저당·제로 아이스크림, ‘제로’라더니 열량은 비슷?

저당·제로(0) 아이스크림 일부 제품이 일반 아이스크림과 열량·포화지방 함량이 비슷한 수준인 것으로 나타났어요. 한국소비자원이 조사한 11개 저당·제로 아이스크림 중 일부 제품은 일반 아이스크림(85㎖, 190㎉)과 비슷한 수준의 열량을 보인 것. 특히 조사 대상에 포함된 롯데웰푸드의 ‘제로 아이스 쿠키&크림바’ 제품의 열량은 201㎉(하루 에너지 필요 추정량의 10% 수준)로 가장 높았다고 해요. 조사 대상 제품들의 포화지방 함량도 2g~10g으로, 1일 영양성분 기준치의 50%를 초과하기도 해 섭취에 주의가 요구된다고 소비자원은 설명했어요. 

저당·제로 아이스크림 부작용, “많이 먹으면 설사·복부 팽만 위험 있어요” 

소비자원에 따르면 저당·제로 아이스크림을 시험한 결과 설탕 대신 사용한 대체감미료 중 당알코올류를 함유한 제품이 많았다고 하는데요. 소비자원은 “해당 제품을 여러 개 섭취하면 설사나 복부 팽만감 등이 발생할 수 있어 섭취량 조절이 필요하다”고 얘기했어요. 당알코올류는 소화되지 않고 대장까지 도달할 수 있어 장내 미생물의 불균형을 초래할 수 있기 때문. 

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