Point #1: 겨울철 환기가 필요한 이유와 효율적인 환기 타이밍

환기를 안 하면 실내에 점점 미세먼지나 이산화탄소 등 오염물질이 쌓여요. 특히 겨울엔 창문을 꽁꽁 닫기 쉬운데요. 난방을 많이 하고 공기 순환이 안 된다면 미세먼지와 이산화탄소가 더욱 집중적으로 발생해요. 이러한 오염물질은 각종 호흡기질환을 포함해 혈액과 심장 질환, 피부 트러블 등을 일으키고요 😵‍💫. 이러한 환경에 노출된 사람은 집중력이 떨어지고 쉽게 피로를 느끼게 돼요. 특히 심뇌혈관 질환자, 호흡기·알레르기 질환자는 기존 증상이 악화할 수도 있어요. 

그렇다면 환기는 언제 얼마나 하면 좋을까요? 하루 2~3회, 5~10분씩. 기상 직후, 요리 직후, 자기 전이 좋아요. 참고로 미세먼지가 심한 날에도 환기는 필수예요. 외부보다 실내 공기 질이 더 나빠질 수 있기 때문. 이런 날에는 3~5분 정도 빠르게 환기한 후 즉시 창문을 닫고, 공기청정기를 세게 틀거나 물걸레로 바닥과 벽면 등을 닦아요. 이른 아침이나 늦은 밤이 아닌, 미세먼지 수치가 낮은 시간대(대개 한낮)에 7~10분 환기하는 것도 추천하는 방법이에요 ☀️.

Point #2: 추운 겨울에도 집안을 효과적으로 환기하는 방법

그렇다면 겨울철 가장 효과적인 환기 방법은 무엇일까요? 🌬️:

• 먼저, 조금 춥더라도 바람이 창을 통과하게끔 대각선 창 2곳을 개방하는 게 가장 효과적이에요. 가능하다면 방문/중문도 여는 편이 좋고요. 
• 날씨가 추울수록 실내·실외 온도차가 커서 환기 속도가 빨라지니, 10분 정도만 열어둬도 좋아요. 
• 겨울철에는 요리 직후나 자기 전 이외에도 난방기 사용 전후로 30분 정도 환기해주는 게 좋아요.
• 만약 선풍기나 서큘레이터가 있을 경우 창가 방향으로 바람을 보내면 빠른 속도로 환기할 수 있어요. 
• 창문에 따라 잠금형 스토퍼를 활용해 5~10cm 정도 살짝만 열 수 있게 해도 유용하고요.

이 밖에도 평소에 실내 공기 질을 높이기 위한 여러 꿀팁도 간단히 소개하면요:

• 이불 등 침구류는 일주일에 한 번 이상 털거나 햇빛에 말려서 먼지를 제거해요.
• 물걸레 등으로 수시로 청소하며 바닥에 먼지가 쌓이지 않도록 하는 것도 추천해요.
• 요리를 하거나 양초를 피운 후에는 미세먼지가 많이 발생하니 환기를 잊지 말아요.
• 공기청정기를 사용하더라도 환기는 필수예요. 휘발성 유기화합물, 이산화탄소와 같은 유해 물질은 공기청정기로 제거하기 어렵기 때문. 또한 환기를 통해 새로운 공기를 유입시켜야 공기청정기의 효율을 높일 수 있어요.

Point #3: 아파트 산다면, 공기청정기 사기 전 ‘전열교환기’ 확인

맨 위 뉴니커의 질문에서 ‘요즘 아파트는 창문을 안 열어도 환기가 된다고?’ 궁금했다면 주목해요. 정답은 ‘YES’! 2006년 이후 지어진 100세대 이상 사는 공동주택, 또는 2020년 이후 지어진 30세대 이상 사는 공동주택에는 ‘전열교환기’가 의무적으로 설치되어 있거든요.

전열교환기란 실내의 오염된 공기는 내보내고, 실외의 신선한 공기는 필터로 오염물질을 거른 후 실내에 들여보내는 장치인데요. 따라서 실내 먼지만 제거하는 공기청정기보다 훨씬 효과적이에요. 공기청정기는 실내 공기 속 먼지를 거르는 ‘정화’일 뿐, 실외의 공기를 들여보내는 ‘환기’는 아니거든요. 따라서 우리 집 벽에 컨트롤러가 있거나, 천장에 ‘디퓨저’가 보이면 전열교환기가 설치되어 있는 것이니 꼭 활용해요.

전열교환기는 평소엔 ‘약/자동’으로 상시 운전, 요리·청소 등을 할 때에는 ‘강’으로 30~60분 가동해요. 창문을 활짝 열고 환기하는 동안은 꺼도 무방해요. 참고로 전열교환기의 경우 24시간 가동해도 일반적으로 6000~8000원 정도의 전기세만 부과돼요.

그런데 중요한 점이 있어요. 공기청정기와 마찬가지로 전열교환기에도 필터가 있는데, 이걸 교체해주지 않으면 오히려 폐 건강을 해칠 수 있거든요. 실제로 2020년 발표된 한국소비자원의 조사 결과 수도권 아파트 거주자의 83.3%가 필터를 교체하지 않아 많은 먼지가 쌓여있는 상태로 사용하고 있었다고. 따라서 다용도실이나 실외기실 천장에 있는 전열교환기 모델명과 필터 규격을 확인하고, 3~6개월 주기로 교체해줘야 해요. 프리필터는 1개월에 한번, 헤파필터는 6개월에 한번 이상 점검 및 청소, 또는 교체가 필요한 것. 

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