안녕하세요! 처음 아티클을 남기게 된 밤버울이라고 합니다. 앞으로 제가 가지고 있는 책들 중 재밌게 읽었던 책을 여러분께 소개해 드리려고 해요.

짧고 재미있게 써 보려고 노력할 테니 앞으로도 잘 부탁드려요!

무기력과 작심삼일에서 벗어나

내 삶의 주도권 되찾기

게으름도 습관이다

책 표지만 봐도 어떤 내용일 지 짐작이 가시죠?

제가 이 책을 고르게 된 건 제가 엄청난 귀차니스트이기 때문이었습니다. 틈만 나면 누워서 잠만 자고 아~무 것도 하지 않는 시간을 보내면서도 이러면 안 된다는 생각에 고르게 된 책이예요.

게다가 회사를 퇴사하고 홈프로텍터(=백수)가 되고 나서 갓생을 살 줄 알았던 제가 무기력하게 시간을 보내고 있으니 더 딱 맞겠다 싶었어요!

이 책은 우리가 충분히 공감할 수 있는 쉬운 사례를 들면서 그 해결책을 제시합니다. 그리고 게으름의 원천은 ‘감정’이라고 하면서 그 감정을 잘 다스릴 수 있는 방법을 알려 줍니다.

예를 들어, ‘그냥 아무 것도 하기 싫다.’할 때는 번아웃 증후군이 아닐까 의심을 해 보아야 한다고 합니다.

번아웃이 되었을 때는 ‘회복하기 힘들만큼 완전히 소진됐다’는 뜻이기 때문에 정신의 에너지도 고갈되어 ‘죽고 싶다’는 생각의 사로 잡힐 가능성도 크다고 해요.

이럴 때는 무조건 쉬어야 합니다. 모든 문제로부터 신경을 분산시키고 달아 나야 한다고 해요. (여행을 떠나는 것도 좋은 방법이라고 합니다.)

동시에 정신과 진료를 받는 다면 훨씬 더 나아지겠죠!

게으름의 근원에 있는 여러가지 감정들을 나열해 나가며 하나하나 해결책을 제시하고 있는데요, 그 해결책이란 것이 허무 맹랑하고 실천이 어렵지는 않아요.

우리가 자주 읽던 자기계발서 중엔 ‘이게 가능한가?’싶은 책들도 가끔 있잖아요?

 하지만 이 책에는 우리들의 일상 생활에서 쉽게 가능한 일들로 조언해 주어서 그런 부담이 전혀 들지 않는답니다!

 불안, 의욕 상실, 분노, 자기방어 등의 감정과 의지력을 방해하는 장애물(조급한 성격, 남 탓… 등)들의 제거를 통해 게으른 사람이 부지런한 사람이 될 수 있는 방법을 설명해 주었습니다.

 나의 감정에 주도권을 뺏기고 시간을 보내고 있다면, 다시 주도권은 찾는 훈련을 이 책을 통해서 하는 것도 좋아 보입니다. 쉽게 쓰여진 만큼 ‘그럼 나도 해볼까?’ 싶은 생각이 들기 때문이죠!

예… 저도 이 책을 열심히 읽고 실천을 하려 노력 중입니다. 드라마틱한 변화가 있었다!라고는 말 하긴 어렵지만 마음가짐을 새롭게 했다 정도로는 말 할 수 있겠네요.

더 이야기를 하면 길어지기도 하고 책 내용을 다 써 버릴 것만 같아 오늘은 이만 줄이겠습니다. 어떠셨을지^*^

마지막으로 다음에 소개할 책을 잠시 소개하겠습니다.

정반대의 제목이라 당황스러우시겠지만…

다음에는 더 나은 아티클로 찾아 뵐게요. 안녕히!

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