얼마 전에 티비에서 짧은 다이어트 다큐에서 봤는데요 일반적인 생각과 다른 내용이 있었어요! 거기서 비유하기를 인간의 몸은 싱크대와 같아서 먹은 음식이 잘 배출된다는 것은 곧 싱크대의 수도관이 제기능 한다는 것이에요 그런데 불필요한 체중증가는 곧 먹은 음식이 잘 배출되는 게 아니라 몸 속 지방으로 쌓이는 거잖아요? 이는 먹은 음식이 수도관에 끼인거죠! 수도관이 막혔다고 음식을 넣지 않는 게 해결책이 될 수 없듯이 우리 몸도 굶는 게 아니라 수도관을 뚫는 것과 같은 방법이 필요한데, 그 유일한 방법이 바로 ‘좋은’ 음식을 먹는거라고 했어요! 식이섬유 풍부한 샐러드와 단백질 많은 메뉴를 먹는다면, 굶지 않고 운동하지 않고 배부르게 먹어도 절로 체중이 감소된대요!! 이게 몸 속 수도관을 깨끗하게 뚫어주는 방법이라서 그렇대요 정말 신기했어요~!