[다이어트 상식!] 요즘 다이어트 주사니 뭐니 해서 요행(?)을 바라는 방법이 자꾸 나오는 것 같아요. 하지만 정석적인 다이어트 외에는 결국 모두 요요를 부른다고 해요. 정석은 뭐다? 건강하게 먹고, 꾸준한 운동을 하는 것. 근데 가장 중요한건 마인드예요. 뇌가 스트레스를 받으면 살이 빠질 수가 없거든요! 스트레스는 조급함과 자책을 남기고, 스스로를 채찍질하며, 폭식으로 돌아오고 자책하는 악순환이 반복되죠. 그러니까 딱 세 가지만 기억하면 돼요. 식습관, 운동, 행복. 건강한 운동과 습관에 대해 다시 들고올게요!