용할 계획이라고. 최근 강화되고 있는 중국의 ‘희토류 무기화’에 맞서려고 하는 거라는 분석이 나와요. 미국은 중국 의존도를 낮추기 위해 대규모 희토류 투자를 잇따라 발표하고 있고요.
희토류 공급망 협정 문서 외에도 두 정상은 미일 관세 합의 사항을 착실히 이행한다는 내용을 담은 ‘미일 동맹의 새로운 황금기를 향한 합의 이행’ 문서에 서명했어요. 현재 미국과 일본은 일본의 5500억 달러 규모 대미 투자가 포함된 미일 무역 합의를 맺은 상황이에요. 
미일정상회담 분석: 다카이치가 트럼프를 극진히 대접했다고? 
이번 정상회담에서는 트럼프를 극진히 대접한 다카이치의 모습도 화제를 모았어요. 트럼프의 환심을 사기 위한 ‘오모테나시’ 전략이라는 말도 나온다고. 자세히 살펴보면: 

나 아베 후계자인 거 알지? 😉: 다카이치는 회담 초반부터 과거에 트럼프와 친밀한 관계를 맺었던 아베 전 총리를 언급하며 자신을 ‘아베 후계자’로 자처했어요. 트럼프는 “아베는 나의 훌륭한 친구였다”고 화답했고요.
노벨평화상 후보에도 추천할게 🏆: 다카이치는 트럼프를 노벨평화상 후보로 추천하겠다는 뜻을 직접 밝히기도 했어요. 트럼프는 올해 전 세계의 8개 전쟁이 자신의 중재로 끝났다고 주장하며 노벨평화상에 대한 의지를 드러내기도 했는데요, 결국 수상엔 실패한 상황이에요. 

그 밖에도 다카이치는 트럼프에게 금박을 입힌 골프공 등 골프 장비를 선물하고, 미국 건국 250주년을 맞아 250그루의 벚나무를 기증하겠다고 약속했어요. 미국산 소고기와 쌀로 만든 음식을 대접하기도 했고요. 미국 자동차 기업 포드의 인기 차종이자 ‘미국 자동차의 상징’으로 꼽히는 픽업트럭 F-150을 전시하기도 했다고.
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다카이치 일본 첫 여성 총리 당선, 아베 뺨치는 보수 정부 시작이라고? 🎌

28일 오전 트럼프 미국 대통령과 다카이치 신임 일본 총리가 첫 정상회담을 가졌어요. 약 40분 간 진행된 회담에서 두 정상은 미일 동맹의 중요성을 강조하고 안보·경제 현안에 대해 논의했는데요. 회담에서는 트럼프를 극진히 대접한 다카이치의 모습도 화제를 모았다고.

이보다 극진할 수 없다? 트럼프·다카이치 첫 미일정상회담 내용 총정리 🇺🇸🇯🇵

<a href="https://newneek.co/@newneek/article/30816?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_31001&amp;utm_content=30816">미국의 상호관세* 선포</a>에 &ldquo;무용지물 된 거 아냐?&rdquo; 라는 소리가 나왔던 한미 자유무역협정(FTA)*이 미국무역대표부(USTR)의 조언을 계기로 재협상의 도마에 올랐다는 말이 나와요.&nbsp;

<ul>
	<li>이 뉴스 왜 이렇게 많이 나와? 🔎:&nbsp;미국은 우리나라의 최대 수출국으로 중국과 1・2위를 다투는데요. 그동안 우리나라의 미국 수출의 기반이 됐던 한미 FTA가 흔들리고 있기 때문이에요. 트럼프 미국 대통령은 상호관세를 선포하면서 &ldquo;한국은 지금까지 미국에 50% 관세를 부과하고 있었어!&rdquo;라며 한미 FTA를 부정하거나, 고려하지 않은 발언을 쏟아냈는데요. 전문가들은 앞으로 한미 FTA에 변화가 생길 경우 &ldquo;우리나라 경제 전반에 큰 영향을 미칠 것&rdquo;이라 우려해요.&nbsp;</li>
</ul>

<div class="footnote">✍️ * &lsquo;상호관세&rsquo;가 뭐야?: 다른 나라들이 미국 상품에 적용하는 관세율만큼 미국도 상대국 상품에 관세를 매기는 정책이에요. 그동안 트럼프는 &ldquo;미국의 역대급 무역 적자를 해소해야 해!&rdquo; 주장하며 미국을 상대로 무역흑자를 크게 보는 나라들에 상호관세를 부과하겠다고 말해왔어요.&nbsp; 
✍️ * &lsquo;자유무역협정(FTA)&rsquo;이 뭐야?: 국가 간 상품의 자유로운 이동을 위해 모든 무역 장벽을 완화하거나 제거하는 협정을 말해요. 그동안 자유무역협정은 대개 유럽연합(EU)이나 북미자유무역협정(NAFTA) 등과 같이 인접 국가나 일정한 지역을 중심으로 이루어졌기 때문에 흔히 지역무역협정(RTA:regional trade agreement)이라고도 부른다고. 한미 FTA는 지난 2007년 타결됐고, 2012년부터 발효돼 이어져 오고 있어요.</div>

<h3>✅ 요약해요:&nbsp;한미 FTA 개정이 필요하다는 USTR의 보고서가 나왔어요.&nbsp;</h3>

최근 USTR은 트럼프 행정부에 &lsquo;미국 우선주의 무역정책&rsquo; 보고서를 제출했는데요. 이 보고서에 미국이 체결한 기존 무역협정의 재개정 <a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20250405035200003">필요성이 강조된&nbsp;것</a>으로 알려졌어요. 미국의 이익을 더 끌어올리기 위해선 기존 무역협정들의 내용을 새로 바꾸는 게(=현대화) 중요하다는 것. 특히 이런 &lsquo;현대화&rsquo;가 필요한 부분으로 (1) 미국 내 수출 업체들에 대한 관세율을 내려야 하고 (2) 다른 나라들의 규제의 투명성을 높이는 내용 등을 콕 집어 말했다고.&nbsp;

USTR은 해당 문서에서 한미 FTA를 구체적으로 언급하진 않았지만 전문가들은 &ldquo;트럼프 행정부는 이미 한국 FTA에 대해 부정적인 입장&rdquo; 이라 보고 있어요. 최근 발표한 상호관세에서도 미국과 FTA를 체결한 나라 중 우리나라에 <a href="https://www.donga.com/news/Economy/article/all/20250404/131346754/2">가장 높은 관세율(25%)</a>을 부과했기 때문. 우리나라 정부는 &ldquo;아직 공식적으로 미국 측으로부터 한미 FTA 관련한 어떤 제안도 받지 않은 상태&rdquo;라며 말을 아꼈어요.

<h3>💡 풀어요:&nbsp;예전부터 트럼프는 한미 FTA가 불공정하다는 지적을 해왔어요.&nbsp;</h3>

한편, 최근 발효된 상호관세로 &ldquo;한미 FTA는 이미 무용지물이 됐다&rdquo;는 말이 나와요. USTR이 지난 3월 31일(현지시간) 발표한 보고서에도 한국을 콕 집어 <a href="https://newneek.co/@newneek/article/30741?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_31001&amp;utm_content=30741">문제라고 했었고요</a>. 트럼프 역시 한미 FTA에 대해 &ldquo;매우 불공정한 협정이야!&rdquo;라고 공공연히 얘기하는데요. 이렇게 주장하는 이유, 자세히 살펴보면:&nbsp;

<ul>
	<li>🇺🇸 &ldquo;한미 FTA는 너무 불공정해!&rdquo;: 한미 FTA를 맺은 이후 미국의 무역 적자가 너무 커졌다는 거에요. 트럼프는 첫번째 임기 때도 한미 FTA를 &lsquo;불공정 무역의 사례&rsquo;로 지목하며 미국의 이익을 늘리기 위한 재협상을 요구했었는데요. 이에 2018년에 실제로 <a href="https://www.news1.kr/economy/trend/5741066">한미 FTA 개정이 이뤄졌어요</a>. 하지만 개정 이후에도 우리나라에 대한 미국의 무역 적자는 5년 연속 증가해 트럼프가 &ldquo;한미 FTA는 미국에 불리한 협정이야!&rdquo; 라는 인식을 갖게 됐다고.&nbsp;</li>
	<li>🇰🇷 &ldquo;잘못 생각하고 있는 거야!&rdquo;: 이에 우리나라 기획재정부는 한미 FTA가 미국의 무역 적자 원인이 아니라고 <a href="https://newneek.co/@newneek/article/27526?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_31001&amp;utm_content=27526">반박했어요</a>. 미국에서 생산된 상품에 대한 관세 역시 트럼프가 얘기한 것과 달리 <a href="https://www.nocutnews.co.kr/news/6293634">0.79% 수준이고요</a>. 또한 미국이 무역 적자를 보고 있는 것과 반대로 우리나라 기업들이 수출 증가를 보이고 있는 현상에 대해서도 &ldquo;한국 기업들이 <a href="https://newneek.co/@newneek/article/30426?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_31001&amp;utm_content=30426">미국에 생산공장을 세우며</a> 기계&middot;설비 수출이 늘어나고 있는 거라 <a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20250403068500003">미국에 투자를 하고 있는 것</a>으로 봐야 한다&rdquo;고 주장했는데요. 결국 트럼프를 설득시키진 못 한 것으로 보여요.&nbsp;</li>
	<li>그런데... 미국이 이렇게 마음대로 바꿔도 돼? 🤔: 한미 FTA는 양국 간 정식 조약이라 미국이 FTA를 파기하려면 <a href="https://news.tvchosun.com/site/data/html_dir/2025/04/04/2025040490326.html">의회 승인이 필요</a>한데요. FTA 내용에 따르면 &ldquo;자국의 필수적 안보 이익을 위한 조치는 협정 적용을 배제할 수 있다&rdquo;는 예외 조항이 있다고. 즉, 트럼프는 미국의 무역적자가 <a href="https://www.hani.co.kr/arti/international/international_general/1191244.html">심각한 안보 위기 상황</a>이라 이 조항을 적용할 수 있을 거라 보고 있는 거예요. 다만 해당 판단에 대해 우리나라가 세계무역기구(WTO)에 문제 제기하기엔 WTO의 능력 밖이라는 말이 나와, 국가간 협상이 필요해 보인다고.&nbsp;</li>
</ul>

전문가들은 한미 FTA가 곧 재개정 절차를 밟을 거라 보고 있어요. 하지만 이미 한국과 미국이 <a href="https://terms.naver.com/entry.naver?docId=1174844&amp;cid=40942&amp;categoryId=31819">공산품</a> 등에 대해선 무관세를 적용하고 있는 만큼, FTA 내용 전체를 개정하기 보단 미국이 몇 가지 문제 삼는 분야에 대해 제한적으로 <a href="https://biz.chosun.com/policy/policy_sub/2025/04/06/TONOKM4URVCGFPYH2DTIFIRIKQ/">새로운 조항을 삽입하는 등의 방식</a>이 될 것 같다고. 최근 USTR은 한국과 관련해 디지털 무역, 농산물 시장 접근 등 분야에서 <a href="https://www.news1.kr/world/usa-canada/5738038">개선할 필요성이 있다</a>고 지적했어요. &nbsp;

만약 한미 FTA가 아예 파기될 경우 우리나라는 경제 성장에 직격탄을 맞게 될 수 있는데요. 연평균 무역 적자가 약 100억 달러(14조 7000억 원)에 달할 거로 <a href="https://www.news1.kr/economy/trend/5741311">예상되고 있어요</a>. 한미 FTA에도 불구하고 트럼프의 상호관세 영향권에 한국이 들어가자 JP모건은 올해 한국 경제성장률을 기존 1.2%에서 0.3%p 낮춰 <a href="https://www.donga.com/news/Economy/article/all/20250404/131346754/2">0.9%로 전망</a>하기도 했고요.&nbsp;

<h3>👀 관전 포인트:&nbsp;우리나라 정부가 앞으로 어떤 협상 전략을 쓸지 지켜 봐야 해요.&nbsp;</h3>

우리나라 정부는 관세에 대한 오해를 바로잡으면서도 정작 트럼프 정부의 이러한 행보에 대해선 <a href="https://www.segye.com/newsView/20250406505659">신중한 입장을 보이고 있어요</a>. 현재로선 다른 나라처럼 보복관세를 하거나 공격적인 태도를 내세우기보다 정인교 산업통상자원부 통상교섭본부장을 <a href="https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1008054146">미국으로 보내는 등</a> 미국 측과 공식적으로 협상하려는 움직임을 보이는 것. 특히 <a href="https://newneek.co/@newneek/article/30857?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_31001&amp;utm_content=30857">조기대선이 확정</a>된 상황이기 때문에 새로운 정부가 나올 때까지 상황을 파악하는 게 최선이라는 얘기도 나와요.&nbsp;

전문가들은 &ldquo;한국의 경우 미국과 경제적 측면에서 관계를 맺고 있을 뿐만 아니라 외교&middot;군사&middot;안보 등 측면에서도 <a href="https://newneek.co/@newneek/article/22740?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_31001&amp;utm_content=22740">밀접한 관계를 맺고 있어</a> 미국과의 협상에 더욱 신중할 수밖에 없다&rdquo;고 얘기하는데요. (1) 미국산 소고기 수입 확대 등 미국의 무역 적자를 줄일 수 있는 방법과 함께 (2) 미국이 요구하는 &lsquo;우리나라의 <a href="https://www.news1.kr/economy/trend/5743476">비관세 장벽 철폐</a>&rsquo;를 일부 받아들이며 상호관세율을 낮추는데 <a href="https://www.newsis.com/view/NISX20250403_0003124969">초점을 맞추는 것</a>이 효과적인 협상 전략이 될 수 있다는 말도 나와요.&nbsp;

<h3>📊 지표까지 봐야 경제 읽기 완성</h3>

아시아 증시에 블랙먼데이가 찾아왔다: 미국의 상호관세 후폭풍으로 국내 <a href="https://newneek.co/@newneek/article/30942?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_31001&amp;utm_content=30942">코스피&middot;코스닥이 모두 5% 넘게</a> 급락하며 후폭풍을 맞았는데요. 일본&middot;중국&middot;타이완 등 다른 아시아 국가들도 비슷한 현상을 겪어 &ldquo;아시아 증시에 블랙먼데이*가 왔다&rdquo;는 말이 나와요. 트럼프의 상호관세에 중국 등 여러 나라가 보복 관세로 대응하며 관세 전쟁이 커지는 모습을 보이자 수출 중심의 아시아 국가 증시가 <a href="https://news.sbs.co.kr/news/endPage.do?news_id=N1008052952">일제히 급락한 것</a>.&nbsp;

<div class="footnote">✍️ * &lsquo;블랙먼데이&rsquo;가 뭐야?: 1987년 10월 19일 뉴욕 월 스트리트에서 하루 만에 주가가 22.6%나 빠진 사건을 말해요. 하지만 주기적인 주식시장 폭락이 전 세계에서 반복되면서 최근엔 시장의 과도한 쏠림이나 구조적인 문제로 나타나는 시장의 급락을 뜻하는 단어로 활용돼요.&nbsp;</div>

<h3>✨ 헤드라이트&rsquo;s 코멘트</h3>

미국에 대부분의 수출을 의존해왔던 우리나라 상황이 얼마나 위태로워졌는지 알 수 있는 이슈예요. 이렇게 한미 FTA가 사실상 무력화되면서 &ldquo;다른 시장을 찾아야 되는 거 아냐?&rdquo; 라는 얘기가 나오고 있는데요. 한중일 FTA를 비롯해 현재 협상이 진행 중인 7개 FTA가 이번 미국의 상호관세와 FTA 재개정을 바탕으로 <a href="https://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2025040315302841100">속도를 낼 수 있다는 것.</a> 앞으로 우리나라가 &lsquo;상호관세&rsquo;라는 수출입 시장에 생긴 큰 장애물을 미국과의 협상, 혹은 다른 국가와의 FTA를 통해 해결할 수 있을지 지켜봐야 할 것 같아요.&nbsp;

<aside>
<h3>이 주의 헤드라이트</h3>

화제성: ✦✦✦ 
난이도: ✦

3줄 요약 3️⃣

<ul>
	<li>한미 FTA 개정이 필요하다는 USTR의 보고서가 나왔어요.&nbsp;</li>
	<li>예전부터 트럼프는 한미 FTA가 불공정하다는 지적을 해왔어요.&nbsp;</li>
	<li>우리나라 정부가 앞으로 어떤 협상 전략을 쓸지 지켜 봐야 해요.&nbsp;</li>
</ul>

헤드라인 경제뉴스 📝

[시사저널] <a href="https://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=329084">트럼프의 25% 관세 폭탄&hellip;美, FTA 체결국 중 한국 가장 세게 때렸다</a> 
[연합뉴스] <a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20250405035200003">USTR, 기존무역협정 &#39;현대화&#39; 조언&hellip;한미FTA 재개정 가능성에 촉각</a> 
[중앙일보] <a href="https://www.joongang.co.kr/article/25325954">한국산 관세는 26% 미국산은 0%, &#39;껍데기&#39;만 남은 한미 FTA&nbsp;</a> 
[뉴시스] <a href="https://www.newsis.com/view/NISX20250403_0003124969">美 통상 압박에 한미 FTA 종이짝되나&hellip;협상 전략 재설계해야</a> 
[머니투데이] <a href="https://news.mt.co.kr/mtview.php?no=2025040315302841100">상호관세로 무용지물 된 한미 FTA&hellip;&#39;대체시장&#39; FTA 협상 속도 내나</a>
</aside>

미국의 상호관세* 선포에 “무용지물 된 거 아냐?” 라는 소리가 나왔던 한미 자유무역협정(FTA)*이 미국무역대표부(USTR)의 조언을 계기로 재협상의 도마에 올랐다는 말이 나와요. 

이 뉴스 왜 이렇게 많이 나와? 🔎: 미국은 우리나라의 최대 수출국으로 중국과 1・2위를 다투는데요. 그동안 우리나라의 미국 수출의 기반이 됐던 한미 FTA가 흔들리고 있기 때문이에요. 트럼프 미국 대통령은 상호관세를 선포하면서 “한국은 지금까지 미국에 50% 관세를 부과하고 있었어!”라며 한미 FTA를 부정하거나, 고려하지 않은 발언을 쏟아냈는데요. 전문가들은 앞으로 한미 FTA에 변화가 생길 경우 “우리나라 경제 전반에 큰 영향을 미칠 것”이라 우려해요. 


✅ 요약해요: 한미 FTA 개정이 필요하다는 USTR의 보고서가 나왔어요. 
최근 USTR은 트럼프 행정부에 ‘미국 우선주의 무역정책’ 보고서를 제출했는데요. 이 보고서에 미국이 체결한 기존 무역협정의 재개정 필요성이 강조된 것으로 알려졌어요. 미국의 이익을 더 끌어올리기 위해선 기존 무역협정들의 내용을 새로 바꾸는 게(=현대화) 중요하다는 것. 특히 이런 ‘현대화’가 필요한 부분으로 (1) 미국 내 수출 업체들에 대한 관세율을 내려야 하고 (2) 다른 나라들의 규제의 투명성을 높이는 내용 등을 콕 집어 말했다고. 
USTR은 해당 문서에서 한미 FTA를 구체적으로 언급하진 않았지만 전문가들은 “트럼프 행정부는 이미 한국 FTA에 대해 부정적인 입장” 이라 보고 있어요. 최근 발표한 상호관세에서도 미국과 FTA를 체결한 나라 중 우리나라에 가장 높은 관세율(25%)을 부과했기 때문. 우리나라 정부는 “아직 공식적으로 미국 측으로부터 한미 FTA 관련한 어떤 제안도 받지 않은 상태”라며 말을 아꼈어요.
💡 풀어요: 예전부터 트럼프는 한미 FTA가 불공정하다는 지적을 해왔어요. 
한편, 최근 발효된 상호관세로 “한미 FTA는 이미 무용지물이 됐다”는 말이 나와요. USTR이 지난 3월 31일(현지시간) 발표한 보고서에도 한국을 콕 집어 문제라고 했었고요. 트럼프 역시 한미 FTA에 대해 “매우 불공정한 협정이야!”라고 공공연히 얘기하는데요. 이렇게 주장하는 이유, 자세히 살펴보면: 

🇺🇸 “한미 FTA는 너무 불공정해!”: 한미 FTA를 맺은 이후 미국의 무역 적자가 너무 커졌다는 거에요. 트럼프는 첫번째 임기 때도 한미 FTA를 ‘불공정 무역의 사례’로 지목하며 미국의 이익을 늘리기 위한 재협상을 요구했었는데요. 이에 2018년에 실제로 한미 FTA 개정이 이뤄졌어요. 하지만 개정 이후에도 우리나라에 대한 미국의 무역 적자는 5년 연속 증가해 트럼프가 “한미 FTA는 미국에 불리한 협정이야!” 라는 인식을 갖게 됐다고. 
🇰🇷 “잘못 생각하고 있는 거야!”: 이에 우리나라 기획재정부는 한미 FTA가 미국의 무역 적자 원인이 아니라고 반박했어요. 미국에서 생산된 상품에 대한 관세 역시 트럼프가 얘기한 것과 달리 0.79% 수준이고요. 또한 미국이 무역 적자를 보고 있는 것과 반대로 우리나라 기업들이 수출 증가를 보이고 있는 현상에 대해서도 “한국 기업들이 미국에 생산공장을 세우며 기계·설비 수출이 늘어나고 있는 거라 미국에 투자를 하고 있는 것으로 봐야 한다”고 주장했는데요. 결국 트럼프를 설득시키진 못 한 것으로 보여요. 
그런데... 미국이 이렇게 마음대로 바꿔도 돼? 🤔: 한미 FTA는 양국 간 정식 조약이라 미국이 FTA를 파기하려면 의회 승인이 필요한데요. FTA 내용에 따르면 “자국의 필수적 안보 이익을 위한 조치는 협정 적용을 배제할 수 있다”는 예외 조항이 있다고. 즉, 트럼프는 미국의 무역적자가 심각한 안보 위기 상황이라 이 조항을 적용할 수 있을 거라 보고 있는 거예요. 다만 해당 판단에 대해 우리나라가 세계무역기구(WTO)에 문제 제기하기엔 WTO의 능력 밖이라는 말이 나와, 국가간 협상이 필요해 보인다고. 

전문가들은 한미 FTA가 곧 재개정 절차를 밟을 거라 보고 있어요. 하지만 이미 한국과 미국이 공산품 등에 대해선 무관세를 적용하고 있는 만큼, FTA 내용 전체를 개정하기 보단 미국이 몇 가지 문제 삼는 분야에 대해 제한적으로 새로운 조항을 삽입하는 등의 방식이 될 것 같다고. 최근 USTR은 한국과 관련해 디지털 무역, 농산물 시장 접근 등 분야에서 개선할 필요성이 있다고 지적했어요.  
만약 한미 FTA가 아예 파기될 경우 우리나라는 경제 성장에 직격탄을 맞게 될 수 있는데요. 연평균 무역 적자가 약 100억 달러(14조 7000억 원)에 달할 거로 예상되고 있어요. 한미 FTA에도 불구하고 트럼프의 상호관세 영향권에 한국이 들어가자 JP모건은 올해 한국 경제성장률을 기존 1.2%에서 0.3%p 낮춰 0.9%로 전망하기도 했고요. 
👀 관전 포인트: 우리나라 정부가 앞으로 어떤 협상 전략을 쓸지 지켜 봐야 해요. 
우리나라 정부는 관세에 대한 오해를 바로잡으면서도 정작 트럼프 정부의 이러한 행보에 대해선 신중한 입장을 보이고 있어요. 현재로선 다른 나라처럼 보복관세를 하거나 공격적인 태도를 내세우기보다 정인교 산업통상자원부 통상교섭본부장을 미국으로 보내는 등 미국 측과 공식적으로 협상하려는 움직임을 보이는 것. 특히 조기대선이 확정된 상황이기 때문에 새로운 정부가 나올 때까지 상황을 파악하는 게 최선이라는 얘기도 나와요. 
전문가들은 “한국의 경우 미국과 경제적 측면에서 관계를 맺고 있을 뿐만 아니라 외교·군사·안보 등 측면에서도 밀접한 관계를 맺고 있어 미국과의 협상에 더욱 신중할 수밖에 없다”고 얘기하는데요. (1) 미국산 소고기 수입 확대 등 미국의 무역 적자를 줄일 수 있는 방법과 함께 (2) 미국이 요구하는 ‘우리나라의 비관세 장벽 철폐’를 일부 받아들이며 상호관세율을 낮추는데 초점을 맞추는 것이 효과적인 협상 전략이 될 수 있다는 말도 나와요. 
📊 지표까지 봐야 경제 읽기 완성
아시아 증시에 블랙먼데이가 찾아왔다: 미국의 상호관세 후폭풍으로 국내 코스피·코스닥이 모두 5% 넘게 급락하며 후폭풍을 맞았는데요. 일본·중국·타이완 등 다른 아시아 국가들도 비슷한 현상을 겪어 “아시아 증시에 블랙먼데이*가 왔다”는 말이 나와요. 트럼프의 상호관세에 중국 등 여러 나라가 보복 관세로 대응하며 관세 전쟁이 커지는 모습을 보이자 수출 중심의 아시아 국가 증시가 일제히 급락한 것. 

✨ 헤드라이트’s 코멘트
미국에 대부분의 수출을 의존해왔던 우리나라 상황이 얼마나 위태로워졌는지 알 수 있는 이슈예요. 이렇게 한미 FTA가 사실상 무력화되면서 “다른 시장을 찾아야 되는 거 아냐?” 라는 얘기가 나오고 있는데요. 한중일 FTA를 비롯해 현재 협상이 진행 중인 7개 FTA가 이번 미국의 상호관세와 FTA 재개정을 바탕으로 속도를 낼 수 있다는 것. 앞으로 우리나라가 ‘상호관세’라는 수출입 시장에 생긴 큰 장애물을 미국과의 협상, 혹은 다른 국가와의 FTA를 통해 해결할 수 있을지 지켜봐야 할 것 같아요. 

이 주의 헤드라이트
화제성: ✦✦✦
난이도: ✦
3줄 요약 3️⃣

한미 FTA 개정이 필요하다는 USTR의 보고서가 나왔어요. 
예전부터 트럼프는 한미 FTA가 불공정하다는 지적을 해왔어요. 
우리나라 정부가 앞으로 어떤 협상 전략을 쓸지 지켜 봐야 해요. 

헤드라인 경제뉴스 📝
[시사저널] 트럼프의 25% 관세 폭탄…美, FTA 체결국 중 한국 가장 세게 때렸다
[연합뉴스] USTR, 기존무역협정 '현대화' 조언…한미FTA 재개정 가능성에 촉각
[중앙일보] 한국산 관세는 26% 미국산은 0%, '껍데기'만 남은 한미 FTA 
[뉴시스] 美 통상 압박에 한미 FTA 종이짝되나…협상 전략 재설계해야
[머니투데이] 상호관세로 무용지물 된 한미 FTA…'대체시장' FTA 협상 속도 내나

미국의 상호관세 선포에 “무용지물 된 거 아냐?” 라는 소리가 나왔던 한미 자유무역협정(FTA)이 미국무역대표부(USTR)의 조언을 계기로 재협상의 도마에 올랐다는 말이 나와요. 예전부터 트럼프는 한미 FTA가 불공정하다는 지적을 해왔는데요. 우리나라 정부가 앞으로 어떤 협상 전략을 쓸지 지켜 봐야 해요.

금리와 물가, 주식, 채권, 환율, 부동산의 관계 총정리 [‘금리’ 뉴스 해설]

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이 주의 헤드라인 경제 뉴스, 용어부터 배경·전망까지 에디터의 시각으로 가뿐하게 풀어드려요. 똑소리 나는 해설 따라 ‘아하’ 하며 읽다 보면 어느새 경제 뉴스의 맥락을 스스로 해석하는 나를 발견할 거예요.

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서비스 종료 안내: ‘이 주의 헤드라이트’ 시리즈는 2025년 10월 28일을 끝으로 연재가 중단되었어요. 앞으로 더 유익한 콘텐츠로 만나요!

이 주의 헤드라이트

한미 FTA 재개정 한다고? 한국 25% 상호관세가 쏘아올린 신호탄

헤드라이트

<img alt="뉴닉 앱 알림을 소개하는 고슴이의 모습" height="576" src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/uploads/2026/06/04/lroszg.jpg" width="1116" />

뉴스레터는 물론 앱 알림도 챙겨보고 있는 뉴니커 손 🙋! 어라, 손을 안 든 뉴니커가 보이는데요? 뉴닉은 뉴니커가 실시간 주요 뉴스를 놓치지 않게 매일 푸시 알림을 보내고 있어요. &ldquo;메일함에서 뉴스레터 볼 시간도 없어! ✉️&rdquo; 하는 바쁘다 바빠 현대사회의 뉴니커라면 앱 알림 기능을 꼭 활용해 봐요.

<hr />
<h3>앱 알림 받으면 뭐가 좋아? 🔔</h3>

유용하고 재밌는 소식만 쏙쏙 뽑아 알림으로 보내요. 똑똑한 뉴니커들은 이미 일상에서 앱 알림을 사용하고 있다고. 거두절미하고 뉴니커들의 생생후기를 들어볼게요:

<ul>
	<li>정치외교학과 1학년 뉴니커 🧑&zwj;🎓: 시사에 빠삭한 동기들의 대화에 낄 수 있게 됐어요. 뉴닉이 오전 8시에 보내주는 메인 뉴스만 확인해도 &ldquo;아 오늘은 이게 중요하구나!&rdquo; 바로 알 수 있어서 그날은 일단 세이브예요.</li>
	<li>내향인 직장인 뉴니커 💻: 점심시간마다 동료들과 무슨 얘기를 해야 하나 고민이었는데, 뉴닉이 정오에 보내주는 재미난 이슈를 읽고 대화하면 좋더라고요. 사생활 얘기 없이, 라이프&middot;경제 얘기를 하니까 마음이 편해요.</li>
	<li>겉바속촉 취준생 뉴니커 📚: 뉴스를 보고 혼자 생각을 많이 하는 편이에요. &ldquo;이 사건은 왜 일어난 걸까?&rdquo; 궁금해하기도, 분노하기도 하는데요. 뉴닉이 오후 3시에 보내주는 뉴스를 읽고 고민을 하다 보면 생각이 더 깊어지는 기분이에요.</li>
</ul>

메일함까지 달려갈 시간이 아~무리 없어도, 뉴니커라면 세상사 모르고 지낼 수 없잖아요. 앱 알림만 켜놓으면 뉴닉이 먼저 달려가 뉴스를 전해줄게요! 🏃💨

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보너스 코너! 사실 데일리 알림이 전부가 아니에요. 뉴니커마다 라이프스타일과 취향에 맞는 알림을 받을 수 있는데요. 어떤 알림이 있냐면:

<ul>
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</ul>

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<img alt="책과 돋보기를 든 고슴이가 &quot;뉴니커의 이야기를 기다리고 있슴!&quot; 하고 말하고 있어요." height="600" src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/uploads/2026/05/15/fbbyav.jpg" width="1200" />

뉴니커, 안녕하세요.&nbsp;뉴닉 팀이에요.

어느덧 뉴닉이 서비스를 시작한 지도 벌써 8년,&nbsp;그동안 뉴닉과 함께해주시는 뉴니커도 200만 명을 넘었어요.

고슴이의 친구들은 정말 많아졌지만,&nbsp;뉴닉은 여전히 &ldquo;뉴니커를 깊이 이해하는 일&rdquo;만큼은 놓치고 싶지 않다고 생각합니다.&nbsp;그래서 오랜만에 &lang;2026 뉴니커 조사&rang;를 진행해요. (🦔&nbsp;무려 2년 만이슴!) 이번 설문에서도&nbsp;뉴니커들의 다양한 이야기를 듣고 싶습니다.&nbsp;&nbsp;

응답해주신 내용은 뉴닉 콘텐츠를 기획하고, 더 좋은 브랜드&middot;파트너와 협업하고, 뉴니커에게 진짜 도움이 될 서비스 경험을 고민하는 데에 소중한 자료로 활용할 예정이에요. 이번 조사는 익명으로 진행되며, 개인정보는 수집하지 않습니다.&nbsp;

5분 안팎의 시간이면 충분히 답해주실 수 있어요. 바쁜 하루 중 잠깐 쉬어가는 마음으로 편하게 참여를 부탁드릴게요.&nbsp;

뉴니커 한분한분의 답변은 뉴닉 팀이 더 좋은 콘텐츠를 만드는 데 큰 도움이 돼요.&nbsp;그럼 잘 부탁드립니다.&nbsp;

뉴닉 팀 드림

<a class="btn-cta" href="https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeZd8aS9iO0TK4C94kpdJOMRVj-M2c8owBWYPuq9zwlQpZZ2Q/viewform" target="_blank">👉 설문 참여하기</a>

🔎 뉴니커 여러분을 알고 싶어요!

인공지능(AI)이 위험할 수 있다는 말 들어본 적 있나요? SF 영화 얘기냐고요 🛸? 그건 아니고,&nbsp;<a href="https://newneek.co/@newneek/article/AI%EC%B1%97%EB%B4%87-%EB%93%B1%EC%9E%A5-%EA%B5%AC%EA%B8%80-%EA%B2%80%EC%83%89-%EC%A2%85%EB%A7%90%ED%95%A0-%EC%88%98-%EC%9E%88%EB%8B%A4%EA%B3%A0-6845/?utm_medium=email&amp;utm_source=newsletter&amp;utm_campaign=20231031&amp;utm_content=/post/zoBW9r/" target="_blank">챗GPT</a>&nbsp;같은 AI를 쓰는 사람이 많아지면서 악용에 대한 우려도 커지고 있는 것. 이를 해결하기 위해 전 세계 정부 관계자들과 마이크로소프트(MS)의 CEO, 챗GPT를 만든 오픈AI의 CEO 등이 한 자리에 모이기로 했다고.

<h2>뭐야 뭐야 무슨 일인데?</h2>

11월 1일부터 영국에서 세계 최초로 &lsquo;인공지능(AI) 안보 정상회의&rsquo;가 열려요. 주요 7개 나라(G7)는 이번 회의에서 AI에 대한 &lsquo;국제행동강령&rsquo;을 내놓을 예정인데요. AI 서비스를 제공하는 기업은 AI의 위험성을 파악하고, 이를 해결하기 위해 노력해야 한다는 내용을&nbsp;<a href="https://www.hankyung.com/article/202310307010i" target="_blank">담고 있다고</a>. 주요 국가들이 AI의 위험을 관리하는 기준점을 마련할 수 있게 될 거라는 전망이 나와요.

<h2>무슨 위험을 말하는 거야?</h2>

<ul>
	<li>
	허위 정보 생성 공장 🤥:&nbsp;최근 챗GPT 같은 생성형 AI 활용이 늘었는데요. 사용자의 질문에 틀린 답을 내놓는&nbsp;<a href="https://www.mk.co.kr/news/world/10849286" target="_blank">경우도 많고</a>, 사실관계가 전혀 맞지 않는 정보를 그럴듯하게 꾸며서 대답하는&nbsp;<a href="https://www.hani.co.kr/arti/society/society_general/1095821.html" target="_blank">일도 많아요</a>. 그러자 AI 때문에 허위정보가 마구 퍼질 수 있다는 걱정이 나오고요: &ldquo;민주주의를 어지럽힐 수 있어!&rdquo;
	</li>
	<li>
	차별&middot;혐오 발언 대잔치 😈:&nbsp;AI가 정보를 습득하는 과정에서 차별적&middot;혐오적인 발언을 그대로 학습해서 사용한다는 것. MS의 챗봇형 AI &lsquo;테이&rsquo;나, 우리나라의&nbsp;<a href="https://newneek.co/@newneek/article/AI-%EC%B1%97%EB%B4%87-%EC%9D%B4%EB%A3%A8%EB%8B%A4-3%EA%B0%80%EC%A7%80-%EB%85%BC%EB%9E%80-5716/?utm_medium=email&amp;utm_source=newsletter&amp;utm_campaign=20231031&amp;utm_content=/post/slzik6/" target="_blank">&lsquo;이루다&rsquo;의 사례</a>가 대표적이라고. 사용자에게&nbsp;<a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20230217056651009" target="_blank">폭력적&middot;비윤리적인 말</a>을 하는 경우도 있었고요.
	</li>
	<li>
	AI가 해킹을 한다고? 👀:&nbsp;AI를 활용한 해킹&middot;<a href="https://www.chosun.com/national/national_general/2023/07/27/63UXJ2H4UFEGHHYZG7UKGRMGFY/" target="_blank">개인정보 유출</a>의 위험성이 커지고, 딥보이스&middot;딥페이크 기능을 활용한 피싱 사기가 유행하는 등 AI에 관한 보안 이슈도&nbsp;<a href="https://www.joongang.co.kr/article/25177455" target="_blank">떠오르고 있어요</a>.
	</li>
</ul>

AI의 이런 문제를 해결하기 위한 노력이 여기저기서 이뤄지고 있다고 💪.

<h2>어떤 노력들이 있어?</h2>

국제기구&middot;각국 정부&middot;기업 차원에서 다양한 노력을 기울이고 있어요.

<ul>
	<li>
	지구는 하나, AI 대응도 하나 🌏:&nbsp;EU는 지난 6월 챗GPT 같은 생성형 AI를 만드는 기업은 머신러닝에 사용한 자료의 출처&middot;저작권을 밝히고, 서비스 출시 전 EU의 승인을 먼저 받도록 하겠다는 계획을&nbsp;<a href="https://www.mk.co.kr/news/it/10856393" target="_blank">발표했어요</a>. 유엔은 얼마 전 &lsquo;<a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20230714162051088" target="_blank">AI 시대 인권규범</a>&rsquo;을 채택했고요.
	</li>
	<li>
	AI 규제하는 각국 정부 👮:&nbsp;각 나라 정부는 AI 활용을 규제하는 방향으로 움직이고 있어요. 미국 정부는 MS&middot;아마존 등 대기업의 AI 활용에 대한 규제를 만들&nbsp;<a href="https://view.asiae.co.kr/article/2023103010014533505" target="_blank">계획이라고</a>. AI가 채용 과정에서 차별을 하지 못하게 하거나, AI가 개인정보를 수집하는 과정을 투명하게 공개하도록 하겠다는 거예요.
	</li>
	<li>
	뭉치는 테크 기업들 👥:&nbsp;구글&middot;MS&middot;오픈AI 등 AI를 개발&middot;운영하는 기업들은 규제에 대응하기 위해&nbsp;<a href="https://www.khan.co.kr/economy/industry-trade/article/202310291543001" target="_blank">뭉치고 있어요</a>. AI를 안전하게 사용할 수 있는 방법을 연구하고, AI 활용 방법에 대한&nbsp;<a href="https://www.hankyung.com/article/202307265042i" target="_blank">자체 가이드라인</a>도 만들 계획이라고.
	</li>
</ul>

하지만 이런 조치들은 대부분 강제성도 없고, 누가&middot;누구를&middot;어떻게 규제할 것인지가 정해져 있지 않아&nbsp;<a href="https://view.asiae.co.kr/article/2023103010014533505" target="_blank">혼란스럽다는 말</a>도 있는데요. AI 규제 주도권을 잡기 위한 치열한 다툼이 벌어지고 있다는&nbsp;<a href="https://www.hani.co.kr/arti/economy/economy_general/1114148.html" target="_blank">해석도 나와요</a>. 영국이 &ldquo;AI 규제의 중심이 될게!&rdquo; 하며 이번 회의를 유치한 것도 그런 주도권 싸움 중 하나라고.

인공지능(AI)이 위험할 수 있다는 말 들어본 적 있나요? SF 영화 얘기냐고요 🛸? 그건 아니고, 챗GPT 같은 AI를 쓰는 사람이 많아지면서 악용에 대한 우려도 커지고 있는 것. 이를 해결하기 위해 전 세계 정부 관계자들과 마이크로소프트(MS)의 CEO, 챗GPT를 만든 오픈AI의 CEO 등이 한 자리에 모이기로 했다고.
뭐야 뭐야 무슨 일인데?
11월 1일부터 영국에서 세계 최초로 ‘인공지능(AI) 안보 정상회의’가 열려요. 주요 7개 나라(G7)는 이번 회의에서 AI에 대한 ‘국제행동강령’을 내놓을 예정인데요. AI 서비스를 제공하는 기업은 AI의 위험성을 파악하고, 이를 해결하기 위해 노력해야 한다는 내용을 담고 있다고. 주요 국가들이 AI의 위험을 관리하는 기준점을 마련할 수 있게 될 거라는 전망이 나와요.
무슨 위험을 말하는 거야?


허위 정보 생성 공장 🤥: 최근 챗GPT 같은 생성형 AI 활용이 늘었는데요. 사용자의 질문에 틀린 답을 내놓는 경우도 많고, 사실관계가 전혀 맞지 않는 정보를 그럴듯하게 꾸며서 대답하는 일도 많아요. 그러자 AI 때문에 허위정보가 마구 퍼질 수 있다는 걱정이 나오고요: “민주주의를 어지럽힐 수 있어!”


차별·혐오 발언 대잔치 😈: AI가 정보를 습득하는 과정에서 차별적·혐오적인 발언을 그대로 학습해서 사용한다는 것. MS의 챗봇형 AI ‘테이’나, 우리나라의 ‘이루다’의 사례가 대표적이라고. 사용자에게 폭력적·비윤리적인 말을 하는 경우도 있었고요.


AI가 해킹을 한다고? 👀: AI를 활용한 해킹·개인정보 유출의 위험성이 커지고, 딥보이스·딥페이크 기능을 활용한 피싱 사기가 유행하는 등 AI에 관한 보안 이슈도 떠오르고 있어요.


AI의 이런 문제를 해결하기 위한 노력이 여기저기서 이뤄지고 있다고 💪.
어떤 노력들이 있어?
국제기구·각국 정부·기업 차원에서 다양한 노력을 기울이고 있어요.


지구는 하나, AI 대응도 하나 🌏: EU는 지난 6월 챗GPT 같은 생성형 AI를 만드는 기업은 머신러닝에 사용한 자료의 출처·저작권을 밝히고, 서비스 출시 전 EU의 승인을 먼저 받도록 하겠다는 계획을 발표했어요. 유엔은 얼마 전 ‘AI 시대 인권규범’을 채택했고요.


AI 규제하는 각국 정부 👮: 각 나라 정부는 AI 활용을 규제하는 방향으로 움직이고 있어요. 미국 정부는 MS·아마존 등 대기업의 AI 활용에 대한 규제를 만들 계획이라고. AI가 채용 과정에서 차별을 하지 못하게 하거나, AI가 개인정보를 수집하는 과정을 투명하게 공개하도록 하겠다는 거예요.


뭉치는 테크 기업들 👥: 구글·MS·오픈AI 등 AI를 개발·운영하는 기업들은 규제에 대응하기 위해 뭉치고 있어요. AI를 안전하게 사용할 수 있는 방법을 연구하고, AI 활용 방법에 대한 자체 가이드라인도 만들 계획이라고.


하지만 이런 조치들은 대부분 강제성도 없고, 누가·누구를·어떻게 규제할 것인지가 정해져 있지 않아 혼란스럽다는 말도 있는데요. AI 규제 주도권을 잡기 위한 치열한 다툼이 벌어지고 있다는 해석도 나와요. 영국이 “AI 규제의 중심이 될게!” 하며 이번 회의를 유치한 것도 그런 주도권 싸움 중 하나라고.

AI 안보 정상회담: 위험한 나라의 인공지능 🤖

지난 주말 전국에 강풍이 몰아치며 <a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20250414013500530">500건이 넘는 피해</a>가 발생했어요. (1) 건물 지붕&middot;외벽이 떨어지거나, (2) 돌이 굴러떨어지거나 간판이 날아가면서 도로가 막히고, (3) 전선이 끊어지며 정전이 된 곳도 있었는데요. 오늘(14일)도 경기&middot;제주&middot;경북 등 곳곳에 강풍주의보가 발령됐어요. 일부 산지에는 눈이 5cm 이상 내리고, 우박이 떨어진 지역도 있었는데요. 강원 영동&middot;충북 남부&middot;전라 동부&middot;경상&middot;제주에는 <a href="https://www.news1.kr/society/incident-accident/5751809">내일까지 비 또는 눈</a>이 이어져요. 특히 강원 내륙&middot;산지에는 많은 눈이 예상돼 대설특보가 발효되기도 했어요.

4월 중순에 이처럼 태풍급 바람과 함께 눈&middot;우박이 내리는 날씨가 찾아온 이유는 북쪽에서 차가운 <a href="https://terms.naver.com/entry.naver?docId=1218916&amp;cid=40942&amp;categoryId=32299">절리저기압</a>이 떨어져 나오며 우리나라에 영향을 미쳤기 때문이에요. 기온이 -30도를 밑도는 찬 공기가 &rarr; 낮은 고도로 우리나라 쪽으로 내려오면서 <a href="https://www.donga.com/news/Society/article/all/20250413/131403999/1">대기가 불안정해졌고</a> &rarr; 이에 때아닌 눈&middot;우박이 내리며 추운 날씨가 이어진 것. 당분간 바람이 부는 평년보다 쌀쌀한 날씨는 계속되다가 16일부터 풀릴 전망이에요. 한편 절리저기압으로 인해 <a href="https://imnews.imbc.com/replay/2025/nwdesk/article/6705978_36799.html">중국에서도</a> 최대 시속 165km의 바람이 불고, 폭설이 쏟아지는 등 피해가 발생했어요.

<div class="footnote">by. 에디터 하비 🤖 
이미지 출처: ⓒmockupdaddy-com on Freepik</div>

지난 주말 전국에 강풍이 몰아치며 500건이 넘는 피해가 발생했어요. (1) 건물 지붕·외벽이 떨어지거나, (2) 돌이 굴러떨어지거나 간판이 날아가면서 도로가 막히고, (3) 전선이 끊어지며 정전이 된 곳도 있었는데요. 오늘(14일)도 경기·제주·경북 등 곳곳에 강풍주의보가 발령됐어요. 일부 산지에는 눈이 5cm 이상 내리고, 우박이 떨어진 지역도 있었는데요. 강원 영동·충북 남부·전라 동부·경상·제주에는 내일까지 비 또는 눈이 이어져요. 특히 강원 내륙·산지에는 많은 눈이 예상돼 대설특보가 발효되기도 했어요.
4월 중순에 이처럼 태풍급 바람과 함께 눈·우박이 내리는 날씨가 찾아온 이유는 북쪽에서 차가운 절리저기압이 떨어져 나오며 우리나라에 영향을 미쳤기 때문이에요. 기온이 -30도를 밑도는 찬 공기가 → 낮은 고도로 우리나라 쪽으로 내려오면서 대기가 불안정해졌고 → 이에 때아닌 눈·우박이 내리며 추운 날씨가 이어진 것. 당분간 바람이 부는 평년보다 쌀쌀한 날씨는 계속되다가 16일부터 풀릴 전망이에요. 한편 절리저기압으로 인해 중국에서도 최대 시속 165km의 바람이 불고, 폭설이 쏟아지는 등 피해가 발생했어요.

주말 사이 전국에 강풍이 불면서 500건 넘는 피해가 발생했어요. 5cm 이상 눈이 쌓이고 우박이 떨어진 지역도 있었는데요. 때아닌 추위와 이상기후는 북쪽에서 차가운 절리저기압이 떨어져 나오며 우리나라에 영향을 미쳤기 때문이에요.

강풍으로 전국 500여 건 피해, 중국도 강풍 경보

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직장인 70%가 경험하는 번아웃, 과도한 업무량만이 원인일까요? 업무 과부하 속에서도 무너지지 않는 사람들의 비밀, 회복탄력성 강화 방법 5가지를 소개합니다. 오늘부터 실천 가능한 구체적인 체크리스트를 받아보세요!
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&ldquo;과도한 스트레스와 부담 때문에 매일이 버거우신가요?&rdquo; 직무 스트레스가 쌓이면 번아웃은 자연스러운 결과처럼 느껴지죠.

하지만 같은 업무 속에서도 누구는 버티고, 누구는 무너지는 이유가 있어요. 그 차이를 만드는 건 바로 &#39;스트레스 속에서도 회복하는 능력&#39;입니다. 이번 글에서는 이 능력을 키우는 실천 방법 5가지를 구체적으로 알려드릴게요.

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<h2>번아웃의 가장 큰 원인, 업무 과부하의 악순환</h2>

한 취업 플랫폼에서 조사한 직장인 번아웃 경험 여부에 따르면, 직장인 10명 중 7명이 번아웃을 경험했다고 합니다. 가장 큰 원인은 무엇이었을까요? 바로 &lsquo;과도한 업무량(42.4%)&rsquo;이었습니다.

흥미로운 점은, 월평균 근로시간은 173시간 &rarr; 156시간으로 20시간 가까이 줄어들었다는 사실이에요. 그런데도 번아웃을 느끼는 사람은 오히려 증가하고 있는 현실, 진짜 문제는 무엇일까요?

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단순히 &lsquo;일이 많아서&rsquo;가 아닙니다. 문제는 바로 회복할 틈 없이 쌓이는 직무 스트레스에 있어요.

&quot;퇴근 후에도 계속 업무 생각이 나요&quot;, &quot;주말에 쉬어도 다음 주 일정을 나도 모르게 생각하게 되어요&quot; , &quot;휴가에 왔는데 완전히 쉬지 못하고, 노트북을 열어 확인해요&quot;

이런 상황들은 아무리 근로시간이 줄어도 심리적 부담은 계속 누적되게 만들게 하죠. 이것이 바로 업무 과부하가 만드는 악순환입니다.

업무와 멀어진 온전한 휴식시간을 갖지 않고, 스트레스를 해소할 시간이나 에너지를 충전하지 못한 채로 다시 업무로 복귀해야 하는 구조. 이런 상태가 반복되면 번아웃은 피할 수 없는 결과가 되어버립니다.

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<h2>업무 과부하 속에서도 무너지지 않을 수 있는 가장 중요한 방법</h2>

그렇다면 우리는 어떻게 해야 할까요? 업무량을 줄일 수 없고, 업무 환경을 바꾸기도 어렵다면 말이죠. 핵심은 &lsquo;외부&rsquo;가 아닌 &lsquo;내면의 힘&rsquo;에 있습니다.

같은 조직에서도 어떤 사람은 오래 버티고, 어떤 사람은 번아웃에 빠질 수 있죠. 단순히 성격 또는 체력의 문제라고 생각할 수 있지만, 스트레스 환경에서 얼마나 스스로를 지키고, 보호하며, 회복할 수 있느냐에 달려있습니다.

즉 동일한 상황에서도 개인의 대처 능력에 따라 번아웃 발생률은 크게 줄어들 수 있습니다.

스트레스 속에서도 나를 지킬 수 있는 방법을 알고 있다면, 같은 상황이 반복되었을 때도 보다 유연하게 헤쳐나갈 수 있겠죠. 그렇다면 어떤 능력을 구체적으로 키워야 할까요?

<h2>&lsquo;이 것&rsquo;을 강화하는 게 핵심</h2>

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바로 스트레스를 버틸 힘, 회복탄력성이에요. 한 번쯤, 어디선가 들어본 말이시죠?

회복탄력성은 어려운 상황이나 스트레스를 겪었을 때 주저앉지 않고, 원래 상태로 돌아오거나 오히려 더 성장할 수 있는 심리적 능력을 말합니다. 쉽게 말해, 오뚝이처럼 넘어졌을 때 다시 일어나는 힘, 실패와 좌절 이후 오히려 강해지는 힘을 말하는 거죠.

회복탄력성이 높은 사람들은 스트레스 상황에서도 감정을 조절할 수 있고, 실패나 좌절을 경험해도 빠르게 회복하기 때문에 어려움을 두려워하지 않습니다. 이런 부분들은 업무 과부하가 왔을 때, &lsquo;지금은 힘든 시기&rsquo;라고 인식하며 나를 지키고 회복하는 행동들을 하죠.

좋은 소식은, 회복탄력성은 타고나는 것이 아니라 훈련을 통해 충분히 키울 수 있다는 점입니다. 지금부터 직장인이 오늘부터 바로 실천할 수 있는 회복탄력성 강화 방법 5가지를 소개할게요.

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오늘 소개하는 내용을 한눈에 정리하고,실천해볼 수 있도록 5가지 핵심 요소와 가이드 행동이 정리된 한 달 챌린지 시트도 함께 준비했습니다. 글을 읽으며 시트를 함께 활용하신다면, 한 달 뒤 나의 변화를 훨씬 분명하게 느끼실 수 있을 거예요.

<img alt="" contenteditable="false" draggable="false" src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/5a40a881a2734ff683e96066d477121d.png" />

<h1>👉🏻<a href="https://docs.google.com/spreadsheets/d/1bSD2ZEVT0bMz1oqRISUq_u1GMjabr3NRXNW015G6TQQ/edit?gid=1810448832#gid=1810448832" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank"> 회복탄력성 강화 한 달 챌린지 시트 무료로 받아가기</a> 👈🏻</h1>

회복탄력성을 구성하는 5가지 핵심 요소와 각 요소별로 바로 실천할 수 있는 가이드 행동 예시가 정리돼 있습니다. 한 달간 실천하면서 체크하고, 다시 점수를 비교해보세요.

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파일을 열어 [파일 &rarr; 사본 만들기]를 선택하면 Google 드라이브에 바로 복사되며, 내 상황에 맞게 자유롭게 수정&middot;활용하실 수 있습니다.
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<h3>1. 일과 후 &#39;완전한 분리&#39; 시간 확보하기</h3>

생각보다 놓치는 분들이 많으실 겁니다. 퇴근 후에도 업무 메시지를 확인하거나 내일 일정을 고민하는 습관, 이것이 회복을 방해하는 가장 큰 요인입니다. 업무와 분리된 휴식시간을 꼭 확보해주세요.

<aside>
⏰ 오늘부터 바로 가능한 루틴:

<ul>
	<li>
	퇴근 후 업무 알림 끄기 (또는 방해금지 모드 설정)
	</li>
	<li>
	저녁 시간에는 업무와 무관한 활동에 집중하기
	</li>
	<li>
	침대에서 업무 관련 생각하지 않기 (침실은 휴식 공간으로만 활용)
	</li>
</ul>
</aside>

단 30분이라도 완전히 일을 잊는 시간을 가지면, 뇌가 진짜 쉴 수 있는 기회를 얻게 됩니다.

<h3>2. 신체 활동으로 스트레스 물질 배출하기</h3>

스트레스를 받으면 우리 몸에는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 쌓입니다. 이를 가장 효과적으로 배출하는 방법은 바로 신체 활동이에요. 격렬한 운동이 아니어도 괜찮아요. 핵심은 짧게라도 &lsquo;몸을 움직이는 움직임&rsquo;입니다.

실제로 <a href="https://www.apa.org/topics/exercise-fitness/stress" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">미국 심리학회(APA)</a> 및 <a href="https://www.mdpi.com/2075-4663/13/12/415" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">여러 임상 연구</a>에 따르면 20분 내외의 걷기만으로도 혈중 코르티솔 수치가 유의미하게 감소하며, 특히 업무 스트레스 상황 직후 효과가 더 크게 나타난다고 합니다.

&nbsp;

걷기, 스트레칭, 요가 등 가볍게 몸을 움직이는 것만으로도 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다.

<aside>
✍🏻 시간이 없는 직장인을 위한 실천 방법:

<ul>
	<li>
	점심시간 10~15분 산책하기
	</li>
	<li>
	퇴근 후 스트레칭이나 가벼운 운동
	</li>
	<li>
	주 2~3회 부담 없는 운동 루틴 만들기 (20분 걷기, 자기 전 15분 스트레칭)
	</li>
</ul>
</aside>

하루 평균 업무시간이 8~10시간에 달하는 직장인이라면, 중간중간 몸을 움직이는 짧은 회복 타임이 필수적입니다. 5~10분 정도의 간단한 움직임만으로 <a href="https://www.ccohs.ca/oshanswers/ergonomics/office/stretching.html" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">스트레스 수준과 업무 집중도가 개선</a>될 수 있습니다.

<h3>3. &#39;긍정적 재해석&#39; 연습하기</h3>

긍정적 재해석이라는 말 들어보셨나요? 힘든 상황을 단순히 &ldquo;좋게 생각하자&rdquo;라는 태도가 아니라, &lsquo;해석 프레임&rsquo;을 바꾸는 훈련인데요. 부정적인 경험을 받아들이되, 그 안에서 교훈을 발견하고 새롭게 해석하고 받아들이는 사고방식을 말합니다.

한 때 유행했던, &ldquo;럭키비키잖아~&rdquo; 기억하시죠? 어려운 상황에서도 긍정적인 의미를 찾고 행운으로 받아들이는 긍정적 사고 방식을 뜻하는 대표적인 사례였죠. 🍀

&nbsp;

이처럼 작은 해석의 차이는 스트레스 반응 강도를 낮추고, 결국 번아웃으로 이어지는 흐름을 끊어준다는 사실을 기억하세요.

<aside>
🍀 긍정적 재해석 연습 방법:

<ul>
	<li>
	실패나 실수를 &lsquo;배움의 기회&rsquo;로 재해석하기
	</li>
	<li>
	&quot;왜 나한테만 이런 일이?&quot;가 아닌 &quot;이 상황에서 내가 배울 점은?&quot;이라고 질문하기
	</li>
	<li>
	매일 3가지 감사한 일 기록하기 (스트레스 상황 속 긍정 자원 인식)
	</li>
</ul>
</aside>

<h3>4. 무너진 회복력을 되살리는 마이크로 회복 루틴 습관화하기</h3>

번아웃은 &lsquo;큰 휴식이 없어서&rsquo; 생기기보다, 작은 회복이 반복되지 않아서 생기는 경우가 많습니다. 회복탄력성이 높은 사람들은 이미 알고 있어요. &ldquo;완벽한 휴식&rdquo;을 기다리다가는 영원히 못 쉰다는 걸요. 그래서 이들은 회복을 이벤트가 아닌 습관으로 만듭니다.

마이크로 루틴은 말 그대로 &lsquo;초단위로 실행 가능한 작은 습관&rsquo;을 말해요. 거창할 필요 없이 &ldquo;오늘 하루 5분만 투자해볼까?&rdquo; 라는 가벼운 마음으로 시작하다 보면, 이 작아보이는 행동들이 스트레스를 낮추는 강력한 변화를 가져옵니다. 💡

&nbsp;

<aside>
💡 나를 위한 작은 순간, 마이크로 루틴 실천 방법:

<ul>
	<li>
	출근 길 명상 5분 해보기
	</li>
	<li>
	하루 5분이라도 휴대폰 없이 시간 보내기
	</li>
	<li>
	일어나자마자 2분 스트레칭 하기
	</li>
	<li>
	회의 전, 어깨에 힘 빼는 호흡하고 들어가기
	</li>
	<li>
	퇴근 길, 오늘의 에너지 레벨을 점검하고 스스로에게 위로의 한 마디 건네기
	</li>
</ul>
</aside>

<h3>5. 회복을 앞당기는, 사회적 지지 네트워크 활용하기</h3>

번아웃이 깊어질수록 사람들은 점점 혼자 버티려는 방향으로 움직입니다. 하지만 심리학 연구에 따르면, 신뢰할 수 있는 사람과 연결돼 있다고 느낄수록 스트레스 회복 속도는 훨씬 빨라집니다. 특히 <a href="https://www.frontiersin.org/journals/public-health/articles/10.3389/fpubh.2024.1374484/full" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">강한 사회적 지지를 받는 사람일수록 같은 스트레스 상황에서도 번아웃 발생률이 낮다</a>는 연구 결과도 있어요.

꼭 깊은 이야기를 나눌 오래된 관계여야만 하는 건 아닙니다. 때로는 가볍게 대화를 나눌 수 있는 새로운 연결만으로도 심리적 고립감은 눈에 띄게 줄어듭니다.

&nbsp;

하지만 만약 스스로 느끼기에 피로와 무기력이 조금 심각하게 느껴진다면, 전문가 상담도 자연스럽게 고려해보시길 추천드려요. 지금 내 상태를 객관적으로 점검하고, 나에게 어떤 회복이 필요한지 정리하는 과정만으로도 번아웃은 훨씬 빠르게 완화될 수 있어요.

&nbsp;

<aside>
✍🏻 혼자가 아니다! 네트워크 가이드:

<ul>
	<li>
	신뢰할 수 있는 동료나 친구에게 고민 털어놓기
	</li>
	<li>
	평소 편하게 이야기할 수 있는 지인과 근황 나누기
	</li>
	<li>
	가벼운 외부 네트워킹 행사나 원데이 클래스 참여해보기
	</li>
	<li>
	온&middot;오프라인 관심있는 커뮤니티 활동 참여하기
	</li>
	<li>
	전문가 상담 활용하기 (EAP 프로그램 등)🙅🏻&zwj;♂️
	</li>
</ul>
</aside>

<h2>번아웃의 또 다른 원인, 개인-적성 불일치 점검 방법</h2>

여기까지 읽었는데 이런 생각이 들 수도 있어요.

<blockquote>
&ldquo;회복하려고 해도, 아무리 관리해도 계속 힘든데요?&rdquo;
</blockquote>

그렇다면 문제는 단순한 업무 과부하가 아닐 수 있습니다. 직무와 나의 성향&middot;가치가 맞지 않는 상태, 즉 직무-적성 불일치일 가능성이 있어요. 이 경우 아무리 회복탄력성을 키워도, 회복 속도보다 소모 속도가 더 빠른 구조에 놓이게 됩니다.

아래 신호가 반복된다면, 한 번쯤 점검이 필요합니다.

✔️ 업무 자체에 의미를 느끼기 어렵다 ✔ 성과를 내도 공허함이 남는다 ✔ &ldquo;이 일을 계속해야 하나?&rdquo;라는 생각이 반복된다

이 신호가 있다면, 번아웃 예방의 다음 단계는 &lsquo;더 버티는 것&rsquo;이 아니라 지금의 일과 나 사이의 적합도를 점검하는 것입니다.

<hr />
다음 글에서는 직무-적성 불일치를 어떻게 점검하고, 번아웃으로 이어지기 전에 어떤 선택지를 가질 수 있는지 구체적으로 다뤄보려고 합니다.

<aside>
<ul>
	<li>
	내 강점과 업무의 적합도를 확인하는 자가진단 체크리스트
	</li>
	<li>
	적성 불일치 상황에서 번아웃을 예방하는 구체적인 대처법
	</li>
	<li>
	커리어 전환을 고민할 때 꼭 확인해야 할 5가지 질문
	</li>
</ul>
</aside>

지금 하는 일이 정말 나와 맞는지 궁금하다면, 다음 글도 꼭 읽어보시길 추천드려요.

<hr />
<h2>FAQ</h2>

<h3>Q1. 회복탄력성이 낮다는 건, 제가 스트레스에 약하다는 뜻인가요?</h3>

아니요. 회복탄력성은 타고나는 성격이 아니라 훈련과 습관으로 충분히 키울 수 있는 능력입니다.

번아웃은 스트레스가 많아서가 아니라, 회복 없이 스트레스가 누적될 때 발생합니다. 즉, 회복탄력성이 낮다는 건 &lsquo;문제가 있다&rsquo;기보다 아직 회복 전략을 체계적으로 써보지 않았다는 신호에 가깝습니다.

<h3>Q2. 너무 바빠서 소개된 방법들을 다 실천하기 어려운데, 무엇부터 시작하면 좋을까요?</h3>

모든 방법을 한 번에 하려고 할 필요는 없습니다. 가장 먼저 추천하는 건 회복을 방해하는 행동 하나를 줄이는 것입니다. 예를 들어,

<ul>
	<li>
	퇴근 후 업무 알림을 끄지 못하는 습관
	</li>
	<li>
	침대에서 업무 생각을 계속하는 습관
	</li>
</ul>

이 중 하나만 줄여도, 뇌와 몸이 회복할 여지가 생깁니다. 회복탄력성은 &lsquo;무언가를 더 하는 것&rsquo;보다 소모를 줄이는 구조를 만드는 것에서 시작됩니다.

<h3>Q3. 회복탄력성을 실제로 어떻게 관리하고 점검하면 좋을까요?</h3>

회복탄력성은 &lsquo;기분&rsquo;이 아니라 점수로 관리할 때 가장 효과적입니다. 이 글에서 받아볼 수 있는, 스프레드 시트를 적극 활용해보세요!

<hr />
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<hr />
<ul>
	<li>
	출처

	<a href="https://www.thefairnews.co.kr/news/articleView.html?idxno=28593" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">잡코리아, 직장인 번아웃 설문 &#39;10명 중 7명은 번아웃 경험&#39;</a> <a href="https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2025/11/27/2025112701239.html" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">&ldquo;번아웃 왔대요&rdquo;&hellip; &lsquo;칼퇴&rsquo;하는 직장인 A씨의 이야기</a>
	</li>
</ul>

&nbsp;

&nbsp;

직장인 70%가 경험하는 번아웃, 과도한 업무량만이 원인일까요? 업무 과부하 속에서도 무너지지 않는 사람들의 비밀, 회복탄력성 강화 방법 5가지를 소개합니다. 오늘부터 실천 가능한 구체적인 체크리스트를 받아보세요!

“과도한 스트레스와 부담 때문에 매일이 버거우신가요?” 직무 스트레스가 쌓이면 번아웃은 자연스러운 결과처럼 느껴지죠.
하지만 같은 업무 속에서도 누구는 버티고, 누구는 무너지는 이유가 있어요. 그 차이를 만드는 건 바로 '스트레스 속에서도 회복하는 능력'입니다. 이번 글에서는 이 능력을 키우는 실천 방법 5가지를 구체적으로 알려드릴게요.

번아웃의 가장 큰 원인, 업무 과부하의 악순환
한 취업 플랫폼에서 조사한 직장인 번아웃 경험 여부에 따르면, 직장인 10명 중 7명이 번아웃을 경험했다고 합니다. 가장 큰 원인은 무엇이었을까요? 바로 ‘과도한 업무량(42.4%)’이었습니다.
흥미로운 점은, 월평균 근로시간은 173시간 → 156시간으로 20시간 가까이 줄어들었다는 사실이에요. 그런데도 번아웃을 느끼는 사람은 오히려 증가하고 있는 현실, 진짜 문제는 무엇일까요?

 
단순히 ‘일이 많아서’가 아닙니다. 문제는 바로 회복할 틈 없이 쌓이는 직무 스트레스에 있어요.
"퇴근 후에도 계속 업무 생각이 나요", "주말에 쉬어도 다음 주 일정을 나도 모르게 생각하게 되어요" , "휴가에 왔는데 완전히 쉬지 못하고, 노트북을 열어 확인해요"
이런 상황들은 아무리 근로시간이 줄어도 심리적 부담은 계속 누적되게 만들게 하죠. 이것이 바로 업무 과부하가 만드는 악순환입니다.
업무와 멀어진 온전한 휴식시간을 갖지 않고, 스트레스를 해소할 시간이나 에너지를 충전하지 못한 채로 다시 업무로 복귀해야 하는 구조. 이런 상태가 반복되면 번아웃은 피할 수 없는 결과가 되어버립니다.

 
업무 과부하 속에서도 무너지지 않을 수 있는 가장 중요한 방법
그렇다면 우리는 어떻게 해야 할까요? 업무량을 줄일 수 없고, 업무 환경을 바꾸기도 어렵다면 말이죠. 핵심은 ‘외부’가 아닌 ‘내면의 힘’에 있습니다.
같은 조직에서도 어떤 사람은 오래 버티고, 어떤 사람은 번아웃에 빠질 수 있죠. 단순히 성격 또는 체력의 문제라고 생각할 수 있지만, 스트레스 환경에서 얼마나 스스로를 지키고, 보호하며, 회복할 수 있느냐에 달려있습니다.
즉 동일한 상황에서도 개인의 대처 능력에 따라 번아웃 발생률은 크게 줄어들 수 있습니다.
스트레스 속에서도 나를 지킬 수 있는 방법을 알고 있다면, 같은 상황이 반복되었을 때도 보다 유연하게 헤쳐나갈 수 있겠죠. 그렇다면 어떤 능력을 구체적으로 키워야 할까요?
‘이 것’을 강화하는 게 핵심

 
바로 스트레스를 버틸 힘, 회복탄력성이에요. 한 번쯤, 어디선가 들어본 말이시죠?
회복탄력성은 어려운 상황이나 스트레스를 겪었을 때 주저앉지 않고, 원래 상태로 돌아오거나 오히려 더 성장할 수 있는 심리적 능력을 말합니다. 쉽게 말해, 오뚝이처럼 넘어졌을 때 다시 일어나는 힘, 실패와 좌절 이후 오히려 강해지는 힘을 말하는 거죠.
회복탄력성이 높은 사람들은 스트레스 상황에서도 감정을 조절할 수 있고, 실패나 좌절을 경험해도 빠르게 회복하기 때문에 어려움을 두려워하지 않습니다. 이런 부분들은 업무 과부하가 왔을 때, ‘지금은 힘든 시기’라고 인식하며 나를 지키고 회복하는 행동들을 하죠.
좋은 소식은, 회복탄력성은 타고나는 것이 아니라 훈련을 통해 충분히 키울 수 있다는 점입니다. 지금부터 직장인이 오늘부터 바로 실천할 수 있는 회복탄력성 강화 방법 5가지를 소개할게요.

 

오늘 소개하는 내용을 한눈에 정리하고,실천해볼 수 있도록 5가지 핵심 요소와 가이드 행동이 정리된 한 달 챌린지 시트도 함께 준비했습니다. 글을 읽으며 시트를 함께 활용하신다면, 한 달 뒤 나의 변화를 훨씬 분명하게 느끼실 수 있을 거예요.

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회복탄력성을 구성하는 5가지 핵심 요소와 각 요소별로 바로 실천할 수 있는 가이드 행동 예시가 정리돼 있습니다. 한 달간 실천하면서 체크하고, 다시 점수를 비교해보세요.

파일을 열어 [파일 → 사본 만들기]를 선택하면 Google 드라이브에 바로 복사되며, 내 상황에 맞게 자유롭게 수정·활용하실 수 있습니다.


1. 일과 후 '완전한 분리' 시간 확보하기
생각보다 놓치는 분들이 많으실 겁니다. 퇴근 후에도 업무 메시지를 확인하거나 내일 일정을 고민하는 습관, 이것이 회복을 방해하는 가장 큰 요인입니다. 업무와 분리된 휴식시간을 꼭 확보해주세요.

⏰ 오늘부터 바로 가능한 루틴:


퇴근 후 업무 알림 끄기 (또는 방해금지 모드 설정)


저녁 시간에는 업무와 무관한 활동에 집중하기


침대에서 업무 관련 생각하지 않기 (침실은 휴식 공간으로만 활용)



단 30분이라도 완전히 일을 잊는 시간을 가지면, 뇌가 진짜 쉴 수 있는 기회를 얻게 됩니다.
2. 신체 활동으로 스트레스 물질 배출하기
스트레스를 받으면 우리 몸에는 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 쌓입니다. 이를 가장 효과적으로 배출하는 방법은 바로 신체 활동이에요. 격렬한 운동이 아니어도 괜찮아요. 핵심은 짧게라도 ‘몸을 움직이는 움직임’입니다.
실제로 미국 심리학회(APA) 및 여러 임상 연구에 따르면 20분 내외의 걷기만으로도 혈중 코르티솔 수치가 유의미하게 감소하며, 특히 업무 스트레스 상황 직후 효과가 더 크게 나타난다고 합니다.
 
걷기, 스트레칭, 요가 등 가볍게 몸을 움직이는 것만으로도 스트레스 해소에 큰 도움이 됩니다.

✍🏻 시간이 없는 직장인을 위한 실천 방법:


점심시간 10~15분 산책하기


퇴근 후 스트레칭이나 가벼운 운동


주 2~3회 부담 없는 운동 루틴 만들기 (20분 걷기, 자기 전 15분 스트레칭)



하루 평균 업무시간이 8~10시간에 달하는 직장인이라면, 중간중간 몸을 움직이는 짧은 회복 타임이 필수적입니다. 5~10분 정도의 간단한 움직임만으로 스트레스 수준과 업무 집중도가 개선될 수 있습니다.
3. '긍정적 재해석' 연습하기
긍정적 재해석이라는 말 들어보셨나요? 힘든 상황을 단순히 “좋게 생각하자”라는 태도가 아니라, ‘해석 프레임’을 바꾸는 훈련인데요. 부정적인 경험을 받아들이되, 그 안에서 교훈을 발견하고 새롭게 해석하고 받아들이는 사고방식을 말합니다.
한 때 유행했던, “럭키비키잖아~” 기억하시죠? 어려운 상황에서도 긍정적인 의미를 찾고 행운으로 받아들이는 긍정적 사고 방식을 뜻하는 대표적인 사례였죠. 🍀
 
이처럼 작은 해석의 차이는 스트레스 반응 강도를 낮추고, 결국 번아웃으로 이어지는 흐름을 끊어준다는 사실을 기억하세요.

🍀 긍정적 재해석 연습 방법:


실패나 실수를 ‘배움의 기회’로 재해석하기


"왜 나한테만 이런 일이?"가 아닌 "이 상황에서 내가 배울 점은?"이라고 질문하기


매일 3가지 감사한 일 기록하기 (스트레스 상황 속 긍정 자원 인식)



4. 무너진 회복력을 되살리는 마이크로 회복 루틴 습관화하기
번아웃은 ‘큰 휴식이 없어서’ 생기기보다, 작은 회복이 반복되지 않아서 생기는 경우가 많습니다. 회복탄력성이 높은 사람들은 이미 알고 있어요. “완벽한 휴식”을 기다리다가는 영원히 못 쉰다는 걸요. 그래서 이들은 회복을 이벤트가 아닌 습관으로 만듭니다.
마이크로 루틴은 말 그대로 ‘초단위로 실행 가능한 작은 습관’을 말해요. 거창할 필요 없이 “오늘 하루 5분만 투자해볼까?” 라는 가벼운 마음으로 시작하다 보면, 이 작아보이는 행동들이 스트레스를 낮추는 강력한 변화를 가져옵니다. 💡
 

💡 나를 위한 작은 순간, 마이크로 루틴 실천 방법:


출근 길 명상 5분 해보기


하루 5분이라도 휴대폰 없이 시간 보내기


일어나자마자 2분 스트레칭 하기


회의 전, 어깨에 힘 빼는 호흡하고 들어가기


퇴근 길, 오늘의 에너지 레벨을 점검하고 스스로에게 위로의 한 마디 건네기



5. 회복을 앞당기는, 사회적 지지 네트워크 활용하기
번아웃이 깊어질수록 사람들은 점점 혼자 버티려는 방향으로 움직입니다. 하지만 심리학 연구에 따르면, 신뢰할 수 있는 사람과 연결돼 있다고 느낄수록 스트레스 회복 속도는 훨씬 빨라집니다. 특히 강한 사회적 지지를 받는 사람일수록 같은 스트레스 상황에서도 번아웃 발생률이 낮다는 연구 결과도 있어요.
꼭 깊은 이야기를 나눌 오래된 관계여야만 하는 건 아닙니다. 때로는 가볍게 대화를 나눌 수 있는 새로운 연결만으로도 심리적 고립감은 눈에 띄게 줄어듭니다.
 
하지만 만약 스스로 느끼기에 피로와 무기력이 조금 심각하게 느껴진다면, 전문가 상담도 자연스럽게 고려해보시길 추천드려요. 지금 내 상태를 객관적으로 점검하고, 나에게 어떤 회복이 필요한지 정리하는 과정만으로도 번아웃은 훨씬 빠르게 완화될 수 있어요.
 

✍🏻 혼자가 아니다! 네트워크 가이드:


신뢰할 수 있는 동료나 친구에게 고민 털어놓기


평소 편하게 이야기할 수 있는 지인과 근황 나누기


가벼운 외부 네트워킹 행사나 원데이 클래스 참여해보기


온·오프라인 관심있는 커뮤니티 활동 참여하기


전문가 상담 활용하기 (EAP 프로그램 등)🙅🏻‍♂️



번아웃의 또 다른 원인, 개인-적성 불일치 점검 방법
여기까지 읽었는데 이런 생각이 들 수도 있어요.

“회복하려고 해도, 아무리 관리해도 계속 힘든데요?”

그렇다면 문제는 단순한 업무 과부하가 아닐 수 있습니다. 직무와 나의 성향·가치가 맞지 않는 상태, 즉 직무-적성 불일치일 가능성이 있어요. 이 경우 아무리 회복탄력성을 키워도, 회복 속도보다 소모 속도가 더 빠른 구조에 놓이게 됩니다.
아래 신호가 반복된다면, 한 번쯤 점검이 필요합니다.
✔️ 업무 자체에 의미를 느끼기 어렵다 ✔ 성과를 내도 공허함이 남는다 ✔ “이 일을 계속해야 하나?”라는 생각이 반복된다
이 신호가 있다면, 번아웃 예방의 다음 단계는 ‘더 버티는 것’이 아니라 지금의 일과 나 사이의 적합도를 점검하는 것입니다.

다음 글에서는 직무-적성 불일치를 어떻게 점검하고, 번아웃으로 이어지기 전에 어떤 선택지를 가질 수 있는지 구체적으로 다뤄보려고 합니다.



내 강점과 업무의 적합도를 확인하는 자가진단 체크리스트


적성 불일치 상황에서 번아웃을 예방하는 구체적인 대처법


커리어 전환을 고민할 때 꼭 확인해야 할 5가지 질문



지금 하는 일이 정말 나와 맞는지 궁금하다면, 다음 글도 꼭 읽어보시길 추천드려요.

FAQ
Q1. 회복탄력성이 낮다는 건, 제가 스트레스에 약하다는 뜻인가요?
아니요. 회복탄력성은 타고나는 성격이 아니라 훈련과 습관으로 충분히 키울 수 있는 능력입니다.
번아웃은 스트레스가 많아서가 아니라, 회복 없이 스트레스가 누적될 때 발생합니다. 즉, 회복탄력성이 낮다는 건 ‘문제가 있다’기보다 아직 회복 전략을 체계적으로 써보지 않았다는 신호에 가깝습니다.
Q2. 너무 바빠서 소개된 방법들을 다 실천하기 어려운데, 무엇부터 시작하면 좋을까요?
모든 방법을 한 번에 하려고 할 필요는 없습니다. 가장 먼저 추천하는 건 회복을 방해하는 행동 하나를 줄이는 것입니다. 예를 들어,


퇴근 후 업무 알림을 끄지 못하는 습관


침대에서 업무 생각을 계속하는 습관


이 중 하나만 줄여도, 뇌와 몸이 회복할 여지가 생깁니다. 회복탄력성은 ‘무언가를 더 하는 것’보다 소모를 줄이는 구조를 만드는 것에서 시작됩니다.
Q3. 회복탄력성을 실제로 어떻게 관리하고 점검하면 좋을까요?
회복탄력성은 ‘기분’이 아니라 점수로 관리할 때 가장 효과적입니다. 이 글에서 받아볼 수 있는, 스프레드 시트를 적극 활용해보세요!

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출처
잡코리아, 직장인 번아웃 설문 '10명 중 7명은 번아웃 경험' “번아웃 왔대요”… ‘칼퇴’하는 직장인 A씨의 이야기

직장인 70%가 번아웃을 경험하고 있으며, 그 주요 원인은 과도한 업무량(42.4%)으로 나타났어요. 근로시간이 줄어도 스트레스가 누적되어 번아웃이 증가하고 있는 현실이에요. 회복탄력성을 키우는 방법이 중요하다고 강조하고 있어요.

직원들이 ‘진짜 복지’로 생각하는 복지 카테고리 4가지

생각보다 간단했다 🤔 핵심 인재 이탈을 막은 기업들의 공통점

효과적인 직원 복지를 만드는 4가지 기준

HR/인사/조직문화/직원복지/피플 담당자를 위한 기업 복지에 관한 인사이트를 공유합니다.

달램의 기업 복지 인사이트

번아웃을 예방하는 회복탄력성 5가지 실천방법

달램

국민의힘이 <a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20250414055500001">주 4.5일 근무제 도입</a>을 대선 공약으로 추진해 한다고 밝혔어요. 이재명 전 더불어민주당 대표가 <a href="https://www.nocutnews.co.kr/news/6290330">주 4일제를 추진</a>하자고 한 것에 <a href="https://www.hankyung.com/article/202504149292i">대응해 내놓은 거라는 해석</a>이 나오는데요. 국민의힘은 월요일부터 목요일까지 하루 8시간 기본 근무시간 외에 매일 1시간씩 더 일하고, 금요일에는 4시간만 일하는 방식을 제안했어요. 이렇게 하면 근무 체제에 큰 변화 없이 &lsquo;워라밸&rsquo;을 가져올 수 있다면서 &ldquo;민주당이 제안한 근로 시간 줄이고 급여는 유지하는 방법은 비현실적이야!&rdquo; 지적했어요.

또 국민의힘은 <a href="https://newneek.co/@pizzastation/article/18374?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_31204&amp;utm_content=18374">주 52시간 근무제</a> 폐지도 대선 공약으로 검토하겠다고 했는데요. 주 52시간 근무제 때문에 반도체 등 첨단산업 분야에서 <a href="https://newneek.co/@newneek/article/16807?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_31204&amp;utm_content=16807">생산성이 떨어지는 등의 문제</a>가 발생하고 있다는 이유를 들었어요. 주 52시간 근무제가 업종과 직무 특성을 반영한 유연근무제를 방해하고 있다면서 &ldquo;일이 몰릴 때 집중적으로 일하고, 일이 적을 때 충분히 쉴 수 있는 근무 환경이 필요해!&rdquo; 주장한 것. 이밖에 최저임금을 업종&middot;기업 규모별로 <a href="https://newneek.co/@newneek/article/8780?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_31204&amp;utm_content=8780">차등을 둬서</a> 소상공인을 지원해야 한다는 주장이 나오기도 했어요.

<div class="footnote">by. 에디터 하비 🤖 
이미지 출처: ⓒEyeEm on Freepik</div>

국민의힘이 주 4.5일 근무제 도입을 대선 공약으로 추진해 한다고 밝혔어요. 이재명 전 더불어민주당 대표가 주 4일제를 추진하자고 한 것에 대응해 내놓은 거라는 해석이 나오는데요. 국민의힘은 월요일부터 목요일까지 하루 8시간 기본 근무시간 외에 매일 1시간씩 더 일하고, 금요일에는 4시간만 일하는 방식을 제안했어요. 이렇게 하면 근무 체제에 큰 변화 없이 ‘워라밸’을 가져올 수 있다면서 “민주당이 제안한 근로 시간 줄이고 급여는 유지하는 방법은 비현실적이야!” 지적했어요.
또 국민의힘은 주 52시간 근무제 폐지도 대선 공약으로 검토하겠다고 했는데요. 주 52시간 근무제 때문에 반도체 등 첨단산업 분야에서 생산성이 떨어지는 등의 문제가 발생하고 있다는 이유를 들었어요. 주 52시간 근무제가 업종과 직무 특성을 반영한 유연근무제를 방해하고 있다면서 “일이 몰릴 때 집중적으로 일하고, 일이 적을 때 충분히 쉴 수 있는 근무 환경이 필요해!” 주장한 것. 이밖에 최저임금을 업종·기업 규모별로 차등을 둬서 소상공인을 지원해야 한다는 주장이 나오기도 했어요.

국민의힘이 주 4.5일 근무제 도입을 대선 공약으로 추진해 한다고 밝혔어요. 주 52시간 근무제 폐지도 대선 공약으로 검토하겠다고 했는데요. 현실적으로 워라밸을 가져오고, 생산성을 높이는 방법이라는 게 국민의힘 주장이에요.

국민의힘, 주 4.5일제·주 52시간제 폐지 대선 공약으로 추진

<blockquote><aside><h1>미친 짠테커, 미짠 소개</h1><ul><li>미친 짠테크력으로 티끌모아 자산 쌓는 중</li><li>티끌모아 집 3채</li><li>월 10만원 짠테크족</li><li>같은 짠테크족 만나 신혼재테크 중</li></ul>안녕하세요. 미친 짠테크 3번째 이야기입니다. 절약도 재미있게! 알뜰살뜰하게 혜택을 챙기다보면 왠지 뿌듯하기도 하고 재미있기도 합니다.오늘은 내가 그동안 썼던 카드실적들이 만들어준 숨은 포인트를 찾아 현금화 하고, 알뜰살뜰하게 절약하면서 같이 하면 좋은 것들을 소개해드릴게요 :)</aside></blockquote><blockquote><h1>💰숨은 카드포인트 현금화하기!</h1></blockquote>뉴니커 동지분들! 나도 모르게 여기저기 쌓여있을 카드포인트 잘 챙기고 계신가요? 알게모르게 쌓인 포인트 소멸되기 전에 이렇게 현금화합시다.<h3>1) 어카운트 인포 어플 다운받기</h3><figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/49abb772b5aa4931a84e72c9b0cf066a.png" draggable="false" contenteditable="false"></figure>금융결제원에서 만든 어플로 믿고 다운받으셔도 됩니다. 간단한 가입을 마치면 '카드포인트 현금화' 메뉴를 클릭해줍니다. BC, 삼성, 현대, 농협 등 대부분의 카드에서 발생한 포인트들이 쫙 보일거에요.<h3>2) 숨은 카드포인트 바로 현금화 신청하기</h3><figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/2824f2c1b32540deb43926eaa1e6d586.png" draggable="false" contenteditable="false"></figure>﻿﻿ 내 포인트들을 확인하고 바로 계좌로 입금시킬 수 있어요. 신청할 포인트 모두 선택하고 입금받을 계좌를 입력해주면 실시간 입금 혹인 익영업일에 입금 받을 수 있습니다.저는 24년 1월에 25,000원 현금화 하고 24년 7월에 15,500원 현금화 했습니다! 나도 모르게 쌓여있는 카드 포인트 찾아서 약 40,000원의 현금수입을 얻었어요! 이렇게 받은 돈은 당연히 저금해줍니다 :)<blockquote><h1>🧊매달 생수 공짜로 사기</h1></blockquote>생수, 자취할때나 생활할때나 꼭 필수로 사야하는 품목이죠! 이런 생수를 공짜로 혹은 저렴하게 매달 구입할 수 있다면 어떠신가요? 매일 출석체크를 눌러주는 것만으로도 약 4000원의 포인트가 모이는 어플 소개해드려요! 알뜰살뜰하게 절약하시는 분들은 이미 다 하고있다는 맘큐 앱테크입니다.<h3>1) 맘큐 가입</h3><figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/bb1d40a250e44290a2e2039cb07795aa.png" draggable="false" contenteditable="false"></figure>맘큐는 출산, 육아 관련 어플입니다. 그 외에도 생수, 생리대 등 생활 필수품들도 살 수 있어요. 맘큐에 가입하고 매일 들어가면 데일리퍼즐 이라는 곳에서 출석체크를 하여 포인트를 모을 수 있어요.<h3>2) 데일리퍼즐로 포인트 모으기</h3><figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/9811fe59e8f84a9d95cc80ee9a9f2532.png" draggable="false" contenteditable="false"></figure>매달 최대로 모으는 포인트가 조금씩 달라지긴 하는데 한달에 약 4,300~4,600포인트 정도 모을 수 있어요. 이렇게 모은 포인트로 어플내에서 생수를 구입할 수 있습니다.<h3>3) 매달 생수 구입하기</h3><figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/74c1ea5151a1457fbbe3128459bd77c9.png" draggable="false" contenteditable="false"></figure>현재 맘큐에서 파는 제일 저렴한 생수는 현재 무라벨 2L*6팩으로 4,600원(무료배송) 입니다. 포인트를 성실히 모았다면 무료로 혹은 300원만 더 내서 생수를 구입할수있습니다. 주변 친구를 초대하면 서로 5,000원씩 추가 적립되니 생수말고도 다른 생필품도 저렴하게 구입할 수 있어요!수많은 앱테크들이 있지만 한달에 4,000원 이상 모을 수 있는 것은 많지 않아요. 또 그걸로 커피쿠폰이 아닌 생필품 생수를 구입할수 있다는 점도 엄청 매력적입니다! 저 역시 이걸로 우리집에도, 부모님집에도 생수 파티 해드렸답니다 :)<blockquote><h1>📱절약의 기본은 알뜰폰요금제</h1></blockquote>혹시 절약을 결심하고서 아직도 알뜰폰요금제 안쓰는 뉴니커들 있나요? 알뜰폰 요금제야 말로 내 삶이 크게 변하지 않으면서 고정비용을 확 줄일수있는 수단이에요! 제가 1,000일 넘게 알뜰요금제를 써본결과 전화, 데이터품질 전혀 문제없었으니 아직 안써봤다면 저를 믿고 바꿔보세요. 어떤 알뜰요금제로 바꾸면 좋은지 비교하고 한눈에 볼 수있는 방법 소개해드릴게요.<h3>1) 모두의 요금제 '모요' 사이트</h3><figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/d890662259e849698a70f7aade23e70b.png" draggable="false" contenteditable="false"></figure>모든 알뜰요금제를 모아놓은 사이트에요. 자신에게 맞는 조건(데이터, 통화량, 문자량 등)을 필터링해서 저렴한 요금제를 찾을 수 있어요.<h3>2) 내 사용량 확인하기</h3><figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/be041f07bfe8429e82ec0d3aca7d0532.png" draggable="false" contenteditable="false"></figure>기존에 쓰던 요금제 어플에 들어가면 내 평균 사용량을 알 수 있습니다. 평소 쓰던대로 써야 알뜰요금제로 바꿔도 만족스럽겠죠? 저 역시 데이터, 통화, 문자 모두 많이 쓰는 편이랍니다.<h3>3) 원하는 요금제 필터링하기</h3><figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/dbe6fb38a9ed4b0b9104266d6c4ba489.png" draggable="false" contenteditable="false"></figure>'+3Mbps' 라고 붙어있는 것은 기본 제공데이터를 모두 소진하면 저 속도로 무제한 사용이 가능하다는 의미입니다. 3Mbps정도면 유튜브, 인터넷서치 모두 무리없이 사용이 가능해요:) 그러니 그냥 무제한요금제라고 보시면 됩니다! 여기서 원하는 요금제 선택하고 유심시켜서 바로 껴주면 끝!보통 대형 3사 통신사에서 무제한 요금제 쓰려면 7~8만원 하는걸로 압니다. 1만원대 혹은 더 풍족하게 3만원대 알뜰요금제 쓰시면 고정비용이 확 줄어들거에요. 아직 안바꾸신 분들이라면 알뜰요금제 꼭 해보시길 추천드립니다!<blockquote><h1>🖥️ 블로그로 식비, 생활비 절약하기</h1></blockquote>절약한다고 하면 꼭 나오는 '네이버 블로그 체험단', 블로그를 하지 않을때는 저 역시 블로그 체험단에 대한 거부감이 있었어요.그건 방문자 많고 글 잘써야 할수있는거 아닌가?!그런데 직접 해보고 주변사람들을 보니 방문자가 100명정도만 되어도 맛집 체험은 무리없이 하더라구요! 저 역시 블로그를 운영하면서 식비, 생활비 절약을 엄청나게 하고 있습니다! 절약한다고 외식도 잘 안했는데 체험단 통해 외식을 하니까 더 즐겁게 할 수 있게 되었어요 :) 어떻게 시작하냐구요?<h3>1) 잠자고있는 맛집 사진들을 활용하자</h3>내 핸드폰에 이쁘게 잘찍어둔 맛집 사진을 활용하여 리뷰를 하나씩 올려봅시다. 사진-글-사진-글-지도첨부 순으로 글을 작성해주세요! 그렇게 글을 쓰다보면 점점 글도 쌓이고 방문자도 조금씩 늘어나는게 느껴지실겁니다.Tip. 너무 유명한 식당보다니 로컬 식당 위주로 리뷰를 작성하면 초반 방문자 늘리기에 좋습니다. 다른 사람들도 리뷰 많이 쓰는 유명한 식당글을 쓰면 내 글은 저 밑으로 내려가서 별로 효과가 없을거에요! 나만 아는 식당, 리뷰가 많이 없는 식당 위주로 쓴다면 노출확률이 더 높아집니다!<h3>2) 체험단 신청하기</h3><figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/65d826a2202a40daba025a73b44520a1.png" draggable="false" contenteditable="false"><figcaption>모두 체험단으로 먹었어요!</figcaption></figure>어느정도 리뷰가 쌓이고 방문자 100명 이상 되었다면 체험단 사이트, 체험단 오픈채팅방을 활용해 이것저것 신청해봅시다! 처음에는 당연히 당첨확률이 적기 때문에 여러개 신청해보는게 좋아요. 그리고 혹시 지방사는 뉴니커들이 있다면 블로그 체험단 바로 해보셨으면 좋겠어요! 업체는 많이 올라오는데 생각보다 신청자수가 많이 없어서 경쟁률이 낮거든요 :) 진짜 강추입니다.✓ 체험단 사이트: 강남맛집, 리뷰노트, 레뷰, 포블로그, 가보자체험단, 놀러와체험단, 미블 등<figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/65a6bdeeaa814d4ca95703447da0a400.png" draggable="false" contenteditable="false"></figure>✓ 체험단 단톡방: 카카오톡에 '체험단' 쳐서 나오는 오픈채팅방 활용! 방문자 100명이상 가능하다는 체험단 많이 많이 올라옴<figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/1929baef6cc74cccb646253780e0f581.png" draggable="false" contenteditable="false"></figure><hr><blockquote><h1>🥰 둘이하면 더 즐겁다!</h1></blockquote>오늘은 절약도 재미있게 할수있는 방법들을 소개해드렸어요. 그런데 짠테크와 저축도 둘이 하면 더 재미있다는거 아시나요? 저는 저와 가치관이 비슷한 남자친구를 만나 결혼까지 골인한 케이스인데요! 데이트통장도 월 20만원으로 쓰고, 결혼도 서로 적금들어서 신혼여행까지 모든 과정을 1400만원에 끝내버렸습니다.다음편은 저희가 적극 추천하는 데이트통장 활용기입니다! 둘이 짠테크 하는 뉴니커분들에게 도움이 되었으면 싶네요 그럼 다음주에 돌아올게요 :)<aside><h2>다음편 예고) 둘이 하면 더 즐거운 짠테크</h2>연애하면서 같이 절약하고 싶은 뉴니커들을 위한 꿀팁 대공개!</aside>

미친 짠테커, 미짠 소개미친 짠테크력으로 티끌모아 자산 쌓는 중티끌모아 집 3채월 10만원 짠테크족같은 짠테크족 만나 신혼재테크 중안녕하세요. 미친 짠테크 3번째 이야기입니다. 절약도 재미있게! 알뜰살뜰하게 혜택을 챙기다보면 왠지 뿌듯하기도 하고 재미있기도 합니다.오늘은 내가 그동안 썼던 카드실적들이 만들어준 숨은 포인트를 찾아 현금화 하고, 알뜰살뜰하게 절약하면서 같이 하면 좋은 것들을 소개해드릴게요 :)💰숨은 카드포인트 현금화하기!뉴니커 동지분들! 나도 모르게 여기저기 쌓여있을 카드포인트 잘 챙기고 계신가요? 알게모르게 쌓인 포인트 소멸되기 전에 이렇게 현금화합시다.1) 어카운트 인포 어플 다운받기금융결제원에서 만든 어플로 믿고 다운받으셔도 됩니다. 간단한 가입을 마치면 '카드포인트 현금화' 메뉴를 클릭해줍니다. BC, 삼성, 현대, 농협 등 대부분의 카드에서 발생한 포인트들이 쫙 보일거에요.2) 숨은 카드포인트 바로 현금화 신청하기﻿﻿ 내 포인트들을 확인하고 바로 계좌로 입금시킬 수 있어요. 신청할 포인트 모두 선택하고 입금받을 계좌를 입력해주면 실시간 입금 혹인 익영업일에 입금 받을 수 있습니다.저는 24년 1월에 25,000원 현금화 하고 24년 7월에 15,500원 현금화 했습니다! 나도 모르게 쌓여있는 카드 포인트 찾아서 약 40,000원의 현금수입을 얻었어요! 이렇게 받은 돈은 당연히 저금해줍니다 :)🧊매달 생수 공짜로 사기생수, 자취할때나 생활할때나 꼭 필수로 사야하는 품목이죠! 이런 생수를 공짜로 혹은 저렴하게 매달 구입할 수 있다면 어떠신가요? 매일 출석체크를 눌러주는 것만으로도 약 4000원의 포인트가 모이는 어플 소개해드려요! 알뜰살뜰하게 절약하시는 분들은 이미 다 하고있다는 맘큐 앱테크입니다.1) 맘큐 가입맘큐는 출산, 육아 관련 어플입니다. 그 외에도 생수, 생리대 등 생활 필수품들도 살 수 있어요. 맘큐에 가입하고 매일 들어가면 데일리퍼즐 이라는 곳에서 출석체크를 하여 포인트를 모을 수 있어요.2) 데일리퍼즐로 포인트 모으기매달 최대로 모으는 포인트가 조금씩 달라지긴 하는데 한달에 약 4,300~4,600포인트 정도 모을 수 있어요. 이렇게 모은 포인트로 어플내에서 생수를 구입할 수 있습니다.3) 매달 생수 구입하기현재 맘큐에서 파는 제일 저렴한 생수는 현재 무라벨 2L*6팩으로 4,600원(무료배송) 입니다. 포인트를 성실히 모았다면 무료로 혹은 300원만 더 내서 생수를 구입할수있습니다. 주변 친구를 초대하면 서로 5,000원씩 추가 적립되니 생수말고도 다른 생필품도 저렴하게 구입할 수 있어요!수많은 앱테크들이 있지만 한달에 4,000원 이상 모을 수 있는 것은 많지 않아요. 또 그걸로 커피쿠폰이 아닌 생필품 생수를 구입할수 있다는 점도 엄청 매력적입니다! 저 역시 이걸로 우리집에도, 부모님집에도 생수 파티 해드렸답니다 :)📱절약의 기본은 알뜰폰요금제혹시 절약을 결심하고서 아직도 알뜰폰요금제 안쓰는 뉴니커들 있나요? 알뜰폰 요금제야 말로 내 삶이 크게 변하지 않으면서 고정비용을 확 줄일수있는 수단이에요! 제가 1,000일 넘게 알뜰요금제를 써본결과 전화, 데이터품질 전혀 문제없었으니 아직 안써봤다면 저를 믿고 바꿔보세요. 어떤 알뜰요금제로 바꾸면 좋은지 비교하고 한눈에 볼 수있는 방법 소개해드릴게요.1) 모두의 요금제 '모요' 사이트모든 알뜰요금제를 모아놓은 사이트에요. 자신에게 맞는 조건(데이터, 통화량, 문자량 등)을 필터링해서 저렴한 요금제를 찾을 수 있어요.2) 내 사용량 확인하기기존에 쓰던 요금제 어플에 들어가면 내 평균 사용량을 알 수 있습니다. 평소 쓰던대로 써야 알뜰요금제로 바꿔도 만족스럽겠죠? 저 역시 데이터, 통화, 문자 모두 많이 쓰는 편이랍니다.3) 원하는 요금제 필터링하기'+3Mbps' 라고 붙어있는 것은 기본 제공데이터를 모두 소진하면 저 속도로 무제한 사용이 가능하다는 의미입니다. 3Mbps정도면 유튜브, 인터넷서치 모두 무리없이 사용이 가능해요:) 그러니 그냥 무제한요금제라고 보시면 됩니다! 여기서 원하는 요금제 선택하고 유심시켜서 바로 껴주면 끝!보통 대형 3사 통신사에서 무제한 요금제 쓰려면 7~8만원 하는걸로 압니다. 1만원대 혹은 더 풍족하게 3만원대 알뜰요금제 쓰시면 고정비용이 확 줄어들거에요. 아직 안바꾸신 분들이라면 알뜰요금제 꼭 해보시길 추천드립니다!🖥️ 블로그로 식비, 생활비 절약하기절약한다고 하면 꼭 나오는 '네이버 블로그 체험단', 블로그를 하지 않을때는 저 역시 블로그 체험단에 대한 거부감이 있었어요.그건 방문자 많고 글 잘써야 할수있는거 아닌가?!그런데 직접 해보고 주변사람들을 보니 방문자가 100명정도만 되어도 맛집 체험은 무리없이 하더라구요! 저 역시 블로그를 운영하면서 식비, 생활비 절약을 엄청나게 하고 있습니다! 절약한다고 외식도 잘 안했는데 체험단 통해 외식을 하니까 더 즐겁게 할 수 있게 되었어요 :) 어떻게 시작하냐구요?1) 잠자고있는 맛집 사진들을 활용하자내 핸드폰에 이쁘게 잘찍어둔 맛집 사진을 활용하여 리뷰를 하나씩 올려봅시다. 사진-글-사진-글-지도첨부 순으로 글을 작성해주세요! 그렇게 글을 쓰다보면 점점 글도 쌓이고 방문자도 조금씩 늘어나는게 느껴지실겁니다.Tip. 너무 유명한 식당보다니 로컬 식당 위주로 리뷰를 작성하면 초반 방문자 늘리기에 좋습니다. 다른 사람들도 리뷰 많이 쓰는 유명한 식당글을 쓰면 내 글은 저 밑으로 내려가서 별로 효과가 없을거에요! 나만 아는 식당, 리뷰가 많이 없는 식당 위주로 쓴다면 노출확률이 더 높아집니다!2) 체험단 신청하기모두 체험단으로 먹었어요!어느정도 리뷰가 쌓이고 방문자 100명 이상 되었다면 체험단 사이트, 체험단 오픈채팅방을 활용해 이것저것 신청해봅시다! 처음에는 당연히 당첨확률이 적기 때문에 여러개 신청해보는게 좋아요. 그리고 혹시 지방사는 뉴니커들이 있다면 블로그 체험단 바로 해보셨으면 좋겠어요! 업체는 많이 올라오는데 생각보다 신청자수가 많이 없어서 경쟁률이 낮거든요 :) 진짜 강추입니다.✓ 체험단 사이트: 강남맛집, 리뷰노트, 레뷰, 포블로그, 가보자체험단, 놀러와체험단, 미블 등✓ 체험단 단톡방: 카카오톡에 '체험단' 쳐서 나오는 오픈채팅방 활용! 방문자 100명이상 가능하다는 체험단 많이 많이 올라옴🥰 둘이하면 더 즐겁다!오늘은 절약도 재미있게 할수있는 방법들을 소개해드렸어요. 그런데 짠테크와 저축도 둘이 하면 더 재미있다는거 아시나요? 저는 저와 가치관이 비슷한 남자친구를 만나 결혼까지 골인한 케이스인데요! 데이트통장도 월 20만원으로 쓰고, 결혼도 서로 적금들어서 신혼여행까지 모든 과정을 1400만원에 끝내버렸습니다.다음편은 저희가 적극 추천하는 데이트통장 활용기입니다! 둘이 짠테크 하는 뉴니커분들에게 도움이 되었으면 싶네요 그럼 다음주에 돌아올게요 :)다음편 예고) 둘이 하면 더 즐거운 짠테크연애하면서 같이 절약하고 싶은 뉴니커들을 위한 꿀팁 대공개!

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짠테크 꿀팁 모음zip

미짠

<h3>한국은행, 10월 주택가격전망지수 발표</h3>

한국은행이 발표한 &lsquo;소비자동향조사&rsquo;에 따르면 10월 주택가격전망지수는 122로, 지난 2021년 10월 이후 <a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20251027143200002">4년 만에 최고치를 기록했어요</a>. 9월보다는 10포인트나 상승했는데요. 정부가 부동산 대책을 연이어 내놨지만, 앞으로 집값이 더 오를 거라고 생각하는 사람이 많았다는 뜻이라고.&nbsp;

<h3>주택가격전망지수 뜻과 집값 상승 기대심리: 이번 발표는 무슨 뜻이야?</h3>

주택가격전망지수는 현재와 비교해 1년 뒤 집값이 어떻게 될지에 대한 소비자들의 전망을 수치로 나타낸 지표예요. 기준은 100으로, 이보다 높으면 집값이 오를 거라고 보는 사람이 더 많다는 뜻이고요.&nbsp;

이번 10월 발표는 최근 아파트값 상승 흐름이 소비자 심리에도 강하게 반영됐다는 걸 보여준다고 하는데요. 다만 조사가 이뤄졌을 당시 응답의 75%가 정부 대책 발표 전 이뤄졌기 때문에, 한국은행은 &ldquo;응답 시점상 10&middot;15 대책의 효과가 이번 지수에는 충분히 반영되지 않았다&rdquo;라고 설명했어요.

<h3>🔗 더 알아보기</h3>

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	<li><a href="https://newneek.co/@headlight/article/36298?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_36891&amp;utm_content=36298">문재인 정부 시즌2라고? 전세난 우려부터 보유세 인상 전망까지 [&lsquo;10.15 부동산 대책 파장&rsquo; 뉴스 해설]</a></li>
	<li><a href="https://newneek.co/@newneek/article/36363?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_36452&amp;utm_content=36363">2.5% 기준금리 3연속 동결한 한국은행, 이유는 치솟는 집값과 환율?</a></li>
	<li><a href="https://newneek.co/@newneek/article/36205?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_36452&amp;utm_content=36205">[10.15 부동산 대책 총정리] 이재명 정부의 초강력 규제에도 집값 쉽게 꺾이지 않을 거라는 이유 🏠💰</a></li>
	<li><a href="https://newneek.co/@newneek/article/35427?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_36452&amp;utm_content=35427">이재명 정부 9.7 부동산 공급 대책 발표, 매년 1기 신도시만큼 주택을 새로 지을 거라고?</a></li>
</ul>

<div class="footnote">by. 에디터 모니카 🌳 
이미지 출처: &copy;Freepik 
* 생성형 AI의 도움을 받아 작성한 아티클입니다.</div>

한국은행, 10월 주택가격전망지수 발표
한국은행이 발표한 ‘소비자동향조사’에 따르면 10월 주택가격전망지수는 122로, 지난 2021년 10월 이후 4년 만에 최고치를 기록했어요. 9월보다는 10포인트나 상승했는데요. 정부가 부동산 대책을 연이어 내놨지만, 앞으로 집값이 더 오를 거라고 생각하는 사람이 많았다는 뜻이라고. 
주택가격전망지수 뜻과 집값 상승 기대심리: 이번 발표는 무슨 뜻이야?
주택가격전망지수는 현재와 비교해 1년 뒤 집값이 어떻게 될지에 대한 소비자들의 전망을 수치로 나타낸 지표예요. 기준은 100으로, 이보다 높으면 집값이 오를 거라고 보는 사람이 더 많다는 뜻이고요. 
이번 10월 발표는 최근 아파트값 상승 흐름이 소비자 심리에도 강하게 반영됐다는 걸 보여준다고 하는데요. 다만 조사가 이뤄졌을 당시 응답의 75%가 정부 대책 발표 전 이뤄졌기 때문에, 한국은행은 “응답 시점상 10·15 대책의 효과가 이번 지수에는 충분히 반영되지 않았다”라고 설명했어요.
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문재인 정부 시즌2라고? 전세난 우려부터 보유세 인상 전망까지 [‘10.15 부동산 대책 파장’ 뉴스 해설]
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이재명 정부 9.7 부동산 공급 대책 발표, 매년 1기 신도시만큼 주택을 새로 지을 거라고?

한국은행이 발표한 ‘소비자동향조사’에 따르면 10월 주택가격전망지수는 122로, 지난 2021년 10월 이후 4년 만에 최고치를 기록했어요. 정부가 부동산 대책을 연이어 내놨지만, 앞으로 집값이 더 오를 거라고 생각하는 사람이 많았다는 뜻이라고.

부동산 대책에도 꺾이지 않은 ‘집값 상승’ 기대감, 주택가격전망지수 4년 만에 최고치 📈

<h3>비상계엄 443일 만에 내려진 무기징역 선고</h3>

내란 우두머리 혐의로 재판에 넘겨진 윤석열 전 대통령에 무기징역이 선고됐어요. 2024년&nbsp;12월 3일 윤 전 대통령이 비상계엄을 선포한 지 443일 만에 첫 결론이 나온 건데요. 19일 오후 3시 서울중앙지방법원에서 열린 내란 우두머리 혐의 사건 1심 선고에서 <a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20260219117200004">이같은 결론이 내려졌어요</a>. 재판부는 &ldquo;피고인(윤 전 대통령)이 민주주의의 핵심 가치와 근본을 훼손했다&rdquo;고 비판했어요.

<h3>윤 전 대통령 1심 재판 배경: 주요 쟁점이 뭐였더라?</h3>

앞서 지난 13일 조은석 내란특별검사팀은 내란 우두머리 혐의로 재판에 넘겨진 윤석열 전 대통령에게 <a href="https://newneek.co/@newneek/article/38109?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_38835&amp;utm_content=38109">법정 최고형인 사형을 내려달라고</a> 재판부에 요청했어요. 그러면서 비상계엄 사태를 &ldquo;반국가 세력에 의한 중대한 헌법 질서 파괴 사건&rdquo;이라고 강조했는데요. &ldquo;헌법 질서를 파괴한 행위를 봤을 때 전두환, 노태우 전 대통령보다 더 엄정히 단죄해야 한다&rdquo;라고 주장하면서 눈길이 쏠렸어요.&nbsp;

12&middot;3 비상계엄 선포 443일 만에 나오는 이번 1심 판단은 내란 혐의 정점에 있는 윤 전 대통령에 대한 법원의 첫 판단이라는 점에서 주목받았는데요. 최근 한덕수 전 국무총리&middot;이상민 전 행정안전부 장관을 둘러싼 &lsquo;내란&rsquo; 혐의 관련 1심 재판에서처럼 (1) &lsquo;비상계엄 = 내란&rsquo;이라는 판단이 다시 한번 나올지, (2) 폭동을 일으켰는지에 대한 여부가 인정될지 (3) 고위공직자범죄수사처(공수처)가 내란죄를 수사할 법적 근거가 있는지 등 <a href="https://newneek.co/@newneek/article/38817?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_38835&amp;utm_content=38817">주요 쟁점을 두고 관심이 커졌어요</a>.&nbsp;

<h3>윤 전 대통령 1심 재판 결과 및 분석: &ldquo;비상계엄 = 내란&rdquo; 판단이 다시 한번 나온 이유</h3>

재판부는 윤 전 대통령을 두고 &ldquo;범행을 직접적&middot;주도적으로 계획했고 많은 사람을 범행에 관여시켰다&rdquo;라고 비판했어요. 그러면서 이번 사태로 &ldquo;막대한 사회적 비용이 생겨났고 피고인이 사과의 뜻을 내비치는 모습도 찾기 힘들다&rdquo;라고 꼬집었는데요. 비상계엄 선포 당시 실제로 지시를 따른 군인과 경찰&middot;공무원들이 수많은 비판과 책임을 떠안게 됐다는 지적도 남겼다고. 1심 선고의 주요 쟁점 결과를 <a href="https://www.yna.co.kr/view/GYH20260219001100044">자세히 살펴보면</a>:

<ul>
	<li>&ldquo;비상계엄 = 내란죄&rdquo; 맞아! 🧑&zwj;⚖️: 이날 선고에선 &ldquo;윤 전 대통령이 국회에 군을 보내 봉쇄하고 정치인을 체포해 국회 활동을 마비시켰다&rdquo;라는 판단이 나왔어요. 비상계엄을 선포한 것 자체가 바로 내란죄는 아닐 수 있지만, 헌법기관의 기능을 마비시키고 군대를 국회로 보낸 것은 내란죄에 해당한다는 것.</li>
	<li>&ldquo;군대를 보낸 건 폭동이야!&rdquo; 🪖: 재판부는 윤 전 대통령의 행동이 <a href="https://www.hankookilbo.com/news/article/A2026021911400002217">&lsquo;폭동&rsquo;에 해당한다고 밝혔어요</a>. (1) 군이 무장한 상태로 국회에 출동한 점 (2) 헬기를 타거나 담을 넘어 국회에 진입한 점 (3) 몸싸움을 한 점 등을 봤을 때 폭동의 조건을 갖췄다는 결론을 내린 거예요. 그러면서 &ldquo;구체적인 지시에는 관여하지 않았어도 전체적인 책임은 윤 전 대통령이 지는 게 맞아!&rdquo;라고 강조했어요.</li>
	<li>&ldquo;공수처가 내란죄 수사할 수 있어!&rdquo; 🙆: 법원은 윤 전 대통령의 내란죄에 대해 <a href="https://www.khan.co.kr/article/202602191515001">공수처가 수사권을 갖고 있다고</a> 인정했어요. 지난달 16일 윤 전 대통령의 체포 방해 혐의 사건 1심에서 나온 &ldquo;공수처의 내란죄 수사, 문제없어!&rdquo;라는 결론과 동일한 판단이 나온 것.&nbsp;</li>
</ul>

<h3>윤 전 대통령 무기징역 선고 반응: 집회에서 눈물과 환호성이 엇갈린 이유</h3>

이날 12.3 비상계엄과 관련해 내란 중요임무 종사 혐의(=내란에서 중요한 역할을 했다는 혐의)를 받는 이들에 대한 법원의 판단도 나왔는데요. 김용현 전 국방부 장관에겐 징역 30년, 노상원 전 정보사령관에겐 징역 18년, 조지호 전 경찰청장에겐 징역 12년, 김종식 전 서울경찰청장에겐 징역 10년이 각각 선고됐어요.&nbsp;

이번 판결을 두고 정치권은 아직 잠잠한 모습을 보이고 있어요. 청와대는 &ldquo;특별한 입장은 없다&rdquo;라는 반응을 내놓은 가운데 국민의힘은 <a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20260219131300001">공식 입장을 발표하지 않기로</a> 했다고.&nbsp;

한편 서울 서초구 서울중앙지방법원 주변에는 윤 전 대통령의 지지자 <a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20260219125500004">약 1000명이 모였는데요</a>. 이들은 태극기와 성조기를 흔들며 &ldquo;윤 어게인&rdquo;을 외치다가 이날 소식이 전해지자 고개를 떨구거나 눈물을 흘렸다고. 같은 시각 다른 장소에 모여있던 진보 단체 집회에 모여있던 참가자들은 환호성을 터뜨렸어요.

<div class="footnote">by. 에디터 모니카 🌳, 에디터 철수 🎵 
이미지 출처: &copy;뉴스1</div>

비상계엄 443일 만에 내려진 무기징역 선고
내란 우두머리 혐의로 재판에 넘겨진 윤석열 전 대통령에 무기징역이 선고됐어요. 2024년 12월 3일 윤 전 대통령이 비상계엄을 선포한 지 443일 만에 첫 결론이 나온 건데요. 19일 오후 3시 서울중앙지방법원에서 열린 내란 우두머리 혐의 사건 1심 선고에서 이같은 결론이 내려졌어요. 재판부는 “피고인(윤 전 대통령)이 민주주의의 핵심 가치와 근본을 훼손했다”고 비판했어요.
윤 전 대통령 1심 재판 배경: 주요 쟁점이 뭐였더라?
앞서 지난 13일 조은석 내란특별검사팀은 내란 우두머리 혐의로 재판에 넘겨진 윤석열 전 대통령에게 법정 최고형인 사형을 내려달라고 재판부에 요청했어요. 그러면서 비상계엄 사태를 “반국가 세력에 의한 중대한 헌법 질서 파괴 사건”이라고 강조했는데요. “헌법 질서를 파괴한 행위를 봤을 때 전두환, 노태우 전 대통령보다 더 엄정히 단죄해야 한다”라고 주장하면서 눈길이 쏠렸어요. 
12·3 비상계엄 선포 443일 만에 나오는 이번 1심 판단은 내란 혐의 정점에 있는 윤 전 대통령에 대한 법원의 첫 판단이라는 점에서 주목받았는데요. 최근 한덕수 전 국무총리·이상민 전 행정안전부 장관을 둘러싼 ‘내란’ 혐의 관련 1심 재판에서처럼 (1) ‘비상계엄 = 내란’이라는 판단이 다시 한번 나올지, (2) 폭동을 일으켰는지에 대한 여부가 인정될지 (3) 고위공직자범죄수사처(공수처)가 내란죄를 수사할 법적 근거가 있는지 등 주요 쟁점을 두고 관심이 커졌어요. 
윤 전 대통령 1심 재판 결과 및 분석: “비상계엄 = 내란” 판단이 다시 한번 나온 이유
재판부는 윤 전 대통령을 두고 “범행을 직접적·주도적으로 계획했고 많은 사람을 범행에 관여시켰다”라고 비판했어요. 그러면서 이번 사태로 “막대한 사회적 비용이 생겨났고 피고인이 사과의 뜻을 내비치는 모습도 찾기 힘들다”라고 꼬집었는데요. 비상계엄 선포 당시 실제로 지시를 따른 군인과 경찰·공무원들이 수많은 비판과 책임을 떠안게 됐다는 지적도 남겼다고. 1심 선고의 주요 쟁점 결과를 자세히 살펴보면:

“비상계엄 = 내란죄” 맞아! 🧑‍⚖️: 이날 선고에선 “윤 전 대통령이 국회에 군을 보내 봉쇄하고 정치인을 체포해 국회 활동을 마비시켰다”라는 판단이 나왔어요. 비상계엄을 선포한 것 자체가 바로 내란죄는 아닐 수 있지만, 헌법기관의 기능을 마비시키고 군대를 국회로 보낸 것은 내란죄에 해당한다는 것.
“군대를 보낸 건 폭동이야!” 🪖: 재판부는 윤 전 대통령의 행동이 ‘폭동’에 해당한다고 밝혔어요. (1) 군이 무장한 상태로 국회에 출동한 점 (2) 헬기를 타거나 담을 넘어 국회에 진입한 점 (3) 몸싸움을 한 점 등을 봤을 때 폭동의 조건을 갖췄다는 결론을 내린 거예요. 그러면서 “구체적인 지시에는 관여하지 않았어도 전체적인 책임은 윤 전 대통령이 지는 게 맞아!”라고 강조했어요.
“공수처가 내란죄 수사할 수 있어!” 🙆: 법원은 윤 전 대통령의 내란죄에 대해 공수처가 수사권을 갖고 있다고 인정했어요. 지난달 16일 윤 전 대통령의 체포 방해 혐의 사건 1심에서 나온 “공수처의 내란죄 수사, 문제없어!”라는 결론과 동일한 판단이 나온 것. 

윤 전 대통령 무기징역 선고 반응: 집회에서 눈물과 환호성이 엇갈린 이유
이날 12.3 비상계엄과 관련해 내란 중요임무 종사 혐의(=내란에서 중요한 역할을 했다는 혐의)를 받는 이들에 대한 법원의 판단도 나왔는데요. 김용현 전 국방부 장관에겐 징역 30년, 노상원 전 정보사령관에겐 징역 18년, 조지호 전 경찰청장에겐 징역 12년, 김종식 전 서울경찰청장에겐 징역 10년이 각각 선고됐어요. 
이번 판결을 두고 정치권은 아직 잠잠한 모습을 보이고 있어요. 청와대는 “특별한 입장은 없다”라는 반응을 내놓은 가운데 국민의힘은 공식 입장을 발표하지 않기로 했다고. 
한편 서울 서초구 서울중앙지방법원 주변에는 윤 전 대통령의 지지자 약 1000명이 모였는데요. 이들은 태극기와 성조기를 흔들며 “윤 어게인”을 외치다가 이날 소식이 전해지자 고개를 떨구거나 눈물을 흘렸다고. 같은 시각 다른 장소에 모여있던 진보 단체 집회에 모여있던 참가자들은 환호성을 터뜨렸어요.

내란 우두머리 혐의로 재판에 넘겨진 윤석열 전 대통령에 무기징역이 선고됐어요. 2024년 12월 3일 윤 전 대통령이 비상계엄을 선포한 지 443일 만에 첫 결론이 나온 건데요. 재판부는 윤 전 대통령이 “민주주의의 핵심 가치와 근본을 훼손했다”라고 비판했어요.

“비상계엄= 내란죄 해당” 내란 우두머리 혐의 윤석열 전 대통령에 무기징역 선고

뉴니커, 요즘 개봉한 영화 중 유독 화제가 되고 있는 작품이 2개 있는데, 혹시 뭔지 아나요? &lsquo;전지적 독자 시점&rsquo;과 &lsquo;좀비딸&rsquo;인데요. 두 작품은 장르도, 분위기도, 규모도 모두 다르지만, 공통점이 딱 하나 있어요. 바로 웹소설&middot;웹툰 원작을 기반으로 만들어진 실사화 영화라는 것. 원작이 워낙 인기가 많았던 작품인 만큼, 개봉하자마자 수많은 원작 팬들이 몰려 이슈가 됐던 점도 비슷하고요. 하지만 이런 공통점을 가지고 있음에도, 두 작품에 대한 반응은 예상외로 크게 갈렸다고.

오늘은 영화 &lsquo;전지적 독자 시점&rsquo;과 &lsquo;좀비딸&rsquo;에 대한 사람들의 엇갈린 반응과 그 이유에 대한&nbsp;이야기를 준비했어요.

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<h3>흥행 실패한 &lsquo;전지적 독자 시점&rsquo;과 예상치 못한 성공 거둔 &lsquo;좀비딸&rsquo;, 무엇이 달랐을까?</h3>

<figure class="image"><img alt="" height="700" src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/uploads/2025/08/05/2-250805__1.png" width="1200" />
<figcaption>이미지 출처: 롯데엔터테인먼트</figcaption>
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영화 보는 거 좋아하는 뉴니커라면 최근 여기저기서 화제가 되고 있는 &lsquo;전지적 독자 시점(전독시)&rsquo;라는 영화에 대해 들어봤을 거예요. 얼마 전 개봉한 영화 전독시는 웹소설에서 시작된 원작이 웹툰화를 거쳐, 실사 영화화까지 된 작품인데요. &lsquo;멸망한 세계에서 살아남는 세 가지 방법&rsquo;이라는 장편 판타지 소설을 즐겨 읽던 주인공 &lsquo;김독자&rsquo;가 작품 속 세계에 빙의하게 되면서 벌어지는 일들을 다루는 현대 판타지 장르의 작품으로, 수준 높은 액션 묘사와 매력적인 캐릭터 설정으로 주목을 받았어요. 회차가 거듭될수록 더해지는 탄탄한 스토리 라인과 한국의 전통적인 요소 + 현대 판타지 장르적 요소를 적절하게 섞은 세계관으로 엄청난 팬덤을 만들어냈고요.&nbsp;

2018년 연재를 시작한 웹소설 원작의 누적 조회 수가 3억 회를 넘을 만큼 전독시 원작은 어마어마한 인기를 끌었는데요. 여러 나라로 수출되어 수익을 내면서 &lsquo;나혼자만 레벨업&rsquo;, &lsquo;화산귀환&rsquo; 등 다른 작품들과 함께 &lsquo;웹소설계의 전설&rsquo;로 자리잡기도 했어요. 2020년 네이버웹툰을 통해 웹툰 연재가 시작된 이후에는 웹소설&middot;웹툰을 합친 글로벌 <a href="https://www.etoday.co.kr/news/view/2494048">누적 조회 수만 25억 회</a>에 달하는 자타공인 &lsquo;메가 IP(Intellectual Property)&rsquo;로 자리잡았다고.&nbsp;

이런 전독시의 실사 영화화 소식이 알려지며 작품은 또 한 번 화제가 됐어요. 300억 원이라는 어마어마한 제작비는 물론, &lsquo;더 테러 라이브&rsquo; 등 화려한 액션 영화를 주로 맡아온 김병우 감독이 메가폰을 잡고 배우 안효섭&middot;이민호&middot;나나&middot;지수 등 인지도 높은 배우들이 출연한다는 사실이 알려지며 &lsquo;2025년도 하반기 최고의 기대작&rsquo;이라는 평가까지 나왔거든요. 탄탄한 원작과 웹소설&middot;웹툰을 통해 쌓아온 팬덤이 있는 작품인 만큼, 흥행도 보장되어 있는 거나 마찬가지라는 기대도 있었고요. 실제로 전독시는 7월 23일 개봉 후 첫 주 만에 <a href="https://www.edaily.co.kr/news/read?newsId=01092246642239112&amp;mediaCodeNo=258">40만 명이 넘는 관객</a>을 모으며 박스오피스 1위를 찍고, 대만 등에서 &lsquo;신과함께-죄와 벌&rsquo;, &lsquo;파묘&rsquo; 등을 뛰어넘는 개봉일 기준 최고 수익을 갱신했다고.

하지만 &ldquo;전독시 성공, 이대로 쭉쭉 이어질 거야!&rdquo; 했던 기대와 달리, 개봉 직후가 지나자 전독시의 성적은 <a href="https://www.nocutnews.co.kr/news/6377844">빠르게 떨어지기 시작</a>했어요. 영화진흥위원회에 따르면 개봉 후 약 일주일이 지난 29일 전독시의 하루 관객 수는 5만 4800여 명으로, 훨씬 이전에 개봉한 영화 &lsquo;<a href="https://newneek.co/@gosum_beat/article/34000?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_34592&amp;utm_content=34000">F1 더 무비</a>&rsquo;의 같은 날 관객 수 (6만 2100여 명)보다 7000명 넘게 떨어졌다고. 지난 4일 기준 누적 관객 수 역시 약 97만 4000명으로, 제작비 복구를 위한 최소한의 손익분기점인 600만 관객에 한참 못 미치는 상황이고요.

<figure class="image"><img alt="" height="791" src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/uploads/2025/08/05/3-250805__2.png" width="1200" />
<figcaption>이미지 출처: (좌)<a href="https://comic.naver.com/webtoon/list?titleId=715772">이윤창</a>, (우)넥스트엔터테인먼트월드</figcaption>
</figure>

한편 비슷한 시기 예상치 못했던 성적을 보이며 쭉쭉 치고 올라오기 시작한 영화가 있어요. 바로 같은 이름의 웹툰을 원작으로 한 영화 &lsquo;좀비딸&rsquo;인데요. 좀비가 된 딸 &lsquo;수아&rsquo;를 지키는 아버지 &lsquo;정환&rsquo;과 그 가족의 이야기를 다룬 코미디 장르의 작품으로, 좀비 아포칼립스라는 무거운 소재에 맞지 않는 개그 감성으로 웹툰 연재 시절부터 큰 인기를 끌었어요. 여기에 수아를 인간으로 되돌리기 위해 노력하는 정환의 감동 서사와, 고양이지만 사람보다 더 시니컬하고 도도한 고양이 &lsquo;김애용&rsquo; 캐릭터 등이 더해지며 더 큰 사랑을 받았고요. (🐱: &ldquo;애용! 김애용!&rdquo;)

영화 좀비딸은 <a href="https://www.edaily.co.kr/news/read?newsId=01128326642263056&amp;mediaCodeNo=258">개봉 이틀 만에 70만 3000여 명</a>의 관객을 모으며 돌풍을 일으켰는데요. 이는 올해 최고의 흥행작이었던 &lsquo;미션 임파서블: 파이널 레코딩&rsquo;(42만 3800명)은 물론, 역대급 흥행 영화 &lsquo;극한직업&rsquo;(36만 8500명)을 넘어선 우리나라 코미디 영화 중 최고의 오프닝 스코어였다고. 좀비딸의 제작비는 <a href="https://www.maxmovie.com/news/443763">전독시의 약 3분의 1인 110억 원</a>으로 알려졌는데요. 개봉 6일째인 지난 4일 이미 관객 수 200만 명을 돌파하며 손익분기점(220만 명)에도 바짝 다가섰어요. 관객 반응 역시 &ldquo;코미디 영화라고 하길래 별로 기대 안 했는데 너무 재미있다&rdquo;, &ldquo;조정석 연기가 미쳤다&rdquo;며 긍정적인 반응이 많았다고.

이렇게 두 영화에 대한 예상이 빗나가는 상황이 되자, &ldquo;전독시와 좀비딸, 뭐가 달랐을까?&rdquo; 하며 궁금해하는 사람들이 나타나기 시작했어요 🤔. 전독시, 좀비딸 모두 유명한 웹소설&middot;웹툰 IP에 기반한 작품이라는 것, 탄탄한 원작과 팬덤을 갖추고 있다는 것 등 많은 공통점에도 불구하고, 이렇게 다른 결과를 받아들게 된 이유는 무엇일지에 대해서 말이죠.&nbsp;

<aside>
feat. TMI 💓

<figure class="image"><img alt="" height="791" src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/uploads/2025/08/05/4-250805_tmi.png" width="1200" />
<figcaption>이미지 출처: (좌)<a href="https://e.kakao.com/t/aeyong-is-back">카카오 이모티콘샵</a>, (우)넥스트엔터테인먼트월드</figcaption>
</figure>

김애용 찾기 오디션 🐈

좀비딸을 영화화하는 과정에서 가장 어려웠던 건 좀비 분장도, 연기도 아닌 &lsquo;김애용 찾기&rsquo;였다고 해요. 이를 위해 제작진은 전국을 뒤져서 애용이와 닮은 치즈태비 고양이를 찾아내 오디션을 진행했는데요. 다른 고양이들이 오디션장에 들어오자마자 도망치기 바빴던 반면, &lsquo;금동이&rsquo;라는 이름의 한 고양이는 <a href="https://sports.khan.co.kr/article/202507160832013">제작진 앞에 배를 깔고 드러눕는</a> 여유를 선보였다고. 필감성 감독은 감격하며 바로 금동이를 캐스팅했고요. 정신 없는 촬영 현장에서도 츄르 한 입이면 얼마든지 촬영에 임하는 금동이의 프로 정신 덕분에 원래 CG로 계획됐던 장면 중 상당수를 실제 촬영할 수 있었다고 해요.
</aside>

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<h3>&lsquo;선재 업고 튀어&rsquo;, &lsquo;재벌집 막내아들&rsquo;, &lsquo;퇴마록&rsquo;...&nbsp;&lsquo;메가 IP = 무조건 흥행 성공&rsquo;?</h3>

<figure class="image"><img alt="" height="1200" src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/uploads/2025/08/05/5-250805__3.png" width="1200" />
<figcaption>이미지 출처: (왼쪽 위부터 1번)<a href="https://series.naver.com/novel/detail.series?productNo=4340987">네이버 시리즈</a>, (2번)<a href="https://www.netflix.com/kr/title/81633267">넷플릭스</a>, (3번)<a href="https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=365023377">반타</a>, (4번)<a href="https://showbox.co.kr/forums/QTICGEN7K/threads/T41H0ONIU">쇼박스</a></figcaption>
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전독시와 좀비딸처럼, 인기 있는 원작 IP를 드라마&middot;영화 등의 영상으로 만들어 흥행시키려는 흐름은 점점 강해지고 있어요. 이 두 작품 외에도 인기 있는 &lsquo;메가 IP&rsquo; 작품들이 최근 몇 년 동안 콘텐츠 시장에서 엄청난 성공을 거두면서, &ldquo;메가 IP는 검증된 흥행 공식이야!&rdquo; 하는 목소리가 커지고 있기 때문. 지난해만 해도 &lsquo;<a href="https://newneek.co/@gosum_beat/article/9186?utm_source=article&amp;utm_medium=body_content&amp;utm_campaign=path_34592&amp;utm_content=9186">선재 업고 튀어</a>&rsquo;, &lsquo;<a href="https://tvn.cjenm.com/ko/Marrymyhusband/">내 남편과 결혼해줘</a>&rsquo; 등, 웹툰 원작 드라마들이 연달아 흥행에 성공했는데요. 특히 &lsquo;선재 업고 튀어&rsquo;는 &lsquo;선업튀 신드롬&rsquo;이라는 말이 나올 정도로 출연 배우(변우석&middot;김혜윤)들은 물론 수록 OST까지 인기를 끌며 화제가 됐어요.

웹소설&middot;웹툰 원작 IP를 영상화하는 움직임은 그전부터 있었지만, &lsquo;메가 IP = 흥행 보증수표&rsquo;라는 공식이 본격적으로 생겨나기 시작한 건 2022년 방영한 웹소설 원작 드라마 &lsquo;<a href="https://tv.jtbc.co.kr/rebornrich">재벌집 막내아들</a>&rsquo;부터였다는 <a href="https://www.yna.co.kr/view/AKR20250111039500005">말이 나와요</a>. 재벌집 막내아들은 순양그룹이라는 재벌가에서 회장 일가의 뒤처리를 해주던 주인공 &lsquo;윤현우&rsquo;가 그룹의 배신으로 죽은 뒤, 순양그룹 회장의 막내 손자 &lsquo;진도준&rsquo;으로 환생하며 벌어지는 일을 다룬 작품인데요. 2022년 드라마 방영 후 <a href="https://cine21.com/news/view/?mag_id=108036&amp;">26.9%라는 최고시청률</a>을 찍으며 화제가 됐어요. 이는 JTBC 역대 드라마 시청률 2위이자, 역대 비지상파 드라마 시청률 2위라는 엄청난 기록이었다고. 올해 2월에는 판타지 소설을 원작으로 한 영화 &lsquo;<a href="https://www.youtube.com/watch?v=-GrYbF4nZsQ">퇴마록</a>&rsquo;이 <a href="https://www.edaily.co.kr/news/read?newsId=01489126642240096&amp;mediaCodeNo=258">50만 명이 넘는 관객</a>을 모으며 이런 인식에 도장을 꽝꽝 찍었고요.

전문가들은 &lsquo;재벌집 막내아들&rsquo;, &lsquo;선재 업고 튀어&rsquo;와 같은 유명 IP들이 영상화를 했을 때 어느 정도 안정적인 결과를 기대할 수 있어 <a href="https://www.hankyung.com/article/202308259694i">매력적이라고 말해요</a>. 웹소설&middot;웹툰 등 원작이 있는 작품들의 경우 검증된 퀄리티와 충성도 높은 팬덤을 가지고 있어, 드라마&middot;영화로 만들었을 때 일정 이상의 시청자들을 미리 확보할 수 있다는 것. 원작의 인기를 통해 검증된 세계관과 설정, 캐릭터를 그대로 사용할 수 있다는 것도 장점이고요. 따로 홍보를 하지 않아도 원작 팬들이 알아서 바이럴 마케팅을 하는 경우도 많아, 제작사 입장에서는 여러모로 안전한 보증 수표와도 같은 선택이라는 것.

드라마&middot;영화 등 2차, 3차 창작물이 인기를 끌면 다시 원작으로 이용자들이 유입되는 &lsquo;선순환&rsquo;이 이루어질 수 있다는 점도 메가 IP의 매력 중 하나예요. 네이버웹툰에 따르면 웹툰 원작이 있는 작품을 영상으로 공개하기 전후 30일을 비교했을 때, 웹소설&middot;웹툰 거래액은 평균 6.2배, 조회수는 6.6배 상승했다고 하는데요. 웹툰을 드라마화한 &lsquo;중증외상센터&rsquo;의 경우 드라마가 방영된 지 약 10일 만에 웹툰&middot;웹소설의 조회수가 각각 68배&middot;179배나 늘었다고. &lsquo;잘 키운 자식 하나 열 자식 안 부럽다&rsquo;는 옛말처럼, 잘 만든 IP 하나가 2차, 3차 창작물로 이어지며 계속 수익을 내는 구조가 만들어지는 거예요.&nbsp;

하지만 메가 IP를 활용하는 사업의 장점이 큰 만큼, 위험 부담도 만만치 않다는 말도 나와요. 사람들의 관심을 잔뜩 끌어모으며 공개된 영화&middot;드라마가 기대치에 미치지 못할 경우, 원작의 인기가 더 큰 부메랑으로 돌아올 수 있다는 것. 최근 영화 전독시에 대한 반응이 대표적인데요. 전독시 영화가 공개된 직후, 원작 팬들 사이에서는 &ldquo;영화가 원작의 <a href="https://www.hankyung.com/article/2025080161247">매력을 담아내지 못했어</a>!&rdquo; 하는 비판이 동시에 쏟아져 나왔어요. (1) 주요 캐릭터의 설정이 특별한 이유 없이 바뀌며 원작 캐릭터의 특성이 사라졌고 (2) 작품의 주제의식이 바뀌며 메인 캐릭터들 간의 케미도 약해졌고 (3) 블록버스터 같은 맛을 내기 위해 액션 신에 지나치게 힘이 들어가면서, 오히려 스토리가 사라진 평이한 이야기가 됐다는 거예요. 한편 좀비딸의 경우 이와 반대로 원작의 정서와 설정을 잘 살린 웰메이드 작품으로 주목을 받은 거라는 <a href="https://www.dailian.co.kr/news/view/1531423/?sc=Naver">분석도 나왔다고</a>.

2년 넘게 연재되며 세계관을 넓혀온 작품을 2시간 남짓의 영화로 만들기 위해서는 생략과 각색이 필수겠지만, 전문가들은 이 과정에서 &lsquo;선택과 집중&rsquo;을 잘 하는 게 중요하다고 조언해요. 단순히 원작의 이야기를 압축 요약하거나 흥행을 위한 쉬운 선택을 하는 게 아니라, 원작의 핵심적인 정서와 매력을 영상을 통해 풀어낼 수 있는 방법을 고민해야 한다는 것. 이는 곧 &lsquo;무엇이 이 작품을 특별하게 만들었는가&rsquo;라는 질문에 답하는 과정이기도 하고요. 원작의 핵심 캐릭터 &lsquo;진기한&rsquo;을 삭제해 개봉 전 원작 팬들의 항의를 받았지만 이후 원작의 매력을 더 설득력 있는 방식으로 담아냈다는 평가를 받은 &lsquo;신과 함께&rsquo; 시리즈처럼, 원작 팬들이 좋아하는 포인트를 살리되 이를 새로운 방식으로 보여주려는 고민이 필요하다는 거예요.&nbsp;

<figure class="image"><img alt="" height="791" src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/uploads/2025/08/05/6-250805__4.png" width="1200" />
<figcaption>이미지 출처: (좌)<a href="https://page.kakao.com/content/50866481?tab_type=comment">카카오페이지</a>, (우)<a href="https://comic.naver.com/webtoon/list?titleId=769209">네이버웹툰</a></figcaption>
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전독시의 흥행 여부와는 관계없이, 유명한 웹소설&middot;웹툰 IP를 영상화하는 흐름은 앞으로도 한동안 이어질 예정이에요. 얼마 전에는 전독시와 함께 &lsquo;국내 웹소설 3대장&rsquo; 중 하나로 언급되는 &lsquo;<a href="https://page.kakao.com/content/50866481">나혼자만 레벨업</a>&rsquo;이 <a href="https://www.news1.kr/entertain/broadcast-tv/5841251">넷플릭스 드라마로 제작</a>될 거라는 소식이 알려지며 화제가 되기도 했어요. 무려 배우 변우석을 주연으로 해서 말이죠. 무협 웹소설 &lsquo;<a href="https://series.naver.com/novel/detail.series?productNo=4130558">화산귀환</a>&rsquo; 역시 <a href="https://www.popcornnews.net/news/articleView.html?idxno=42320">애니메이션으로 제작될 계획</a>이 있다는 소문이 꾸준히 들려오고 있는데요. 이 작품들 역시 전독시 못지않은 크기의 팬덤을 갖고 있는 작품들인 만큼, 원작의 매력을 훼손하지 않으면서 더 큰 인기를 이끌어낼 수 있을지 많은 사람들의 관심이 쏠리고 있어요.

오늘은 영화 &lsquo;전지적 독자 시점&rsquo;과 &lsquo;좀비딸&rsquo;을 같이 살펴보면서, 메가 IP 산업의 미래를 들여다봤는데요. 이런 흐름에 대한 뉴니커들의 생각은 어떤가요? 이미 흥행이 검증된 작품이 새로운 모습으로 더 많은 사람들에게 사랑받기 위해서는 어떤 것이 필요한지, 이 과정에서 가장 중요한 건 무엇인지에 대한 질문을 던지며, 오늘 글을 이만 마무리해 볼게요. 다음에 또 만나요!

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뉴니커, 요즘 개봉한 영화 중 유독 화제가 되고 있는 작품이 2개 있는데, 혹시 뭔지 아나요? ‘전지적 독자 시점’과 ‘좀비딸’인데요. 두 작품은 장르도, 분위기도, 규모도 모두 다르지만, 공통점이 딱 하나 있어요. 바로 웹소설·웹툰 원작을 기반으로 만들어진 실사화 영화라는 것. 원작이 워낙 인기가 많았던 작품인 만큼, 개봉하자마자 수많은 원작 팬들이 몰려 이슈가 됐던 점도 비슷하고요. 하지만 이런 공통점을 가지고 있음에도, 두 작품에 대한 반응은 예상외로 크게 갈렸다고.
오늘은 영화 ‘전지적 독자 시점’과 ‘좀비딸’에 대한 사람들의 엇갈린 반응과 그 이유에 대한 이야기를 준비했어요.


흥행 실패한 ‘전지적 독자 시점’과 예상치 못한 성공 거둔 ‘좀비딸’, 무엇이 달랐을까?



영화 보는 거 좋아하는 뉴니커라면 최근 여기저기서 화제가 되고 있는 ‘전지적 독자 시점(전독시)’라는 영화에 대해 들어봤을 거예요. 얼마 전 개봉한 영화 전독시는 웹소설에서 시작된 원작이 웹툰화를 거쳐, 실사 영화화까지 된 작품인데요. ‘멸망한 세계에서 살아남는 세 가지 방법’이라는 장편 판타지 소설을 즐겨 읽던 주인공 ‘김독자’가 작품 속 세계에 빙의하게 되면서 벌어지는 일들을 다루는 현대 판타지 장르의 작품으로, 수준 높은 액션 묘사와 매력적인 캐릭터 설정으로 주목을 받았어요. 회차가 거듭될수록 더해지는 탄탄한 스토리 라인과 한국의 전통적인 요소 + 현대 판타지 장르적 요소를 적절하게 섞은 세계관으로 엄청난 팬덤을 만들어냈고요. 
2018년 연재를 시작한 웹소설 원작의 누적 조회 수가 3억 회를 넘을 만큼 전독시 원작은 어마어마한 인기를 끌었는데요. 여러 나라로 수출되어 수익을 내면서 ‘나혼자만 레벨업’, ‘화산귀환’ 등 다른 작품들과 함께 ‘웹소설계의 전설’로 자리잡기도 했어요. 2020년 네이버웹툰을 통해 웹툰 연재가 시작된 이후에는 웹소설·웹툰을 합친 글로벌 누적 조회 수만 25억 회에 달하는 자타공인 ‘메가 IP(Intellectual Property)’로 자리잡았다고. 
이런 전독시의 실사 영화화 소식이 알려지며 작품은 또 한 번 화제가 됐어요. 300억 원이라는 어마어마한 제작비는 물론, ‘더 테러 라이브’ 등 화려한 액션 영화를 주로 맡아온 김병우 감독이 메가폰을 잡고 배우 안효섭·이민호·나나·지수 등 인지도 높은 배우들이 출연한다는 사실이 알려지며 ‘2025년도 하반기 최고의 기대작’이라는 평가까지 나왔거든요. 탄탄한 원작과 웹소설·웹툰을 통해 쌓아온 팬덤이 있는 작품인 만큼, 흥행도 보장되어 있는 거나 마찬가지라는 기대도 있었고요. 실제로 전독시는 7월 23일 개봉 후 첫 주 만에 40만 명이 넘는 관객을 모으며 박스오피스 1위를 찍고, 대만 등에서 ‘신과함께-죄와 벌’, ‘파묘’ 등을 뛰어넘는 개봉일 기준 최고 수익을 갱신했다고.
하지만 “전독시 성공, 이대로 쭉쭉 이어질 거야!” 했던 기대와 달리, 개봉 직후가 지나자 전독시의 성적은 빠르게 떨어지기 시작했어요. 영화진흥위원회에 따르면 개봉 후 약 일주일이 지난 29일 전독시의 하루 관객 수는 5만 4800여 명으로, 훨씬 이전에 개봉한 영화 ‘F1 더 무비’의 같은 날 관객 수 (6만 2100여 명)보다 7000명 넘게 떨어졌다고. 지난 4일 기준 누적 관객 수 역시 약 97만 4000명으로, 제작비 복구를 위한 최소한의 손익분기점인 600만 관객에 한참 못 미치는 상황이고요.



한편 비슷한 시기 예상치 못했던 성적을 보이며 쭉쭉 치고 올라오기 시작한 영화가 있어요. 바로 같은 이름의 웹툰을 원작으로 한 영화 ‘좀비딸’인데요. 좀비가 된 딸 ‘수아’를 지키는 아버지 ‘정환’과 그 가족의 이야기를 다룬 코미디 장르의 작품으로, 좀비 아포칼립스라는 무거운 소재에 맞지 않는 개그 감성으로 웹툰 연재 시절부터 큰 인기를 끌었어요. 여기에 수아를 인간으로 되돌리기 위해 노력하는 정환의 감동 서사와, 고양이지만 사람보다 더 시니컬하고 도도한 고양이 ‘김애용’ 캐릭터 등이 더해지며 더 큰 사랑을 받았고요. (🐱: “애용! 김애용!”)
영화 좀비딸은 개봉 이틀 만에 70만 3000여 명의 관객을 모으며 돌풍을 일으켰는데요. 이는 올해 최고의 흥행작이었던 ‘미션 임파서블: 파이널 레코딩’(42만 3800명)은 물론, 역대급 흥행 영화 ‘극한직업’(36만 8500명)을 넘어선 우리나라 코미디 영화 중 최고의 오프닝 스코어였다고. 좀비딸의 제작비는 전독시의 약 3분의 1인 110억 원으로 알려졌는데요. 개봉 6일째인 지난 4일 이미 관객 수 200만 명을 돌파하며 손익분기점(220만 명)에도 바짝 다가섰어요. 관객 반응 역시 “코미디 영화라고 하길래 별로 기대 안 했는데 너무 재미있다”, “조정석 연기가 미쳤다”며 긍정적인 반응이 많았다고.
이렇게 두 영화에 대한 예상이 빗나가는 상황이 되자, “전독시와 좀비딸, 뭐가 달랐을까?” 하며 궁금해하는 사람들이 나타나기 시작했어요 🤔. 전독시, 좀비딸 모두 유명한 웹소설·웹툰 IP에 기반한 작품이라는 것, 탄탄한 원작과 팬덤을 갖추고 있다는 것 등 많은 공통점에도 불구하고, 이렇게 다른 결과를 받아들게 된 이유는 무엇일지에 대해서 말이죠. 

feat. TMI 💓



김애용 찾기 오디션 🐈
좀비딸을 영화화하는 과정에서 가장 어려웠던 건 좀비 분장도, 연기도 아닌 ‘김애용 찾기’였다고 해요. 이를 위해 제작진은 전국을 뒤져서 애용이와 닮은 치즈태비 고양이를 찾아내 오디션을 진행했는데요. 다른 고양이들이 오디션장에 들어오자마자 도망치기 바빴던 반면, ‘금동이’라는 이름의 한 고양이는 제작진 앞에 배를 깔고 드러눕는 여유를 선보였다고. 필감성 감독은 감격하며 바로 금동이를 캐스팅했고요. 정신 없는 촬영 현장에서도 츄르 한 입이면 얼마든지 촬영에 임하는 금동이의 프로 정신 덕분에 원래 CG로 계획됐던 장면 중 상당수를 실제 촬영할 수 있었다고 해요.


‘선재 업고 튀어’, ‘재벌집 막내아들’, ‘퇴마록’... ‘메가 IP = 무조건 흥행 성공’?



전독시와 좀비딸처럼, 인기 있는 원작 IP를 드라마·영화 등의 영상으로 만들어 흥행시키려는 흐름은 점점 강해지고 있어요. 이 두 작품 외에도 인기 있는 ‘메가 IP’ 작품들이 최근 몇 년 동안 콘텐츠 시장에서 엄청난 성공을 거두면서, “메가 IP는 검증된 흥행 공식이야!” 하는 목소리가 커지고 있기 때문. 지난해만 해도 ‘선재 업고 튀어’, ‘내 남편과 결혼해줘’ 등, 웹툰 원작 드라마들이 연달아 흥행에 성공했는데요. 특히 ‘선재 업고 튀어’는 ‘선업튀 신드롬’이라는 말이 나올 정도로 출연 배우(변우석·김혜윤)들은 물론 수록 OST까지 인기를 끌며 화제가 됐어요.
웹소설·웹툰 원작 IP를 영상화하는 움직임은 그전부터 있었지만, ‘메가 IP = 흥행 보증수표’라는 공식이 본격적으로 생겨나기 시작한 건 2022년 방영한 웹소설 원작 드라마 ‘재벌집 막내아들’부터였다는 말이 나와요. 재벌집 막내아들은 순양그룹이라는 재벌가에서 회장 일가의 뒤처리를 해주던 주인공 ‘윤현우’가 그룹의 배신으로 죽은 뒤, 순양그룹 회장의 막내 손자 ‘진도준’으로 환생하며 벌어지는 일을 다룬 작품인데요. 2022년 드라마 방영 후 26.9%라는 최고시청률을 찍으며 화제가 됐어요. 이는 JTBC 역대 드라마 시청률 2위이자, 역대 비지상파 드라마 시청률 2위라는 엄청난 기록이었다고. 올해 2월에는 판타지 소설을 원작으로 한 영화 ‘퇴마록’이 50만 명이 넘는 관객을 모으며 이런 인식에 도장을 꽝꽝 찍었고요.
전문가들은 ‘재벌집 막내아들’, ‘선재 업고 튀어’와 같은 유명 IP들이 영상화를 했을 때 어느 정도 안정적인 결과를 기대할 수 있어 매력적이라고 말해요. 웹소설·웹툰 등 원작이 있는 작품들의 경우 검증된 퀄리티와 충성도 높은 팬덤을 가지고 있어, 드라마·영화로 만들었을 때 일정 이상의 시청자들을 미리 확보할 수 있다는 것. 원작의 인기를 통해 검증된 세계관과 설정, 캐릭터를 그대로 사용할 수 있다는 것도 장점이고요. 따로 홍보를 하지 않아도 원작 팬들이 알아서 바이럴 마케팅을 하는 경우도 많아, 제작사 입장에서는 여러모로 안전한 보증 수표와도 같은 선택이라는 것.
드라마·영화 등 2차, 3차 창작물이 인기를 끌면 다시 원작으로 이용자들이 유입되는 ‘선순환’이 이루어질 수 있다는 점도 메가 IP의 매력 중 하나예요. 네이버웹툰에 따르면 웹툰 원작이 있는 작품을 영상으로 공개하기 전후 30일을 비교했을 때, 웹소설·웹툰 거래액은 평균 6.2배, 조회수는 6.6배 상승했다고 하는데요. 웹툰을 드라마화한 ‘중증외상센터’의 경우 드라마가 방영된 지 약 10일 만에 웹툰·웹소설의 조회수가 각각 68배·179배나 늘었다고. ‘잘 키운 자식 하나 열 자식 안 부럽다’는 옛말처럼, 잘 만든 IP 하나가 2차, 3차 창작물로 이어지며 계속 수익을 내는 구조가 만들어지는 거예요. 
하지만 메가 IP를 활용하는 사업의 장점이 큰 만큼, 위험 부담도 만만치 않다는 말도 나와요. 사람들의 관심을 잔뜩 끌어모으며 공개된 영화·드라마가 기대치에 미치지 못할 경우, 원작의 인기가 더 큰 부메랑으로 돌아올 수 있다는 것. 최근 영화 전독시에 대한 반응이 대표적인데요. 전독시 영화가 공개된 직후, 원작 팬들 사이에서는 “영화가 원작의 매력을 담아내지 못했어!” 하는 비판이 동시에 쏟아져 나왔어요. (1) 주요 캐릭터의 설정이 특별한 이유 없이 바뀌며 원작 캐릭터의 특성이 사라졌고 (2) 작품의 주제의식이 바뀌며 메인 캐릭터들 간의 케미도 약해졌고 (3) 블록버스터 같은 맛을 내기 위해 액션 신에 지나치게 힘이 들어가면서, 오히려 스토리가 사라진 평이한 이야기가 됐다는 거예요. 한편 좀비딸의 경우 이와 반대로 원작의 정서와 설정을 잘 살린 웰메이드 작품으로 주목을 받은 거라는 분석도 나왔다고.
2년 넘게 연재되며 세계관을 넓혀온 작품을 2시간 남짓의 영화로 만들기 위해서는 생략과 각색이 필수겠지만, 전문가들은 이 과정에서 ‘선택과 집중’을 잘 하는 게 중요하다고 조언해요. 단순히 원작의 이야기를 압축 요약하거나 흥행을 위한 쉬운 선택을 하는 게 아니라, 원작의 핵심적인 정서와 매력을 영상을 통해 풀어낼 수 있는 방법을 고민해야 한다는 것. 이는 곧 ‘무엇이 이 작품을 특별하게 만들었는가’라는 질문에 답하는 과정이기도 하고요. 원작의 핵심 캐릭터 ‘진기한’을 삭제해 개봉 전 원작 팬들의 항의를 받았지만 이후 원작의 매력을 더 설득력 있는 방식으로 담아냈다는 평가를 받은 ‘신과 함께’ 시리즈처럼, 원작 팬들이 좋아하는 포인트를 살리되 이를 새로운 방식으로 보여주려는 고민이 필요하다는 거예요. 



전독시의 흥행 여부와는 관계없이, 유명한 웹소설·웹툰 IP를 영상화하는 흐름은 앞으로도 한동안 이어질 예정이에요. 얼마 전에는 전독시와 함께 ‘국내 웹소설 3대장’ 중 하나로 언급되는 ‘나혼자만 레벨업’이 넷플릭스 드라마로 제작될 거라는 소식이 알려지며 화제가 되기도 했어요. 무려 배우 변우석을 주연으로 해서 말이죠. 무협 웹소설 ‘화산귀환’ 역시 애니메이션으로 제작될 계획이 있다는 소문이 꾸준히 들려오고 있는데요. 이 작품들 역시 전독시 못지않은 크기의 팬덤을 갖고 있는 작품들인 만큼, 원작의 매력을 훼손하지 않으면서 더 큰 인기를 이끌어낼 수 있을지 많은 사람들의 관심이 쏠리고 있어요.
오늘은 영화 ‘전지적 독자 시점’과 ‘좀비딸’을 같이 살펴보면서, 메가 IP 산업의 미래를 들여다봤는데요. 이런 흐름에 대한 뉴니커들의 생각은 어떤가요? 이미 흥행이 검증된 작품이 새로운 모습으로 더 많은 사람들에게 사랑받기 위해서는 어떤 것이 필요한지, 이 과정에서 가장 중요한 건 무엇인지에 대한 질문을 던지며, 오늘 글을 이만 마무리해 볼게요. 다음에 또 만나요!


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요즘 개봉한 영화 중 유독 화제가 되고 있는 작품 2개가 뭔지 알고 있나요? 바로 '전지적 독자 시점'과 '좀비딸'인데요. 두 작품은 웹소설·웹툰 원작을 기반으로 만들어졌다는 공통점이 있지만, 개봉 후 예상을 완전히 벗어난 성적을 내고 있다고.

‘전지적 독자 시점’ vs. ‘좀비딸’의 결정적 차이? 웹소설·웹툰 원작이지만 결과는 정반대인 두 영화 📈📉

[오늘 함께 배울 내용]

<ul>
	<li>
	AI 메이트 시대의 시작: 나를 진짜로 이해하는 다정한 AI, 카카오의 &lsquo;카나나(Kanana)&rsquo;
	</li>
	<li>
	스마트 일정 관리의 혁신: 카나나와 나나가 만들어가는 새로운 협업 방식
	</li>
	<li>
	AI와 함께하는 루틴 메이트 5종: 일상 속에서 AI를 더 유용하게 활용하는 방법
	</li>
</ul>

&nbsp;

안녕하세요, 아하제작소의 신대리입니다. 😊

저는 카카오 AI 앰버서더로 활동하면서 카카오 AI를 깊게 경험해왔는데요.

그중에서도 최근 가장 인상 깊었던 서비스가&nbsp; 
바로 카카오의 AI 메이트 앱 &lsquo;카나나(Kanana)&rsquo;입니다.

<img alt="" contenteditable="false" draggable="false" src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/b88a77e75d90490382eebda931ab3035.png" />

솔직히 말씀드리면, 저도 예전엔 &ldquo;AI가 내 일정을 챙겨줄 수 있을까?&rdquo; 반신반의했어요.

회의 일정은 캘린더에, 할 일은 메모앱에, 리마인더는 또 다른 앱에 따로 써야 하니까 
오히려 정신이 더 없었죠.

근데 카나나를 써보니까, 
AI가 진짜로 &ldquo;나를 아는 친구&rdquo;처럼 내 일상을 챙겨주는 느낌이 들더라고요.

오늘은 제가 직접 써보고 느낀 카나나의 주요 기능과 사용법, 그리고 꿀팁을 
하나씩 자세히 알려드릴게요.

<div><iframe class="youtube" height="480" src="https://www.youtube.com/embed/LQJC-ZlKwPM?si=e3jTiq-FGVCvSFJL" width="640"></iframe></div>

<hr />
<h3>AI 메이트 시대의 시작, 카나나란?</h3>

&nbsp;

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요즘 AI 서비스 정말 많죠. 
하지만 카나나는 그중에서도 조금 다르게 접근한 서비스예요.

카나나는 카카오가 만든 AI 메이트 앱으로, 
카카오톡과는 별도로 AI와 친구들이 함께 대화할 수 있는 공간이에요.

&nbsp;

이 안에는 두 명의 AI 메이트가 있습니다.

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<ul>
	<li>
	카나: 그룹 대화방에서 일정을 조율하고 필요한 정보를 챙겨주는 그룹 메이트
	</li>
	<li>
	나나: 나만의 말투, 습관, 자주 하는 일을 기억해서 하루를 챙겨주는 개인 메이트
	</li>
</ul>

&nbsp;

즉, 팀과 개인 모두를 동시에 관리해주는 AI 파트너라고 생각하면 됩니다.

한마디로, &ldquo;AI 비서 + AI 친구&rdquo;가 합쳐진 셈이에요.

&nbsp;

<h3>카나나 앱 사용 방법 &mdash; 단계별로 따라 하기</h3>

&nbsp;

처음 써보는 분들을 위해 카나나 앱 설치부터 기능 활용까지 
진짜 쉽게 정리해봤어요.

&nbsp;

1단계. 앱 설치하기

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<ul>
	<li>
	안드로이드 &rarr; 구글 플레이스토어에서 &lsquo;카나나&rsquo; 검색
	</li>
	<li>
	아이폰 &rarr; 앱스토어(App Store)에서 &lsquo;카나나&rsquo; 검색
	</li>
</ul>

&nbsp;

2단계. 카카오 계정으로 로그인

<ul>
	<li>
	앱 실행 후 카카오 계정으로 로그인 버튼을 눌러주세요.
	</li>
	<li>
	따로 회원가입할 필요 없이 카카오톡 계정과 연동해 바로 들어갈 수 있습니다.
	</li>
</ul>

&nbsp;

3단계. 그룹 채팅방 만들기

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<ul>
	<li>
	화면 하단의 &ldquo;+ 버튼&rdquo; 클릭 &rarr; 그룹 만들기 선택
	</li>
	<li>
	그룹 이름 입력 후 친구 초대
	</li>
	<li>
	우측 상단의 클립 아이콘 &rarr; 초대 링크 복사 &rarr; 카톡 공유로 초대 끝!
	</li>
</ul>

&nbsp;

4단계. AI 기능 활용하기

<ul>
	<li>
	일정 조율: &ldquo;이번 주 토요일 3시에 볼까?&rdquo; &rarr; 카나나가 자동으로 일정 제안
	</li>
	<li>
	리마인더: &ldquo;내일 오전 9시에 보고서 작성하라고 알려줘&rdquo;
	</li>
	<li>
	파일 요약: &ldquo;이 문서 핵심 내용만 정리해줘&rdquo; &rarr; AI가 요약해줍니다.
	</li>
</ul>

&nbsp;

👉 꿀팁:

카나나는 굳이 &ldquo;@카나나&rdquo;를 붙이지 않아도 대화 맥락을 알아서 인식합니다. 
그냥 친구랑 얘기하듯 말하면 알아서 도와줘요.

&nbsp;

<h3>스마트 일정 관리의 혁신 &mdash; 카나나의 그룹 일정 조율</h3>

&nbsp;

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단톡방에서 &ldquo;언제 볼까?&rdquo; 얘기만 하다가 약속이 흐지부지된 적 많죠? 
카나나는 그런 고민을 확실히 해결해줍니다.

대화 중에 일정 관련 내용을 인식해서 
참여자들의 답변을 모으고 자동으로 가장 적절한 날짜와 시간을 제안해줘요.

&nbsp;

📍 핵심 포인트

<ul>
	<li>
	대화 맥락 자동 인식
	</li>
	<li>
	일정 제안 및 알림 자동화
	</li>
	<li>
	회의, 모임, 팀플 등 협업 상황에 적합
	</li>
</ul>

&nbsp;

굳이 일정표를 만들지 않아도, 
대화만 해도 AI가 알아서 약속을 정리해주는 똑똑한 도우미예요.

&nbsp;

<h3>개인 맞춤 AI 리마인더 &mdash; 나나의 자동 일정 챙김</h3>

&nbsp;

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이 기능이 진짜 신세계예요.

&ldquo;매주 월요일 오전 9시에 운동하라고 알려줘.&rdquo;

이 한 줄만 입력하면 카나나가 잊지 않고 알려줍니다.

게다가 내가 자주 하는 말이나 일정 패턴을 기억해서 
비슷한 일이 생기면 먼저 리마인드 제안도 해줘요.

📍 핵심 포인트

<ul>
	<li>
	맞춤형 반복 일정 관리
	</li>
	<li>
	개인 패턴 기반 알림 추천
	</li>
	<li>
	잊지 않게 챙겨주는 AI 비서
	</li>
</ul>

&nbsp;

AI가 내 루틴을 스스로 학습하고 챙겨주니까, 
이제 &ldquo;까먹었다&rdquo;는 말은 정말 줄어들어요.

&nbsp;

<h3>팀플, 프로젝트에 딱 &mdash; 카나나의 협업 기능</h3>

&nbsp;

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회사나 학교에서 팀플할 때, 쏟아지는 자료 요약하기 힘드셨죠?

카나나는 이런 부분을 &lsquo;요약해줘&rsquo; 한 마디로 정리해줍니다.

이렇게만 말해도 카나나가 대화 내역과 첨부 파일을 읽고 
정확하고 간결한 요약문을 만들어줘요. 
그리고 문서를 올리면 AI가 핵심만 요약해 보여줍니다.

📍 핵심 포인트

<ul>
	<li>
	팀원 역할 정리 자동화
	</li>
	<li>
	문서 핵심 요약 기능
	</li>
	<li>
	협업 효율 극대화
	</li>
</ul>

&nbsp;

보고서 회의 전날, 밤새워 정리할 일 없이 
AI가 도와주는 진짜 협업 파트너예요.

&nbsp;

<h3>AI가 알려주는 루틴 &mdash; 카나나의 일상 돌봄 기능</h3>

&nbsp;

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매일 아침 &ldquo;오늘 우산 챙겨야 하나?&rdquo;

이제 그런 고민도 카나나가 대신합니다. 
&ldquo;매일 아침 9시에 날씨 알려줘.&rdquo; 
한 번만 설정하면 매일 같은 시간에 날씨&middot;습도&middot;교통 정보를 자동으로 보내줘요.

📍 핵심 포인트

<ul>
	<li>
	시간 기반 루틴 알림
	</li>
	<li>
	생활 밀착형 데이터 제공
	</li>
	<li>
	자동 정보 업데이트
	</li>
</ul>

&nbsp;

카나나는 단순히 정보를 전달하는 게 아니라, 
하루를 함께 시작해주는 &lsquo;AI 친구&rsquo;처럼 느껴져요.

&nbsp;

<h3>AI 메이트 5종 &mdash; 나만의 맞춤형 AI 친구들</h3>

&nbsp;

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카나나 앱에는 다섯 명의 특별한 AI 메이트가 있어요.

각자 다른 개성을 가지고 있어서 상황에 맞게 골라 쓸 수 있습니다.

<ol>
	<li>
	도전 하루 하나: 매일 소소한 루틴을 실천하도록 도와줍니다.
	</li>
	<li>
	스터디 코칭: 내 학습 성향을 분석해 공부법을 추천해줘요.
	</li>
	<li>
	슬기로운 보험 생활: 어려운 보험 용어를 쉽게 설명해줍니다.
	</li>
	<li>
	타로는 신비: 타로 상담으로 감정 케어를 도와줍니다.
	</li>
	<li>
	사주 보는 카도사: 내 생년월일로 운세와 계획을 세워줘요.
	</li>
</ol>

&nbsp;

AI가 이제는 공부, 루틴, 감정까지 관리하는 시대입니다. 
카나나는 생활 전반을 관리하는 AI 플랫폼이에요.

&nbsp;

<h3>ChatGPT보다 다정한 카카오 AI 카나나, FAQ</h3>

&nbsp;

Q1. 카나나는 카카오톡 안에 있는 건가요? 
A: 아니요! 카카오톡과는 별도의 독립 앱이에요.

Q2. 카나나와 나나의 차이는 뭔가요? 
A: 카나나는 그룹용(일정&middot;협업), 나나는 개인용(루틴&middot;리마인드)입니다.

Q3. 리마인더 기능은 무료인가요? 
A: 네, 현재는 무료로 제공되고 있어요.

Q4. 친구 초대는 어떻게 하나요? 
A: 그룹 만들고 &rarr; 우측 상단 클립 아이콘 클릭 &rarr; 초대 링크 복사 &rarr; 카톡 공유 끝!

Q5. 파일 요약 기능은 어떤 문서까지 가능한가요? 
A: 보고서, PPT, 텍스트 등 대부분 가능합니다.

&nbsp;

<h3>마치며 &mdash; &ldquo;AI는 이제 내 하루를 함께 사는 친구다&rdquo;</h3>

&nbsp;

카나나를 쓰면서 느낀 건 하나예요. 
AI는 이제 도구가 아니라, 함께 살아가는 친구라는 것.

카나나는 단순히 명령을 듣는 AI가 아니라 
나의 말투, 일정, 습관을 이해하고 먼저 챙겨주는 &lsquo;생활 동반자형 AI&rsquo;예요.

정리하자면,

<ul>
	<li>
	대화 속 일정 인식
	</li>
	<li>
	루틴형 리마인더
	</li>
	<li>
	팀 프로젝트 매니징
	</li>
	<li>
	생활 루틴 알림
	</li>
	<li>
	AI 메이트 5종까지
	</li>
</ul>

&nbsp;

이 모든 게 하나의 앱 안에서 돌아갑니다. 
이제 AI는 내 일을 대신하는 존재가 아니라, 내 일상을 함께 살아가는 존재입니다.

&nbsp;

[오늘 함께 배울 내용]


AI 메이트 시대의 시작: 나를 진짜로 이해하는 다정한 AI, 카카오의 ‘카나나(Kanana)’


스마트 일정 관리의 혁신: 카나나와 나나가 만들어가는 새로운 협업 방식


AI와 함께하는 루틴 메이트 5종: 일상 속에서 AI를 더 유용하게 활용하는 방법


 
안녕하세요, 아하제작소의 신대리입니다. 😊
저는 카카오 AI 앰버서더로 활동하면서 카카오 AI를 깊게 경험해왔는데요.
그중에서도 최근 가장 인상 깊었던 서비스가 
바로 카카오의 AI 메이트 앱 ‘카나나(Kanana)’입니다.

솔직히 말씀드리면, 저도 예전엔 “AI가 내 일정을 챙겨줄 수 있을까?” 반신반의했어요.
회의 일정은 캘린더에, 할 일은 메모앱에, 리마인더는 또 다른 앱에 따로 써야 하니까
오히려 정신이 더 없었죠.
근데 카나나를 써보니까,
AI가 진짜로 “나를 아는 친구”처럼 내 일상을 챙겨주는 느낌이 들더라고요.
오늘은 제가 직접 써보고 느낀 카나나의 주요 기능과 사용법, 그리고 꿀팁을
하나씩 자세히 알려드릴게요.


AI 메이트 시대의 시작, 카나나란?
 

요즘 AI 서비스 정말 많죠.
하지만 카나나는 그중에서도 조금 다르게 접근한 서비스예요.
카나나는 카카오가 만든 AI 메이트 앱으로,
카카오톡과는 별도로 AI와 친구들이 함께 대화할 수 있는 공간이에요.
 
이 안에는 두 명의 AI 메이트가 있습니다.



카나: 그룹 대화방에서 일정을 조율하고 필요한 정보를 챙겨주는 그룹 메이트


나나: 나만의 말투, 습관, 자주 하는 일을 기억해서 하루를 챙겨주는 개인 메이트


 
즉, 팀과 개인 모두를 동시에 관리해주는 AI 파트너라고 생각하면 됩니다.
한마디로, “AI 비서 + AI 친구”가 합쳐진 셈이에요.
 
카나나 앱 사용 방법 — 단계별로 따라 하기
 
처음 써보는 분들을 위해 카나나 앱 설치부터 기능 활용까지
진짜 쉽게 정리해봤어요.
 
1단계. 앱 설치하기




안드로이드 → 구글 플레이스토어에서 ‘카나나’ 검색


아이폰 → 앱스토어(App Store)에서 ‘카나나’ 검색


 
2단계. 카카오 계정으로 로그인


앱 실행 후 카카오 계정으로 로그인 버튼을 눌러주세요.


따로 회원가입할 필요 없이 카카오톡 계정과 연동해 바로 들어갈 수 있습니다.


 
3단계. 그룹 채팅방 만들기



화면 하단의 “+ 버튼” 클릭 → 그룹 만들기 선택


그룹 이름 입력 후 친구 초대


우측 상단의 클립 아이콘 → 초대 링크 복사 → 카톡 공유로 초대 끝!


 
4단계. AI 기능 활용하기


일정 조율: “이번 주 토요일 3시에 볼까?” → 카나나가 자동으로 일정 제안


리마인더: “내일 오전 9시에 보고서 작성하라고 알려줘”


파일 요약: “이 문서 핵심 내용만 정리해줘” → AI가 요약해줍니다.


 
👉 꿀팁:
카나나는 굳이 “@카나나”를 붙이지 않아도 대화 맥락을 알아서 인식합니다.
그냥 친구랑 얘기하듯 말하면 알아서 도와줘요.
 
스마트 일정 관리의 혁신 — 카나나의 그룹 일정 조율
 

단톡방에서 “언제 볼까?” 얘기만 하다가 약속이 흐지부지된 적 많죠?
카나나는 그런 고민을 확실히 해결해줍니다.
대화 중에 일정 관련 내용을 인식해서
참여자들의 답변을 모으고 자동으로 가장 적절한 날짜와 시간을 제안해줘요.
 
📍 핵심 포인트


대화 맥락 자동 인식


일정 제안 및 알림 자동화


회의, 모임, 팀플 등 협업 상황에 적합


 
굳이 일정표를 만들지 않아도,
대화만 해도 AI가 알아서 약속을 정리해주는 똑똑한 도우미예요.
 
개인 맞춤 AI 리마인더 — 나나의 자동 일정 챙김
 

이 기능이 진짜 신세계예요.
“매주 월요일 오전 9시에 운동하라고 알려줘.”
이 한 줄만 입력하면 카나나가 잊지 않고 알려줍니다.
게다가 내가 자주 하는 말이나 일정 패턴을 기억해서
비슷한 일이 생기면 먼저 리마인드 제안도 해줘요.
📍 핵심 포인트


맞춤형 반복 일정 관리


개인 패턴 기반 알림 추천


잊지 않게 챙겨주는 AI 비서


 
AI가 내 루틴을 스스로 학습하고 챙겨주니까,
이제 “까먹었다”는 말은 정말 줄어들어요.
 
팀플, 프로젝트에 딱 — 카나나의 협업 기능
 

회사나 학교에서 팀플할 때, 쏟아지는 자료 요약하기 힘드셨죠?
카나나는 이런 부분을 ‘요약해줘’ 한 마디로 정리해줍니다.
이렇게만 말해도 카나나가 대화 내역과 첨부 파일을 읽고
정확하고 간결한 요약문을 만들어줘요.
그리고 문서를 올리면 AI가 핵심만 요약해 보여줍니다.
📍 핵심 포인트


팀원 역할 정리 자동화


문서 핵심 요약 기능


협업 효율 극대화


 
보고서 회의 전날, 밤새워 정리할 일 없이
AI가 도와주는 진짜 협업 파트너예요.
 
AI가 알려주는 루틴 — 카나나의 일상 돌봄 기능
 

매일 아침 “오늘 우산 챙겨야 하나?”
이제 그런 고민도 카나나가 대신합니다.
“매일 아침 9시에 날씨 알려줘.”
한 번만 설정하면 매일 같은 시간에 날씨·습도·교통 정보를 자동으로 보내줘요.
📍 핵심 포인트


시간 기반 루틴 알림


생활 밀착형 데이터 제공


자동 정보 업데이트


 
카나나는 단순히 정보를 전달하는 게 아니라,
하루를 함께 시작해주는 ‘AI 친구’처럼 느껴져요.
 
AI 메이트 5종 — 나만의 맞춤형 AI 친구들
 

카나나 앱에는 다섯 명의 특별한 AI 메이트가 있어요.
각자 다른 개성을 가지고 있어서 상황에 맞게 골라 쓸 수 있습니다.


도전 하루 하나: 매일 소소한 루틴을 실천하도록 도와줍니다.


스터디 코칭: 내 학습 성향을 분석해 공부법을 추천해줘요.


슬기로운 보험 생활: 어려운 보험 용어를 쉽게 설명해줍니다.


타로는 신비: 타로 상담으로 감정 케어를 도와줍니다.


사주 보는 카도사: 내 생년월일로 운세와 계획을 세워줘요.


 
AI가 이제는 공부, 루틴, 감정까지 관리하는 시대입니다.
카나나는 생활 전반을 관리하는 AI 플랫폼이에요.
 
ChatGPT보다 다정한 카카오 AI 카나나, FAQ
 
Q1. 카나나는 카카오톡 안에 있는 건가요?
A: 아니요! 카카오톡과는 별도의 독립 앱이에요.
Q2. 카나나와 나나의 차이는 뭔가요?
A: 카나나는 그룹용(일정·협업), 나나는 개인용(루틴·리마인드)입니다.
Q3. 리마인더 기능은 무료인가요?
A: 네, 현재는 무료로 제공되고 있어요.
Q4. 친구 초대는 어떻게 하나요?
A: 그룹 만들고 → 우측 상단 클립 아이콘 클릭 → 초대 링크 복사 → 카톡 공유 끝!
Q5. 파일 요약 기능은 어떤 문서까지 가능한가요?
A: 보고서, PPT, 텍스트 등 대부분 가능합니다.
 
마치며 — “AI는 이제 내 하루를 함께 사는 친구다”
 
카나나를 쓰면서 느낀 건 하나예요.
AI는 이제 도구가 아니라, 함께 살아가는 친구라는 것.
카나나는 단순히 명령을 듣는 AI가 아니라
나의 말투, 일정, 습관을 이해하고 먼저 챙겨주는 ‘생활 동반자형 AI’예요.
정리하자면,


대화 속 일정 인식


루틴형 리마인더


팀 프로젝트 매니징


생활 루틴 알림


AI 메이트 5종까지


 
이 모든 게 하나의 앱 안에서 돌아갑니다.
이제 AI는 내 일을 대신하는 존재가 아니라, 내 일상을 함께 살아가는 존재입니다.

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안녕하세요, 뉴니커 여러분! 신대리의 AI실험실에서 ChatGPT, Claude 등 다양한 AI 툴의 세계를 탐험해보세요. 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 꿀팁으로 가득한 이 시리즈와 함께라면, 여러분도 곧 AI 고수가 될 거예요! 🚀✨

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신대리

<h2>여러분, 혹시 이런 고민 해보신 적 있나요? 🤔</h2><ul><li>"지금도 경쟁하느라 바쁜데, 앞으로 비즈니스가 더 치열해진다는데… 어떻게 살아남지?"</li><li>"경쟁사는 협력한다는데, 우리는 어떻게 해야하지?"</li><li>"AI 시대? 파트너는 찾기 어렵고, 도태될까 봐 겁나는데..."</li></ul><h2>걱정 마세요! 이 글을 읽으면... 💡</h2><ul><li>경쟁자를 '파트너'로 만드는 색다른 방법을 알 수 있어요</li><li>거대 기업들의 협력 사례에서 아이디어를 얻을 수 있어요</li><li>공진화전략으로 비즈니스 성장을 가속하는 노하우를 전수받아요</li></ul><hr>안녕하세요, AI 마스터를 꿈꾸는 신대리입니다! 😊지난번에는 '기후감수성'를 통해 국가, 기업 주도의 친환경 활동이 아닌 K-pop 팬덤 중심의 환경 보호 캠페인에 대해 말씀드렸죠?이번엔 2025 트렌드코리아에 이름을 올린 또 다른 키워드, '공진화전략'을 소개해볼까 해요. "공진화? 그게 무슨 꽃인가요?" 하실 분들을 위해, 생물학에서 유래한 이 말이 비즈니스 세계를 어떻게 바꿔놓는지 싹 정리해드릴게요.Tip: Ctrl+F 누른 후 '예시 프롬프트'를 입력하면, AI 500% 활용할 수 있는 프롬프트만 먼저 확인할 수 있어요.<hr><h3>공진화전략, 이거 먹는 건가요?</h3>일단 '공진화(co-evolution)'란, 상호 간의 협력과 함께 진화를 의미해요. 과거처럼 "네 밥그릇 뺏기 vs 내 밥그릇 지키기" 하던 경쟁만으론 기업이 성장하기 힘들어졌다는 거죠.더욱 놀라운 건, 이름만 들어도 '맞대결'이 떠오르는 대기업들이 이 전략으로 손을 맞잡고 있다는 사실이에요. "이건 거짓말이야!"라고 외치고 싶지만, 삼성전자 x 현대차, 네이버 x CJ대한통운, 그리고 애플 x 오픈AI까지도 '적과의 동침'을 시도 중이랍니다."헉, 그럼 내 경쟁사랑도 손 잡아야 하나?" 가능성이 없진 않아요. 하지만 억지로 '끼리끼리' 결혼시켜서 '쇼윈도 부부'만들 듯 하면 곤란하겠죠? 핵심은 서로의 강점을 잘 활용해 시너지를 극대화하는 거예요.<figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/9a172e83a33c446da34ae7ad0eaa00be.png" draggable="false" contenteditable="false"><figcaption>Napkin AI</figcaption></figure><hr><h3>공진화전략, 지금 필요한 이유!</h3><figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/bdb15e82d1084bc9a6cd8adc6e83b6c4.png" draggable="false" contenteditable="false"><figcaption>Napkin AI</figcaption></figure><ol><li>AI, 빅데이터, IoT… 이게 다 신기술인데, 개발 속도는 우사인 볼트도 울고 갈 만큼 빠른 거 아시죠? 한 기업 혼자 모든 걸 책임지긴 역부족이에요.</li><li>소비자 니즈, 우주만큼 넓어짐 고객들은 "나한테 꼭 맞는 제품" "초개인화 서비스"를 원하죠. 이를 위해선 다양한 기업들이 함께 협력하는 게 유리해요.</li><li>글로벌 기업들과의 한판 대결 이제 우리 경쟁자는 옆 건물 회사가 아니고, 세계 어디에나 있어요. 살아남으려면 서로 손을 맞잡아야 합니다.</li></ol><hr><h3>세 가지 대표 사례:</h3><ol><li>삼성전자 x 현대자동차<figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/9e5da590712c4f40ab8d25ec8b98e42a.png" draggable="false" contenteditable="false"><figcaption>삼성전자 뉴스룸</figcaption></figure><ul><li>스마트홈 + 커넥티드카 연동: 집에 가기 전 자동차에서 ‘밥솥 ON’ 시키고, 집에서는 자동차 상태 확인 OK!</li><li>AI 기반 맞춤 서비스: 운전 패턴 분석 후 "팀장님 퇴근길엔 잔잔한 음악이 어울릴 듯하네요" 같은 깨알 안내.</li><li>전기차 배터리 공동 연구: "주행거리에 고민 없다!"라는 놀라운 미래가 온다네요.</li></ul></li><li>네이버 x CJ대한통운<figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/9f1867774a6e4adc9124bd2d3f725594.png" draggable="false" contenteditable="false"><figcaption>네이버스토어</figcaption></figure><ul><li>풀필먼트 혁명: "물류는 내 전문" vs "온라인 플랫폼은 내 전문" → 둘이 만나 혁신 탄생!</li><li>실시간 배송 추적: 네이버 쇼핑하자마자 ‘물류센터 → 배송 출발 → 내 문 앞’ 궤적이 투명하게 보이죠.</li><li>AI 로봇 물류 센터: 로봇들이 정신없이 움직이며 택배 구분하는 모습, SF 영화가 아니라 지금 현실!</li></ul></li><li>애플 x 오픈AI<figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/8c120706420146a3824ca921fd152729.png" draggable="false" contenteditable="false"><figcaption>각사 로고</figcaption></figure><ul><li>Siri와 ChatGPT의 만남: "Hey Siri, GPT한테 안부 전해줘~" 할 날이 머지않았어요.</li><li>iOS 18 AI 기능: 여러분의 아이폰이 더 똑똑해질 예정!</li><li>프라이버시와 AI의 만남: "개인정보는 소중하니까" 애플이 정말 신경 쓸 부분이죠.</li></ul></li></ol><hr><h2>공진화전략, 이렇게 써먹자!</h2><h3>1. 협업 아이디어 발굴 프롬프트</h3><blockquote>예시 프롬프트 "당신은 협업 기획 전문가입니다. 우리 회사(산업 분야: ___)의 핵심 기술과 시장에서의 강점을 바탕으로, 부족한 부분을 보완해 줄 적합한 협력 파트너를 찾고 싶어요.<ul><li>잠재 협력사 리스트를 3~5개 제안해 주세요.</li><li>각 협력사와의 시너지 포인트를 구체적으로 적어주세요.</li><li>협업 시 고려해야 할 리스크나 문화적 차이도 알려주세요."**</li></ul></blockquote>위 프롬프트를 기반으로 여러분의 이야기, 담당 업무, 사업 내용과 함께 AI에게 물어보면, 생각지도 못했던 협업 기회를 발견하게 될거에요.<h3>2. 공진화 협업 프로젝트 기획 프롬프트</h3><blockquote>예시 프롬프트 "당신은 글로벌 컨설팅 펌의 시니어 컨설턴트입니다. 다음 정보를 토대로 공진화전략 프로젝트 기획안을 작성해 주세요.<ul><li>목표: 단기 매출 20% 상승, 브랜드 인지도 제고</li><li>협업 기업: (예: 자사의 기술파트너 ___, 물류전문기업 ___, AI 스타트업 ___)</li><li>기간: 6개월 안에 최소기능프로덕트(MVP) 출시</li><li>예산: ___억 원</li><li>프로젝트 진행 순서와 각 단계별 체크리스트, 담당 부서, 예상 성과를 포함해주세요."</li></ul></blockquote>협업 아이디어 발굴 프롬프트를 사용하신 후 공진화 협업 프로젝트 기획 프롬프트를 이용하시면, AI가 구체적인 프로젝트 로드맵을 제안해주니, 확신이 서고 실행력이 올라가죠.<hr><h3>신대리의 공진화전략 활용 꿀팁 🚀</h3><figure><img src="https://d2phebdq64jyfk.cloudfront.net/media/article/ecee60c949944776abe0075a4b1983d1.png" draggable="false" contenteditable="false"><figcaption>Napkin AI</figcaption></figure><ol><li>내 비즈니스 강점(Strength)부터 파악: "우리는 마케팅 잘해" "우리는 기술력은 좋은데 매출이 부족해…"</li><li>상호 보완 가능한 협력 대상 찾기: "우리에게 부족한 걸 채워줄 기업이 어딜까?"</li><li>목표와 역할 분담 명확히: "누가 무엇을 잘하는지, 어떻게 윈-윈 할 것인지"</li><li>최소기능제품(MVP) 시범 운영: 처음부터 크게 가기보단 파일럿 프로젝트로 성공 가능성을 확인해보세요!</li><li>지속적인 커뮤니케이션: 서로 다른 기업 문화, 업무 방식을 맞춰가려면 대화와 조율은 필수!</li></ol><hr><h3>궁금증을 불러일으키는 Q&amp;A</h3>Q. 중소기업도 가능할까요? A. 물론이죠! 공룡 기업들과 '짜잔~' 협업하기 어려울 수도 있지만, 비슷한 규모의 기업이나 스타트업과의 '맞손'은 충분히 가능해요.Q. 협업하다가 이익이 충돌하면 어떡하죠? A. 사업 목표와 역할 분담을 먼저 분명히 해두고, 이해관계 조정 회의를 주기적으로 열어보세요. '사랑과 전쟁'이 아니라 '행복한 가족회의' 분위기로 가는 게 핵심!<hr>이제 "적은 경쟁사가 아니라 동반자"라는 말이 더 이상 껍데기가 아님을 느끼셨나요? 세상에나, 삼성과 현대차가 손잡고 애플이 오픈AI와 티타임을 하는 시대라니!다음 시간에는 "협력도 좋지만, 나는 개인적으로도 성장하고 싶은데…" 이런 생각 가끔 들지 않으시나요?트렌드코리아 2025 마지막 이야기, 최근 마케팅 및 자기계발 트렌드를 꽉 잡고 있는 '원포인트업(One-Point-Up)'이 바로 다음 시간의 주인공입니다.'원포인트업' 미리보기<ul><li>작은 목표를 달성하며 한 단계씩 성장하는 새로운 자기계발 방식!</li><li>소비자들의 '나다움'을 존중하며, 마케팅에도 큰 변화를 불러오는 핵심 키워드!</li><li>‘대단한 도약’이 아닌 ‘지금 가능한 한 가지 업그레이드’를 통해 삶과 소비 패턴이 어떻게 달라지는지 궁금하시다면?</li></ul>다음 편에서 원포인트업 개념과, 그 전략을 실무에 적용하는 방법을 콕 찍어 알려드릴게요. 작은 목표로도 충분히 꿈을 이룰 수 있다는 희망이, 여러분에게도 원포인트씩 쌓이길 바라요!유익하셨다면, 좋아요! / 궁금하신 내용이 있다면, 댓글! / AI 팁을 더 빨리 만나보고 싶다면 팔로우! 부탁드립니다!

여러분, 혹시 이런 고민 해보신 적 있나요? 🤔"지금도 경쟁하느라 바쁜데, 앞으로 비즈니스가 더 치열해진다는데… 어떻게 살아남지?""경쟁사는 협력한다는데, 우리는 어떻게 해야하지?""AI 시대? 파트너는 찾기 어렵고, 도태될까 봐 겁나는데..."걱정 마세요! 이 글을 읽으면... 💡경쟁자를 '파트너'로 만드는 색다른 방법을 알 수 있어요거대 기업들의 협력 사례에서 아이디어를 얻을 수 있어요공진화전략으로 비즈니스 성장을 가속하는 노하우를 전수받아요안녕하세요, AI 마스터를 꿈꾸는 신대리입니다! 😊지난번에는 '기후감수성'를 통해 국가, 기업 주도의 친환경 활동이 아닌 K-pop 팬덤 중심의 환경 보호 캠페인에 대해 말씀드렸죠?이번엔 2025 트렌드코리아에 이름을 올린 또 다른 키워드, '공진화전략'을 소개해볼까 해요. "공진화? 그게 무슨 꽃인가요?" 하실 분들을 위해, 생물학에서 유래한 이 말이 비즈니스 세계를 어떻게 바꿔놓는지 싹 정리해드릴게요.Tip: Ctrl+F 누른 후 '예시 프롬프트'를 입력하면,AI 500% 활용할 수 있는 프롬프트만 먼저 확인할 수 있어요.공진화전략, 이거 먹는 건가요?일단 '공진화(co-evolution)'란, 상호 간의 협력과 함께 진화를 의미해요. 과거처럼 "네 밥그릇 뺏기 vs 내 밥그릇 지키기" 하던 경쟁만으론 기업이 성장하기 힘들어졌다는 거죠.더욱 놀라운 건, 이름만 들어도 '맞대결'이 떠오르는 대기업들이 이 전략으로 손을 맞잡고 있다는 사실이에요. "이건 거짓말이야!"라고 외치고 싶지만, 삼성전자 x 현대차, 네이버 x CJ대한통운, 그리고 애플 x 오픈AI까지도 '적과의 동침'을 시도 중이랍니다."헉, 그럼 내 경쟁사랑도 손 잡아야 하나?"가능성이 없진 않아요. 하지만 억지로 '끼리끼리' 결혼시켜서 '쇼윈도 부부'만들 듯 하면 곤란하겠죠? 핵심은 서로의 강점을 잘 활용해 시너지를 극대화하는 거예요.공진화전략, 지금 필요한 이유!AI, 빅데이터, IoT…이게 다 신기술인데, 개발 속도는 우사인 볼트도 울고 갈 만큼 빠른 거 아시죠? 한 기업 혼자 모든 걸 책임지긴 역부족이에요.소비자 니즈, 우주만큼 넓어짐고객들은 "나한테 꼭 맞는 제품" "초개인화 서비스"를 원하죠. 이를 위해선 다양한 기업들이 함께 협력하는 게 유리해요.글로벌 기업들과의 한판 대결이제 우리 경쟁자는 옆 건물 회사가 아니고, 세계 어디에나 있어요. 살아남으려면 서로 손을 맞잡아야 합니다.세 가지 대표 사례:삼성전자 x 현대자동차스마트홈 + 커넥티드카 연동: 집에 가기 전 자동차에서 ‘밥솥 ON’ 시키고, 집에서는 자동차 상태 확인 OK!AI 기반 맞춤 서비스: 운전 패턴 분석 후 "팀장님 퇴근길엔 잔잔한 음악이 어울릴 듯하네요" 같은 깨알 안내.전기차 배터리 공동 연구: "주행거리에 고민 없다!"라는 놀라운 미래가 온다네요.네이버 x CJ대한통운풀필먼트 혁명: "물류는 내 전문" vs "온라인 플랫폼은 내 전문" → 둘이 만나 혁신 탄생!실시간 배송 추적: 네이버 쇼핑하자마자 ‘물류센터 → 배송 출발 → 내 문 앞’ 궤적이 투명하게 보이죠.AI 로봇 물류 센터: 로봇들이 정신없이 움직이며 택배 구분하는 모습, SF 영화가 아니라 지금 현실!애플 x 오픈AISiri와 ChatGPT의 만남: "Hey Siri, GPT한테 안부 전해줘~" 할 날이 머지않았어요.iOS 18 AI 기능: 여러분의 아이폰이 더 똑똑해질 예정!프라이버시와 AI의 만남: "개인정보는 소중하니까" 애플이 정말 신경 쓸 부분이죠.공진화전략, 이렇게 써먹자!1. 협업 아이디어 발굴 프롬프트예시 프롬프트"당신은 협업 기획 전문가입니다. 우리 회사(산업 분야: ___)의 핵심 기술과 시장에서의 강점을 바탕으로, 부족한 부분을 보완해 줄 적합한 협력 파트너를 찾고 싶어요.잠재 협력사 리스트를 3~5개 제안해 주세요.각 협력사와의 시너지 포인트를 구체적으로 적어주세요.협업 시 고려해야 할 리스크나 문화적 차이도 알려주세요."**위 프롬프트를 기반으로 여러분의 이야기, 담당 업무, 사업 내용과 함께 AI에게 물어보면, 생각지도 못했던 협업 기회를 발견하게 될거에요.2. 공진화 협업 프로젝트 기획 프롬프트예시 프롬프트"당신은 글로벌 컨설팅 펌의 시니어 컨설턴트입니다. 다음 정보를 토대로 공진화전략 프로젝트 기획안을 작성해 주세요.목표: 단기 매출 20% 상승, 브랜드 인지도 제고협업 기업: (예: 자사의 기술파트너 ___, 물류전문기업 ___, AI 스타트업 ___)기간: 6개월 안에 최소기능프로덕트(MVP) 출시예산: ___억 원프로젝트 진행 순서와 각 단계별 체크리스트, 담당 부서, 예상 성과를 포함해주세요."협업 아이디어 발굴 프롬프트를 사용하신 후 공진화 협업 프로젝트 기획 프롬프트를 이용하시면, AI가 구체적인 프로젝트 로드맵을 제안해주니, 확신이 서고 실행력이 올라가죠.신대리의 공진화전략 활용 꿀팁 🚀내 비즈니스 강점(Strength)부터 파악: "우리는 마케팅 잘해" "우리는 기술력은 좋은데 매출이 부족해…"상호 보완 가능한 협력 대상 찾기: "우리에게 부족한 걸 채워줄 기업이 어딜까?"목표와 역할 분담 명확히: "누가 무엇을 잘하는지, 어떻게 윈-윈 할 것인지"최소기능제품(MVP) 시범 운영: 처음부터 크게 가기보단 파일럿 프로젝트로 성공 가능성을 확인해보세요!지속적인 커뮤니케이션: 서로 다른 기업 문화, 업무 방식을 맞춰가려면 대화와 조율은 필수!궁금증을 불러일으키는 Q&AQ. 중소기업도 가능할까요?A. 물론이죠! 공룡 기업들과 '짜잔~' 협업하기 어려울 수도 있지만, 비슷한 규모의 기업이나 스타트업과의 '맞손'은 충분히 가능해요.Q. 협업하다가 이익이 충돌하면 어떡하죠?A. 사업 목표와 역할 분담을 먼저 분명히 해두고, 이해관계 조정 회의를 주기적으로 열어보세요. '사랑과 전쟁'이 아니라 '행복한 가족회의' 분위기로 가는 게 핵심!이제 "적은 경쟁사가 아니라 동반자"라는 말이 더 이상 껍데기가 아님을 느끼셨나요? 세상에나, 삼성과 현대차가 손잡고 애플이 오픈AI와 티타임을 하는 시대라니!다음 시간에는 "협력도 좋지만, 나는 개인적으로도 성장하고 싶은데…" 이런 생각 가끔 들지 않으시나요?트렌드코리아 2025 마지막 이야기, 최근 마케팅 및 자기계발 트렌드를 꽉 잡고 있는 '원포인트업(One-Point-Up)'이 바로 다음 시간의 주인공입니다.'원포인트업' 미리보기작은 목표를 달성하며 한 단계씩 성장하는 새로운 자기계발 방식!소비자들의 '나다움'을 존중하며, 마케팅에도 큰 변화를 불러오는 핵심 키워드!‘대단한 도약’이 아닌 ‘지금 가능한 한 가지 업그레이드’를 통해 삶과 소비 패턴이 어떻게 달라지는지 궁금하시다면?다음 편에서 원포인트업 개념과, 그 전략을 실무에 적용하는 방법을 콕 찍어 알려드릴게요. 작은 목표로도 충분히 꿈을 이룰 수 있다는 희망이, 여러분에게도 원포인트씩 쌓이길 바라요!유익하셨다면, 좋아요! / 궁금하신 내용이 있다면, 댓글! / AI 팁을 더 빨리 만나보고 싶다면 팔로우! 부탁드립니다!

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안녕하세요,신대리입니다! 🙋‍♂️
2025 트렌드코리아의 핵심 키워드를 재미있고 쉽게 풀어드립니다. AI 시대를 살아가는 직장인의 시선으로 트렌드를 분석하고, 애플, 구찌 등 실사례를 중심으로 일상과 업무에 바로 적용할 수 있는 인사이트를 전해드려요!

2025 트렌드코리아: 스네이크센스

혹시 내일(14일) 시위를 앞두고 “나갈까...? 말까...?” 고민 중인 뉴니커 있나요? 사람들 다 모인다고 하고, 집에만 있긴 마음이 답답한데 같이 갈 사람도 없고 시위 참여 경험도 없어서 망설이고 있다면, 혹은 시위에 대해 궁금한 게 있다면 뉴닉이 싹 설명해줄게요! by. 에디터 진 🐋, 지지 🍸, 하비 🤖
요즘 시위, 어떤 상황이야?
지난 12월 7일, 윤 대통령의 1차 탄핵소추안 표결을 앞둔 국회의원들이 모여 있는 서울 여의도 국회의사당 앞에서 대규모 시위가 진행됐는데요. 주최 측 추산 100만 명, 경찰 비공식 추산 15만 명이 모였어요. 광주·대전·제주·부산·대구 등 각 지역 도시들에도 수많은 사람들이 모여 대통령 탄핵을 요구했고요. 비록 이날 탄핵안은 국민의힘 의원들의 표결 불참으로 부결됐지만, 내일(14일) 2차 탄핵안 표결을 앞두고 더 많은 시민이 국회 앞에 모일 거라는 말이 나와요.
이번 시위가 조금 특별하다는 말도 있는데요. 시위 참여자들이 축제처럼 신나게 시위 현장을 즐기는 모습이 화제가 되면서, 우리나라에 새로운 시위 문화가 자리 잡고 있다는 말이 나오는 것.
과거 시위 모습 어땠더라?
사람들이 시위에 참여하는 양상이 다양해지면서, 시위의 모습도 점점 다채로워지고 있는 거예요. 전문가들은 이런 변화가 20여 년 전 ‘촛불시위’의 등장부터 시작됐다고 보는데요. 어떤 변화가 있었냐면:


2002년, 촛불시위의 시작 🕯️: 2002년 6월 13일, 여학생 2명이 주한미군 장갑차에 깔려 숨지는 사고가 일어났어요. 시민들은 책임자에 대한 확실한 처벌 등을 요구하며 시위에 나섰는데요. 피해자들의 영혼을 위로하기 위해 촛불을 들고 모이자는 한 시위 참가자의 제안으로부터 촛불시위가 시작됐어요. 불특정 다수의 시민이 참여해 문화제 형식으로 진행하는 시위의 모습이 이때부터 나타났다고. 촛불은 2004년 노무현 전 대통령의 탄핵에 반대하기 위한 시위 현장에도 등장했고요.


2008년, 광우병 쇠고기 수입 반대 시위 🐄: 미국산 쇠고기 수입에 반대하는 시위를 거치며 시위 참여자들의 모습이 점점 다양해졌어요. 5~8월 3달 동안 이어진 시위에 주최 측 추산 300만 명·경찰 추산 93만여 명이 참여했는데요. 유아차를 끌고 나온 사람, 회식 후 동료들과 함께 나온 사람, 동호회 깃발을 들고나온 사람 등 이전의 시위 현장에서는 볼 수 없었던 다양한 참여자들이 등장했어요.


2016년, 전 대통령 박근혜 씨 탄핵 시위 👥: 당시 대통령이었던 박근혜 씨의 국정농단 사태로 최대 232만 명이 참가한 대규모 시위가 일어났어요. 수많은 시민이 촛불을 들고 모여 행진하면서 “촛불시위가 한국의 보편적인 시위 문화로 자리 잡았어!” 하는 말이 나왔다고. 바람이 불어도 꺼지지 않는 LED 촛불이 처음 등장했고, ‘장수풍뎅이연구회’·‘민주묘총’ 등 유쾌한 현수막이 SNS에서 화제가 되기도 했어요.


이렇게 시위의 모습은 더 다양한 사람이 더 다양한 방법으로 의견을 내는 자리로 꾸준히 변화해왔어요. 최근 12.3 내란 사태 시위에서도 새로운 경향이 나타나 전 세계가 주목하고 있다고 👀.
요즘 시위는 어떻게 달라?



시위 연령대 확 어려지고 👱‍♀️: 이전에 비해 젊은 연령대, 특히 2030세대 여성들의 참여가 두드러진다는 말이 나와요. 전문가들은 윤 대통령이 취임 전부터 여성가족부 폐지 등 반여성적인 정책을 펼친 게 영향을 미쳤다고 분석해요. 로이터·블룸버그 등 외신도 이에 주목하며 “젊은 여성들이 시위를 이끌어가고 있어!” 하는 평가를 내놨어요.


시위 방식도 달라졌어 💃🪩: 시위 참여자의 구성이 달라지면서 시위 분위기도 달라졌다는 말이 나와요. 각종 아이돌 팬덤의 응원봉이 총출동하고, 소녀시대의 ‘다시만난세계’·에스파의 ‘Supernova’·데이식스의 ‘한 페이지가 될 수 있게’ 등 다양한 K팝 곡에 맞춰 구호를 외치는 등 축제처럼 신나고 경쾌하게 시위를 즐기는 모습이 세계의 주목을 받은 거예요. ‘전국 집에 누워있기 연합’·‘원고하다 뛰쳐나온 로판작가 모임회’ 등 한층 더 유쾌해진 현수막도 속속 등장했고요.



시위에서 K-pop 말고 들리던 노래가 있던데, 그건 뭐지...?

바로 ‘민중가요’예요. 우리나라의 민주화 운동과 함께 등장한 민중가요는 독재 정권에 맞선 시위에서 사람들이 민주주의를 향한 염원을 담아 부르던 노래인데요. 사회 문제와 투쟁을 주제로 한다는 특징이 있어요. 대표적인 민중가요로는 ‘임을 위한 행진곡’, ‘아침이슬’ 등이 있어요. 
특히 5.18 광주 민주화운동을 대표하는 노래 ‘임을 위한 행진곡’은 시위 시작 전 민주열사들을 기리며 진행하는 ‘민중의례’를 하기 전에 참가자가 다 함께 제창하는데요. 해외에도 시위 할 때 현지 언어에 맞게 가사를 새로 붙인 ‘임을 위한 행진곡’을 부르는 곳이 많다고.
시위에서 민중가요가 들릴 때 함께 따라 부르고 싶다면 시위 나가기 전, 대표적인 민중가요 노래를 정리한 플레이리스트를 듣고 가는 걸 추천해요!

요즘 시위, 왜 바뀐 거야? 


시위에 대한 생각이 바뀌었어 😎: 이전엔 시위라고 하면 엄숙하고 비장해야 한다는 생각이 있었지만, 요즘 젊은 세대는 시위를 자신의 개성을 표현하는 축제 같은 분위기로 받아들이고 있다는 것. 전문가들도 응원봉이나 피켓 등을 이용해 시위에 참여하는 젊은 세대의 모습을 ‘자기표현의 진화된 형태’라고 분석하고 있어요. 이미 젊은 세대는 새로운 방식의 시위·투쟁 문화를 다양한 곳에서 보여주고 있었다는 의견도 있고요.  


대중가요도 집회의 한 부분이 될 수 있어 🎤: 젊은 세대에게 대중가요는 민중가요만큼의 의미를 주고 있다는 의견도 있어요. 예를 들어 소녀시대의 ‘다시만난세계’가 시위 현장에서 불린 건 2016년 이화여자대학교 평생교육 단과대학 설립 반대 시위에서 학생들이 경찰과 대치하는 상황이 처음이었는데요. 학생들이 이 노래를 부르며 서로 연대하는 모습이 화제가 됐어요. 이에 같은 해 박 전 대통령 탄핵 시위에서도, 이번 윤 대통령 탄핵 시위에서도 울려퍼지며 민중가요의 역할을 하게 됐다고.  


온라인으로 커지는 연대의 힘 💪: 디지털 문화가 발전하며 온라인으로 시위 참여를 촉구하거나 연대하는 움직임도 커지고 있어요. 시위에 직접 참여하지 못하는 사람들을 위해 온라인 촛불 집회를 열거나, 집회 참석자를 위해 선결제해 놓은 식당을 모아놓은 지도 등을 만들어 온라인으로 공유하고 있는 것. 전문가들은 코로나19 팬데믹을 거치며 온·오프라인의 결합이 강화됐기 때문이라고 분석해요. 이를 계기로 박 전 대통령 탄핵 시위와는 다른 온라인 중심의 저항 움직임이 강해지고 있다는 거예요. 


아이돌 노래를 따라부르고, 그 모습을 SNS에 공유하며 시위를 즐기는 모습 역시 자신에게 가장 익숙한 언어로 시위에 참여하고, 문화를 만들어 나가는 하나의 방법이라는 것.
시위는 무엇을 바꿀 수 있을까?

시위의 ‘목표’를 달성할 수 있는지를 묻는 말이라면 답은 “바뀔 수도 있고, 바뀌지 않을 수도 있다”예요. 지난 7일에도 많은 시민이 윤 대통령 탄핵안 가결을 요구하며 모였지만, 끝내 부결됐던 것처럼요. 하지만 모여서 의견을 내는 일은 많은 것을 바꿀 수 있어요:


작은 목소리에서 힘 있는 요구로 📢: 더 많은 사람이 목소리를 낼수록 요구는 힘을 더하고, 결국 변화를 만들어낼 수 있어요. 50년대 미국에서 인종차별에 반대하는 운동에 불을 지핀 로자 파크스의 사례가 대표적인데요. 처음엔 파크스 개인의 저항으로 시작했지만, 그의 목소리에 공감한 많은 사람들이 함께하면서 인종차별을 법으로 허용하던 ‘흑백분리법’이 사라질 수 있었어요.


고립된 개인에서 조직된 시민으로 💪: 사회적으로 큰 사건이 터지면, 큰 충격을 받고 정신적 상처(트라우마)를 경험할 수 있어요. 이때, 시위에 나가 같은 생각을 가진 사람을 만난다면 “나만 힘들고 무서운 게 아니구나!” 하고 치유의 경험을 할 수 있다고 전문가들은 말해요. 또, 시위를 통해 확인한 소속감·연대감은 개인적인 불만을 정치적인 요구로 구체화하는 데에 큰 힘이 되고요. “혼자 고민하지 않아도 된다, 함께 해결할 수 있다”는 생각을 할 수 있게 되는 것.


‘정치인들의 민주주의’에서 ‘시민의 민주주의’로 👫: 민주주의의 뜻을 풀어보면 “국가의 주권이 시민에게 있는 정치 제도”잖아요. 시위는 이런 사실을 서로 확인하고, 민주주의의 장이 ‘국회’에 한정되는 게 아니라는 걸 시민으로부터 권력을 받은 정치인들에게도 보여주는 효과가 있어요: “우리가 너희 뽑은 거야!” 나아가 우리의 일상에서도 민주주의를 실천하는 계기가 될 수 있고요.


지나가는 뉴스에서 기록되는 역사로 📜: 시위는 흘러 지나갈 수도 있는 사건을 역사로 만드는 일이기도 해요. 일본 정부에 일본군 ‘위안부’ 문제 해결을 요구하며 1992년 1월부터 지금까지 매주 수요일 주한 일본대사관 앞에서 열리고 있는 ‘수요 시위’가 일본군 ‘위안부’ 문제를 우리나라뿐만 아니라, 전 세계에 알리는 데에 큰 역할을 한 것처럼요. 지난 탄핵 집회 역시 결과는 부결이었지만, 역사는 “많은 시민이 모여 탄핵안 가결을 요구했다”고 기록할 거예요.


덧붙이자면, 이번 시위에 나온 시민들의 요구에 정부·국회·사법부가 응답하더라도, ‘완벽한’ 사회가 만들어지는 건 아니에요. 정치뿐만 아니라 인권·노동·환경·소수자 등 다양한 문제에 목소리를 내는 시위를 길거리 혹은 뉴스에서 봤을 텐데요. 해결되지 않은 문제가 있는 이상, 앞으로도 이런 시위는 계속 있을 거예요. 이번 일을 계기로 정치와 시위에 대해 가지게 된 관심을 이어가고, 생각을 같이하는 시위에 동참한다면 뉴니커가 많은 것을 더 좋게 바꿀 수 있을 거라 생각해요.

시위 나가기 전 보면 좋은 영화·다큐멘터리·책 추천

시위를 다양한 관점으로 바라볼 수 있게 만드는 영화와 책 등을 소개해요. 시위에 나가기 전 보면 더욱 힘을 얻을 수 있을 거예요 💪. 


영화 ‘1987’: 1987년 6월 민주항쟁의 시발점이 된 박종철 고문 치사사건에 대한 영화예요. 민주주의를 위해 각자가 자신의 자리에서 끝까지 고군분투하는 모습을 볼 수 있어요. 


다큐멘터리 ‘우산 혁명: 소년 vs. 제국’: 2014년 당시 ‘우산 혁명’이라 불렸던 홍콩 민주화 운동을 다룬 다큐멘터리예요. 14살의 나이로 ‘학민사조’라는 학생 단체를 설립한 학생운동가 ‘조슈아 웡’을 집중 조명했어요.


책 ‘말하는 눈’: 사진작가로서는 최초로 국립현대미술관 ‘올해의 작가상’을 받은 노순택 작가의 사진과 글을 엮은 책이에요. 다양한 시위 현장의 생생한 모습을 사진으로 담아온 그의 투쟁에 대한 생각을 엿볼 수 있어요. 


책 ‘아무튼, 데모’: 소설 ‘저주토끼’로 부커상 인터내셔널 최종 후보까지 올랐던 정보라 작가의 시위에 관한 에세이예요. 다양한 시위 현장에서 구호를 외치며 사람들에 대한 이야기와 우리가 함께 가고자 하는 유토피아에 관한 이야기가 담겼어요. 



나 정말 아무것도 모르는데, 시위 나가도 될까? 
당연하죠! 시위는 누구나 자신의 의견을 낼 수 있고, 자신과 뜻이 맞는 사람들을 만날 수 있는 자리니까요. 소속 정당이나 단체가 없더라도 시위의 목표에 동의한다면 얼마든지 참여해도 돼요. 
이제 시위에 나갈 마음의 준비가 다 되었다면, 아래 ‘촛불 집회 참가 가이드 총정리’ 아티클을 읽고 시위에 참여해봐요! 그럼 시위에서 만나요 👋.
준비물은 뭘 챙겨야 할지, 시위 현장 도착 전에 알아둬야 하는 건 뭔지 궁금하다면? 👉 촛불 집회 참가 가이드 총정리 보러 가기

윤석열 대통령 탄핵 시위에 K-pop과 응원봉이 등장한 이유

16일(한국시각) 2026 북중미 월드컵 조별리그 G조 첫 경기에서 이란 축구대표팀이 뉴질랜드와 2-2 무승부를 기록했어요. 두 차례나 먼저 실점하며 끌려갔지만, 후반 19분 모하마드 모헤비의 동점골로 승점 1을 챙겼어요.

<h2>경기, 어떻게 흘러갔어? ⚽</h2>

경기는 미국 캘리포니아주 잉글우드 소파이 스타디움에서 열렸어요. 세계랭킹 20위 이란은 두 차례나 뉴질랜드에 먼저 실점하며 끌려가는 흐름이었는데요. 그래도 포기하지 않고 후반 19분 모하마드 모헤비가 동점골을 터뜨리며 2-2로 경기를 마무리했다고.

<h2>경기장 밖에서도 긴장감이 흘렀어? 😮</h2>

이란은 이번 대회에 '미국 1박 제한 비자'를 받은 상태로 참가했어요. 경기가 열리는 LA에서는 이란계 미국인들이 반정부 규탄 시위를 예고하기도 했는데요. 정치적 긴장이 경기장 안팎을 모두 감쌌던 셈이에요.
*이 아티클은 뉴닉 편집 매뉴얼을 학습한 AI가 작성했어요. 뉴닉은 더 좋은 콘텐츠를 발행하기 위한 방식을 고민하며 실험 중이에요. 오류는 <a href="https://go.newneek.co/help">고객센터</a>로 제보해 주세요.

16일(한국시각) 2026 북중미 월드컵 조별리그 G조 첫 경기에서 이란 축구대표팀이 뉴질랜드와 2-2 무승부를 기록했어요. 두 차례나 먼저 실점하며 끌려갔지만, 후반 19분 모하마드 모헤비의 동점골로 승점 1을 챙겼어요.
경기, 어떻게 흘러갔어? ⚽
경기는 미국 캘리포니아주 잉글우드 소파이 스타디움에서 열렸어요. 세계랭킹 20위 이란은 두 차례나 뉴질랜드에 먼저 실점하며 끌려가는 흐름이었는데요. 그래도 포기하지 않고 후반 19분 모하마드 모헤비가 동점골을 터뜨리며 2-2로 경기를 마무리했다고.
경기장 밖에서도 긴장감이 흘렀어? 😮
이란은 이번 대회에 '미국 1박 제한 비자'를 받은 상태로 참가했어요. 경기가 열리는 LA에서는 이란계 미국인들이 반정부 규탄 시위를 예고하기도 했는데요. 정치적 긴장이 경기장 안팎을 모두 감쌌던 셈이에요.
*이 아티클은 뉴닉 편집 매뉴얼을 학습한 AI가 작성했어요. 뉴닉은 더 좋은 콘텐츠를 발행하기 위한 방식을 고민하며 실험 중이에요. 오류는 고객센터로 제보해 주세요.

이란 축구대표팀이 16일 2026 북중미 월드컵 조별리그 G조 첫 경기에서 뉴질랜드와 2-2 무승부를 기록했어요. 후반 19분 모하마드 모헤비의 동점골로 승점 1을 챙겼어요.

6·3 지방선거 개표소 봉쇄 시위 12일째, 국민의힘 중재로 체육단체 진입 합의했어요. 🏟️

건설 불법 하도급 신고 포상금 상한이 폐지됐어요. 💰

듀오·티빙 개인정보 유출 손배소에 피해자 10만 명 가까이 몰렸어요. 😰

지금 사람들 다 이 얘기 중…! 바로 이 순간 가장 뜨거운 소식을 핵심만 정리했어요.

이란 축구대표팀이 2026 월드컵 첫 경기에서 뉴질랜드와 2-2 무승부를 기록했어요. ⚽

경기, 어떻게 흘러갔어? ⚽

경기장 밖에서도 긴장감이 흘렀어? 😮

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