내가 좋아하는걸 해요. 맛있는거 먹기.혼자카페가기.음악듣기. 청소등..

우울함을 가득 담아서 한참 슬퍼하고 그 기분이 사라질 때 조금 나아지면 그때부터 좋아하는 것들 차근차근 하며 기분을 좋게 만들어요:):) 우울함을 이겨내려고 노력하기 보다는 오히려 그 기분을 온 마음으로 다 느끼는 것도 좋아요! 힘 내려고 노력하지 않아도 괜찮아요.

좋아하는 일을 하면서 정신을 환기하거나 누군가에게 털어놓음으로서 위로받거나 생각지 못했던 해결책을 얻곤해요.