뉴니커의 요즘 마음 상태는 어떤가요? 우울과 불안, 분노 같은 마음으로 고생하고 있지는 않나요 😢😡? 최대한 행복하면 좋겠지만, 사실 이런 부정적인 감정도 우리의 삶을 차지하는 한 부분이잖아요. 피할 수 없다면 최대한 잘 다뤄야 할 텐데요. 이에 도움을 줄 책 2권을 소개해요.

먼저 ‘마음을 돌보는 뇌과학’은 인류가 진화해온 과정을 바탕으로 우울 같은 감정이 어떻게 ‘설계’됐는지 설명해요. 이를 통해 우리가 우울을 덜 느끼도록 뇌의 회로 자체를 바꿔버릴 수 있다고. 다음 책은 ‘모기 뒤에 숨은 코끼리’인데요. 사소한 일에 화가 솟구칠 때처럼, 작은 순간 뒤에 있는 우리 내면의 커다란 상처에 대해 말해요. 이런 상처를 마주하고, 올바르게 치유해 진짜 나를 만나는 방법을 알려주고요.

그래서 대체 그 방법들이 뭐냐고요? 궁금하다면 뉴닉의 10월 오렌지 챌린지 이벤트에 참여해봐요. 15명에게 앞서 소개한 2권을 비롯해 한경BP의 책 3종을 드려요. 자세한 내용은 여기를 참고해요.