‘소셜 사우나’ 트렌드: 요즘 Z세대가 ‘느슨한 관계’로 웰니스를 즐기는 방법 🧖♨️

뉴니커는 ‘사우나’ 하면 어떤 이미지가 떠오르나요? 뜨거운 열기 속에서 눈을 감고 땀을 빼는 사람의 모습이 가장 일반적인 인상일 것 같은데요. 그런데 최근 몇몇 사우나에서는 완전히 새로운 모습을 볼 수 있다고 해요. 낯선 사람끼리 모여 앉아 수다를 떨고, 웰니스 수업을 듣거나, 심지어 DJ의 음악에 맞춰 춤을 추기도 한다고. 오늘은 어쩌다 사우나가 ‘만남의 장’이 됐는지, Z세대 사이에서는 어떤 새로운 흐름이 생겨나고 있는 건지 짚어볼게요.

점점 다양해지는 사우나 문화와 ‘리커버리노믹스’ ♨️

사우나를 향한 Z세대의 관심은 웰니스와 휴식 트렌드와 함께 떠올랐다고 볼 수 있어요. 열심히 운동하고 좋은 음식을 먹는 것만큼 잘 회복하는 것도 자기 관리의 영역으로 인정받으면서 사우나도 덩달아 주목받는 건데요. 특히 몸과 마음의 회복에 기꺼이 돈과 시간을 쓰는 ‘리커버리노믹스’라는 말까지 생겼다고. 

이런 사우나 트렌드는 시간이 지나며 식기는커녕 점점 다양한 영역으로 확장 중이에요. 특히 요즘에는 사우나가 ‘소셜링의 장’이 되었다는 말도 나오는 중이고요. 사우나에서 사람을 만난다니, 이게 무슨 뜻일까요?

소셜 사우나, 이미 해외에선 메가 트렌드라고? 느슨한 관계가 트렌드가 된 이유 👥

• 사우나와 냉탕(콜드 플런지)에 번갈아 들어가면서, 그 사이 공용공간에서 대화하기
• 디제잉, 사운드 테라피, 호흡법, 아로마 테라피 등 웰니스 프로그램에 참여하기
• 러닝 등 운동 후 애프터 코스로 즐기기
• 비즈니스 파트너와 투자 유치나 사업 미팅을 진행하기

사우나와 소셜링의 조합, 사실 처음은 아니에요. 사우나의 원조 격인 핀란드에서는 사우나가 원래부터 ‘소셜’의 공간이었거든요. 인구 550만 명에 사우나가 320만 개나 있을 정도로 사우나가 일상인 곳인데, 핀란드인들은 누군가와 친해지고 싶을 때 사우나를 같이 하자고 초대할 정도라고 해요. 이 문화가 전 세계로 퍼지면서 나라마다 조금씩 다른 방식으로 자리 잡는 중인데요. 미국을 거치며 ‘소셜 사우나’로, 일본에서는 사우나 → 냉탕욕 → 휴식 후 찾아오는 깊은 이완감을 뜻하는 ‘토토노우’로 현지화됐다고.

최근 ‘블룸버그’는 이런 흐름을 두고 현대식 사우나가 ‘카페나 펍, 나이트클럽을 대체하는 공간’이 되고 있다고 분석하기도 했어요. 가장 대표적인 사례로 캐나다 토론토와 미국 뉴욕에 위치한 ‘아더십(Othership)’이 있는데요. 테크업계 창업자들이 주요 고객이라, 투자자와 창업자가 만날 수 있는 다양한 웰니스 행사를 연다고. 또 영국 런던에 있는 ‘사우나 소셜 클럽(Sauna Social Club)’은 사우나를 중심으로 한 사교 클럽과 비슷하다고 볼 수 있어요. 함께 사우나를 즐기는 것뿐 아니라 공용공간에서 매주 열리는 디제잉, 미술, 글쓰기 프로그램을 통해 다양한 사람과 교류하는 거예요.
 

그렇다면 소셜 사우나가 새로운 네트워킹 트렌드로 떠오른 이유는 뭘까요? 사우나와 웰니스의 관계, 자세히 살펴보면:

• 적극적으로 운동하고 휴식하자! 🧘: 요즘 2030세대 사이에서는 건강을 챙기고 자기 관리하는 것이 하나의 기본값이 됐잖아요. 이에 더해, 예전에는 운동을 열심히 하는 것에서 끝났다면 요즘은 회복도 적극적, 능동적으로 하는 게 트렌드로 떠오르고 있어요. 이런 습관을 ‘액티브 리커버리’라고 하는데요. 가만히 누워 휴식하는 대신 운동 후 사우나에 가고, 사우나와 냉탕을 오가며 몸을 회복시키는 루틴을 즐기는 거예요. 이렇게 운동부터 회복까지 하나의 루틴으로 여기다 보니, 운동 메이트나 운동 크루를 찾는 것처럼 회복도 다른 사람들과 함께하게 되고요.
• 느슨한 관계가 딱 좋아! 🤝: 요즘 끈끈한 인간관계를 새로 만드는 건 부담스럽지만, 그렇다고 완전히 혼자가 되고 싶지는 않다고 느끼는 사람들이 많아졌어요. 이런 점에서 사우나는 정해진 시간 동안 같은 곳에 머물다 시간이 되면 자연스럽게 흩어지기 때문에 느슨한 관계를 경험하기 쉬운 공간이에요. 연락처를 교환하거나 다음 약속을 잡아야 한다는 부담 없이 적당한 거리의 관계를 만들 수 있는 건데요. 더군다나 사우나는 스마트폰을 들고 들어갈 수 없다 보니, 방해 없이 눈앞에 있는 사람과의 대화에 온전히 집중할 수 있다는 장점도 있고요.

즉, 소셜 사우나 트렌드의 핵심은 경험을 통한 회복과 ‘소셜 웰니스’에 있어요. 스마트폰과 디지털 환경에 노출되는 시간이 늘면서, 이러한 콘텐츠가 주는 피로에서 벗어나 오프라인에서 사람을 만나는 것에 대한 수요가 커졌다는 거예요. 이런 측면에서 술을 마시지 않고도, 스마트폰이 없어도 사람들과 어울릴 수 있는 문화인 소셜 사우나가 인기를 끄는 것은 자연스러운 일일지도 몰라요.

이번 가을 사우나 가보고 싶어졌다면? 취향별 전국 소셜·이색 사우나 추천 ✨

1️⃣ 하이디하우스 🏢
하이디하우스는 서울 서초구에 있는 웰니스 센터예요. 그중에서도 ‘소셜사우나 & 콜드플런지’는 사우나와 냉탕, 노천탕을 오가며 긴장과 이완을 경험할 수 있는 프로그램인데요. 요가 스트레칭, 호흡, 따뜻한 차 등도 포함돼 있고, 5명 내외의 그룹으로 프로그램이 진행되기 때문에 새로운 사람과의 네트워킹도 가능하다고.

2️⃣ 사우나 크리에이티브 그룹 사사사 🚌
사우나 인플루언서 ‘닥터사우나’는 “한국만의 사우나 라이프스타일을 만든다”는 슬로건을 바탕으로 사우나를 중심으로 한 커뮤니티와 공간을 기획해왔어요. 사우나 크리에이티브 그룹 ‘사사사’를 통해 기획한 오프라인 사우나 커뮤니티 ‘사우나단’, 이동식 사우나인 ‘사우나버스’ 등이 대표적인데요. 45인승 버스 안에 핀란드식 사우나와 샤워 시설을 갖춰 러닝과 냉수욕, 음악을 사우나와 함께 즐길 수 있는 콘텐츠를 만들어왔다고. 특히 부산과 대전, 서울, 제주 곳곳에서 정기 모임을 연다고 하니 관심 있다면 살펴봐요!

3️⃣ 스파랜드 센텀시티 🏛️
오늘 아티클을 읽으면서 핀란드, 일본 등 세계 각국의 스파 문화가 궁금해졌다면 부산 해운대구에 있는 스파랜드 센텀시티를 추천해요. 다양한 찜질방 중 13개는 한국식 전통 찜질방과 세계 각국의 사우나를 컨셉으로 만들어졌거든요. 핀란드식 건식 사우나부터 고대 로마의 대중목욕탕을 재현한 ‘로만룸’, 대리석 열기를 느낄 수 있는 ‘터키 하맘’까지 이색 찜질을 즐길 수 있다고. 

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