이전 글에서 내 감정을 선택할 수 있다고 했는데, 그렇다면 감정을 선택하기 위한 좋은 방법에는 무엇이 있을까요? 이번 시간에는 그 여덟 가지 원칙을 소개합니다🤗 간단하면서도 굉장히 어려운 방법이라고 생각해요! -생활양식 탐구하기 -내 감정을 있는 그대로 받아들이기 -과거에 얽매이지 않기 -내가 무슨 생각을 하는지 깨닫기 -감정의 목적 인식하기 -부정적인 생각을 긍정적으로 바꾸기 -언어 습관 바꾸기 -감정을 바꾸는 구체적인 계획 세우기 조사하면서 보니 이미 제가 노력하고 있는 부분들도 있어서 꽤나 흥미로웠던 것 같아요😲