내 머릿속 안개를 걷어내는 법 🌫️
작성자 뉴닉
고슴이의 덧니
내 머릿속 안개를 걷어내는 법 🌫️
뉴닉
@newneek•읽음 3,874
* 이 콘텐츠는 한경BP와의 상호 협업으로 제작되었습니다.
뉴니커, 가끔 머리에 안개가 낀 것처럼 멍할 때 있지 않나요 😶🌫️? 이런 걸 ‘브레인포그’라고 하는데요 🌫️. 우리의 집중력을 확 떨어뜨려서 일상에 지장을 줘요. 피곤함과 무기력함을 느끼게도 하고요.
책 ‘브레인포그’는 심리학적으로 브레인포그에서 벗어날 수 있는 10가지 방법을 소개해요. 사실 브레인포그는 현대인이 겪는 만성 스트레스 때문인데요. 이 책은 우리 뇌의 작동 원리를 이해하고 이를 바탕으로 스트레스를 관리하는 법을 알려 줘요. 책에서 소개하는 방법은 모두 따라하기 쉽고, 과학적으로 효과도 입증된 것들이라고.
자세한 내용이 궁금한 뉴니커를 위해, 뉴닉이 오렌지 챌린지 이벤트를 준비했어요. 뉴닉 앱에서 매일 콘텐츠 읽고 오렌지를 15개 이상 모으면 ‘브레인포그’를 비롯한 한경BP에서 펴낸 도서 3종 선물을 받아갈 수 있어요. 자세한 내용은 여기를 참고해요.