플랭크를 할때 가장 신경써야하는 부분은 딱 두가지인데요. - 어깨의 위치와 팔꿈치의 위치가 일직선으로 떨어지는지, - 자세를 취했을 때 뒷목과 꼬리뼈까지의 자세가 일직선인지, (허리가 떨어지지 않도록!) 신경써서 운동한다면 운동 효과를 제대로 보실 수 있어요.