뉴니커, 새로운 한 해가 시작되면 ‘올해는 꼭 이거 이루고 갓생 산다’ 목표를 세우기도 하잖아요. 하지만 시간이 지날수록 달콤한 유혹 앞에 스륵 무너지며 ‘역시 내 의지력 너무 귀여워... 😇’ 생각할 수도 있을 텐데요. 다시 처음으로 돌아가서 ‘의지력 충전이 필요해 🔥’라고 생각했다면 잠깐! 사람의 의지력이 ‘충전식 배터리’처럼 작동하지 않는다는 연구 결과가 나왔어요: “사람의 의지력은 제한 없이 무한할 수 있어!”

의지력이 무한하다고?

실험에 따르면 무한한 의지력을 가지기 위해서는 ‘의지력은 제한된 것'이라는 생각을 바꾸는 게 포인트라고. 2010년, 한 심리학자가 의지력 연구에 앞서 사람들에게 ‘의지력에 대해 어떻게 생각하는지’ 물어보는 설문을 했어요. 그 결과, 생각하는 방식에 따라 의지력이 달라진다는 결과가 나온 것. 처음부터 ‘의지력에 제한은 없어’라고 생각하는 사람들은 집중해서 일을 마친 뒤에도 집중력을 계속 유지할 수 있었거든요.

와... 그럼 어떻게 하면 돼?

간단히 말하면 ‘의지력에는 제한이 없다’는 걸 알게 된 것만으로도 의지력이 늘어날 수 있는 건데요. 보다 더 확실하게 생각을 바꾸고 싶다면? 다른 사람에게 이 사실을 말하면 된다고. 말하는 것만으로 ‘의지력에 제한이 없다’는 사실이 더 학습될 수 있거든요. 의지를 더 불태우고 싶어 방법을 찾는 친구가 있다면 이렇게 말해보는 건 어때요?: “사실 의지력에는 한계가 없대!”