11월 하면 블랙프라이데이 세일을 빼놓을 수 없죠 "70% 세일!"이라는 문구에 혹해서 충동구매를 하고, 가벼워진 통장 잔고를 보며 "왜 샀지?"라고 후회하는 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 거예요. 그런데 혹시, 우리 일상에서도 이와 비슷한 일이 벌어지고 있다는 걸 알고 계시나요? 우리는 종종 자신의 감정과 에너지를 충동 구매처럼 불필요한 곳에 에너지를 쏟고, 나중에 후회하기도 합니다.
✔ 나의 감정, '세일' 중인가요?🛍🤑🛒
블랙프라이데이의 매력은 뭐니 뭐니 해도 할인율이에요. 쇼핑몰의 '특가!' 문구는 우리 지갑을 쉽게 열죠. 그런데 문득 이런 생각이 들지 않나요? "나는 내 감정을 과도하게 세일하고 있진 않을까?"
사실, 그렇게 많은 사람들에게 신경 쓰지 않아도 되는데, 괜스레 모두를 만족시키려 하거나, 남의 기대에 맞추려 애쓰다 보면 어느새 내 에너지는 바닥이 나버리곤 해요.
마치 불필요한 물건을 잔뜩 사들인 쇼핑처럼, 나에게 별로 중요하지 않은 것들에 감정적 에너지를 소진 결국 내가 진짜로 신경 써야 할 일이나 중요한 사람들에게는 에너지를 쓰지 못하게 되
✔ 충동 구매처럼 감정을 소비하고 있진 않나요?🍷💸😞
블랙프라이데이의 또 다른 함정은 바로 충동 구매예요. 할인율에 이끌려 필요하지도 않은 물건을 사다 보면 나중에 후회가 찾아오죠. "그때 왜 샀지? 쓸 일도 없는데..." 같은 생각이 드는 것처럼요.
우리의 감정 소비도 비슷해요. 필요하지 않은 걱정, 무의미한 스트레스, 사소한 갈등에 에너지를 낭비하고 있지 않나요? 저는 얼마 전에 사소한 문제에 너무 신경을 쏟다가 진짜 중요한 목표를 놓친 적이 있어요. 지나치게 감정적으로 에너지를 쓴 결과, 남은 에너지가 없어서 해야 할 일을 제대로 해내지 못한 거 감정적 과소비는 우리의 마음을 텅 비게 만들어
✔ 감정을 잘 관리하는 쇼핑 리스트 만들기📋🤔
그렇다면, 블랙프라이데이 쇼핑에서 충동 구매를 막는 방법은 무엇일까요? 내가 진짜 필요한 물건을 미리 리스트로 작성하는 거예요. 감정 소비도 마찬가지랍니다. 내가 진짜 소중히 여기는 것과 에너지를 써야 할 일을 먼저 정리
감정 소비 리스트 작성하기 : 내가 요즘 어디에 에너지를 쓰고 있는지 적어보세요. 그중에서 나에게 꼭 필요한 것과 그렇지 않은 것을 구분하는 연습을 해보세요.
우선순위 정하기 : 정말 중요한 것에만 에너지를 사용하세요. 모든 일을 잘하려고 하다 보면 결국 아무 일도 제대로 못 하게 돼요.
충전의 시간 가지기 : 충동 구매를 막기 위해 쇼핑 전에 잠시 숨을 고르는 것처럼, 감정적 과소비를 막으려면 휴식과 충전이 필수랍니다. 충분한 시간을 갖고 나를 돌봐야 에너지를 다시 채울 수 있어요.
나의 감정, 소중한 곳에 투자하기 : 블랙프라이데이는 잘 활용하면 정말 필요한 물건을 합리적인 가격에 살 수 있는 좋은 기회예요. 마찬가지로 우리의 감정과 에너지도 나에게 소중한 것에만 투자한다면 더 큰 만족감을 얻을 수 있어요.
결국 중요한 건 선택 내가 진짜 중요하게 여기는 것을 고르고, 그렇지 않은 것들은 과감히 내려놓는 것이죠.
그럼 오늘, 감정의 블랙프라이데이에서 당신은 어떤 선택을 하실 건가요? 무엇을 담고, 무엇을 내려놓을지 고민해 보세요.
