경제에서 선행지수(Leading Indicator) 는 미래의 경제 상황을 미리 예측할 수 있는 신호를 뜻해요. 소비 심리가 낮아지면 경기 침체가 올 가능성을 암시하듯, "우리의 몸과 마음도 다가올 변화를 작은 신호로 알려주곤 하죠". 그런데 우리는 종종 이런 신호들을 무심코 넘겨버리곤 해요. 그 신호는 자신을 돌보라는 나에게 보내는 신호 일지도 모르는데 말이죠.
경제에서 선행지수를 잘 읽으면 더 큰 위기를 예방할 수 있듯, 우리도 몸과 마음이 보내는 작은 신호를 알아차리는 연습이 필요해요. 반복되는 나쁜 꿈, 통제 되지 않는 감정, 자꾸만 나오는 깊은 한숨 등. 이 모든 것이 스스로를 돌보라는 SOS 메시지일 수 있답니다. 오늘부터 흰 종이에 내 감정을 적어보세요. 내가 보내는 신호를 하나씩 발견하고, 그것을 돌보는 시간을 가져보는 거예요. 작은 신호를 소중히 다루는 것만으로도 더 나은 내일을 만들 수 있을 거예요.
