-퇴행 : 불안을 덜 느끼고자 이전의 발달단계, 즉 어릴 때로 돌아가는 행위예요. -승화 : 바람직하지 않은 욕구나 감정을 다른 건전한 행위로 표출해요. 이 외에도 더 다양한 방어기제가 있어요. 방어기제 중에는 승화처럼 성숙한 방어기제가 있는가 하면 퇴행, 부정처럼 미성숙한 방어기제도 있어요. 하지만 둘 다 역시 남용하면 안 된다는 사실을 알아야 해요(방어기제는 충격을 상쇄해줄 뿐, 없애주지는 않아요)! 만약 방어기제로도 어쩔 수 없는 문제가 있다면, 반드시 전문가를 찾아야 한다는 사실도 잊지 마세요🙂