고기 줄이고 비건 식단 지향하기. 고기를 줄이기 너무 힘들다면 일주일에 한끼만이라도 비건 식단으로 먹기. 거창하게 생각할 거 없이 아침 한끼만이라도 두유랑 사과 하나로 시작해도 좋아요. 그러면 몸도 가볍고 기분도 좋아요.