여러분은 무언가를 할 때 긴장을 많이 하시는 편인가요? 저는 우주 쫄보라서 긴장이나 걱정을 엄청나게 하는 편이거든요😬 하지만 적절한 압박감은 도움이 된다는 걸 모두 알고 있을텐데요! 그 이유에 대해서 구체적으로 알아보도록 해요! '여키스-도슨 법칙'이란 심리학자 여키스와 도슨이 발견한 것으로 적당한 긴장 수준😌은 좋은 수행 성과를, 너무 과하거나🥶 적은 긴장 수준😪은 나쁜 수행 성과를 내는 것을 의미해요. 너무 낮은 각성 수준은 집중력을 끌어올리지 못하고, 너무 높은 각성 수준은 수행 능력을 저하시켜요.