직장인 건강 관리 비법: 강아지 영상 15분씩 보기 🐶

스트레스 잔뜩 받아서 혈압이 오르는 날, 뉴니커는 어떻게 스트레스를 푸나요? 저는 귀여운 강아지 영상을 보면서 힐링하곤 하는데요 🐶. 실제로 강아지 영상이 혈압을 낮추고 기분을 푸는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔어요.

분당서울대병원 소아청소년과 송영환 교수와 전북대학교 수의과대학 박철 교수 공동연구팀이 직장인 66명을 대상으로 연구팀이 만든 강아지 영상을 15분간 시청하게 했는데요. 강아지가 물놀이 하고, 마당에서 뛰어노는 모습, 엄마 강아지가 새끼를 돌보는 모습 등이 담긴 영상을 본 뒤, 혈압과 맥박이 낮아졌다고 ☺️. 특히 평소 혈압이 높았던 참가자들의 혈압이 크게 떨어졌고요. 불안을 나타내는 척도와 부정적 기분을 알아보는 점수도 모두 낮아졌어요. 

연구팀은 이번 실험 결과에 대해 이렇게 설명했어요 🧑‍⚕️: “강아지 영상으로 고혈압을 치료할 수 있다는 뜻은 아니에요. 하지만 강아지 영상이 일시적인 긴장과 스트레스 지수를 낮추는 데에 도움을 줄 수 있다는 건 확인됐어요. 고혈압 환자가 약물치료와 강아지 영상 시청을 병행하면 더욱 큰 효과를 볼 수 있을 거예요.” 귀여운 게 최고라는 말. 역시 사실이었네요 😉.