용기내어 병원을 찾아가는 게 우울증에서 벗어나기 위한 중요한 과정이라고 생각해요. 자기긍정암시, 감사일기, 마음건강을 위한 강의(김창옥 교수님, 법륜 스님), 산책, 비타민D 등등 치료를 위한 많은 행동들을 같이 하면 물론 좋겠지만, 우울증을 앓는 사람들은 심한 무기력으로 아무것도 못할 수 있거든요. 이때 필요한 게 병원 약물치료입니다. 두려워하지 마시고 문을 두드려보세요. 치료가 처음에 더딘거 같아도 포기하지 마세요. 이 병이 악독한게 약을 먹어도 감기처럼 확 낫는게 아니기 때문에