컀리μ΄ν½


컀리μ΄ν½
2024.01.20β’
π‘λ©΄μ μ 첫 μμ, μ λ΅μ μκΈ°μκ°
μκΈ°μκ°λ λ©΄μ μ μ€ννΈ μν μ΄λ ν΄λ¦¬μ
°λ‘ μΈμλμ΄ μμ¦μ λ©΄μ κ΄λΆλ€μ μ
μ₯μμ κ·Έλ κ² μ€μνκ² μκ°λμ§ μμμ. λ€λ§ μ§μμ μ
μ₯μμλ μ λ΅μ μΌλ‘ μμ μ νννλ©΄μ μμλΆν° μ°¨λ³νλμ΄ μλλλ‘ λ©΄μ μ μ΄λμ΄κ° μ μμ΅λλ€.
πΆμ΄λ»κ² νλ©΄ μ λ΅μ μΌλ‘ μκΈ°μκ°λ₯Ό ν μ μμκΉμ?
1. 컀리μ΄λ₯Ό μ ννκ² λ κ³κΈ° & λ
Έλ ₯π
λ³΄ν΅ λ©΄μ νμ 보면 μκΈ°μκ°λ₯Ό ν λ μ±κ³΅ κ²½νμ μ΄μΌκΈ° νλΌκ³ ν΄μ. νμ§λ§ μ λ μκΈ°μκ°λ‘λΆν° λ©΄μ μ΄ μμλλκΉ μ΄ νλ¦κ³Ό μ μ¬νκ² 'μ΄λ ν κ²½νλ€λ‘ λ΄κ° μ΄ μ»€λ¦¬μ΄μ κ΄μ¬μ κ°μ§κ² λμκ³ κ·Έ κ³Όμ μμ μ΄λ ν λ
Έλ ₯λ€μ ν΄κ°λ©° μ±μ₯νκ³ μλμ§'λ₯Ό νννλ κ² λ λ§€λ ₯μ μ΄λΌ μκ°ν΄μ.
μ±κ³΅ κ²½νμ λ©΄μ μ΄ μ§νλλ©΄μ μΆ©λΆν μ΄νν μ μκ³ , νμ 'κ³Όμ₯'μ μΌλνκ³ μλ λ©΄μ κ΄λΆλ€κ»λ λ°λ‘ μ±κ³΅ κ²½νμΌλ‘ κ°νκ² μ΄ννλ κ²λ³΄λ€ μ»€λ¦¬μ΄ μ νκ³Ό λ
Έλ ₯μ λν μ΄μΌκΈ°λ₯Ό νλ©° μ μ§μ μΌλ‘ μ΄ννλ κ² λ λ«λ€κ³ λκ»΄μ.
2. μ§λ¬΄/μ
무μ λ³Έμ§μ λν μ΄ν΄π <- 꼬리μ§λ¬Έ μ λ
μλμ΄κ° μ£Όλμ΄μκ² λ°λΌλ μ μ€ νλλ ν΄λΉ μ§λ¬΄κ° μ΄λ ν μλ―Έμμ ν/μ‘°μ§μ μ±μ₯μ μ€μνμ§λ₯Ό μΈμ§νλ κ²μ΄λΌκ³ ν΄μ. 1λ²μ μ»€λ¦¬μ΄ μ ν κ³κΈ° & λ
Έλ ₯μ μ΄μΌκΈ° νλ©΄μ μμ°μ€λ½κ² μ΄ μ μ μ΄νν μ μκ³ λ λμκ° κΌ¬λ¦¬μ§λ¬ΈμΌλ‘ μ λν μλ μμ΄μ.
μμλ‘ μ λ 'HRμ λν΄ λ°°μκ°λ©΄μ βοΈλͺ κ°μ§ μ μμβοΈ HRμ΄ μ‘°μ§μ μ±μ₯μ μ€μνλ€λ κ±Έ λκΌκ³ μ΄ μ»€λ¦¬μ΄λ‘ λμκ°λ€λ©΄ μ±μ·¨κ°μ λκ»΄κ°λ©° μΌν μ μκ² λ€κ³ μκ°νμ΅λλ€'λΌλ ννμ ν΄μ.
κ·Έλ¬λ©΄ νμ κ·Έ λ€μμΌλ‘ 'μμ λͺ κ°μ§ μ μμ HRμ΄ μ‘°μ§ μ±μ₯μ μ€μνλ€κ³ λ§μνμ
¨λλ° μ΄μ λ€μ λ§μν΄ μ£Όμ€ μ μλμ'λ 꼬리 μ§λ¬Έμ λ°μμ. μ΄λ¬ν λ°©μμΌλ‘ λ΄κ° μ΄μΌκΈ° νκ³ μΆμ λΆλΆμ μ λ΅μ μΌλ‘ μ λν μ μμ΅λλ€. μ λν μ μλ ννμΌλ‘λ 'λͺ κ°μ§ μ΄μ λ€λ‘, μ΄λ ν μ μμ' λ±μ μΆμμ ννμ΄ μμ μ μμ΄μ.
3. ν΅μ¬κ°μΉμμ μ°κ²°π«
ꡬμ±μλ€μ΄ μ±μ₯νκ³ μ±κ³Όλ₯Ό λ§λ€μ΄ κ°λ νλ λ°©μμ κΈ°μ
μ ν΅μ¬κ°μΉλΌκ³ ν΄μ. λ©΄μ κ΄λΆλ€μ ν΄λΉ μ§μμκ° μ°λ¦¬ μ‘°μ§λ¬Ένμ μ ν©νμ§λ₯Ό μμ보기 μν΄ ν΅μ¬κ°μΉλ₯Ό κΈ°λ°μΌλ‘ μ§λ¬Έμ ν΄μ.
μκΈ°μκ° λ κΈ°μ
μμ κ°μ₯ μ€μν ν΅μ¬κ°μΉλ₯Ό λ΅λ³μ μ‘°κΈ λ
Ήμ¬λ΄λ©΄ 컬μ²ν λΆλΆμλ μ΄νμ ν μκ° μμ΄μ. κΈ°μ
λ§λ€ λ€μν ν΅μ¬κ°μΉκ° μμ μ μλλ° λ
Ήμ¬λ΄κΈ° μ’μ κ²μ 'λμ ' 'λ₯λμ±'μ΄μμ. μμ κ²½νλ€μ μ΄μΌκΈ° ν λ 'λ¬Έμ μΈμ 'λ¬Έμ μ μ' 'λ¬Έμ ν΄κ²°'μ΄λΌλ ννλ€μ μ°λ©° μ΄νν΄ λ³΄λ κ²λ λ§€λ ₯μ μ΄λΌκ³ μκ°ν΄μ.
++
μκΈ°μκ°λ μ μ μ ννλ ν
νλ¦Ών λμ΄κ°κ³ μμ΄μ. μ±κ³΅ κ²½νμ μ€μ¬μΌλ‘ μ΄ννλ λ°©μμ΄ λ§μλ° μ΄λ° μ κ·Ήμ μ΄ν보λ€λ μ μ§μ μ΄νμ ν΅ν΄ κ³Όμ κ³Ό λ³Έμ§ μ΄ν΄μ λν λΆλΆ, κ²Έμμ΄ λ κ°μ‘°λλ©΄ μ’μ κ² κ°μ΅λλ€.
μμν λ κ΅³μ΄ μ΄λ ₯μμ λμ μλ κΈ°λ³Έ μ λ³΄λ€ (λμ΄, νκ΅ λ±)μ μ΄μΌκΈ° ν νμ μμ΄μ.
μμ¦μλ 1λΆ μκΈ°μκ°κ° μ μ°¨ μμ΄μ§λ μ€μ΄μμ. μκ° μ νμ΄ μμ μ μμ§λ§ 1λΆμ λμ§ μλ κ±Έ μΆμ²λ립λλ€. μ λ§ μ΄ννκ³ μΆμ λΆλΆμ΄ μλ€λ©΄ μμ μ€λͺ
λλ¦° λ°©μμΌλ‘ 꼬리 μ§λ¬Έμ μ λν΄ λ³΄λ©΄ μ’μμ.
λ€μ λ΄μ©μΌλ‘λ μκΈ°μκ° μ§λ¬Έ λμ μ’
μ’
λμ€λ 'π‘μΈμμ μ€ν 리' μ§λ¬Έμ λν μ΄μΌκΈ°λ₯Ό ν΄λ³΄κ² μ΅λλ€:)
πμ λ΅μ μΌλ‘ λ©΄μ μ€λΉνλ λ²μ λν κΈμ΄ λ κΆκΈνμλ€λ©΄ κ²μλμ 'μ λ΅μ λ©΄μ μ€λΉνκΈ°' λ₯Ό κ²μν΄ μ£ΌμΈμ!
ππͺ11
0
λ΅κΈ 0
컀리μ΄ν½ λμκ² λμκ³Ό μκ°μ μ£Όλ λ΅κΈμ λ¨κ²¨λ³΄μΈμ