청소년 8명 중 1명, 부모와 밥 주 4번도 못 먹어요. 🍚

16일 질병관리청이 발표한 연구에 따르면, 청소년 8명 중 1명은 부모와 함께 밥을 먹는 횟수가 일주일에 4번도 채 되지 않는 것으로 나타났어요. 부모와 함께하는 식사 횟수가 늘어날수록 청소년의 스트레스·우울감·불안이 유의미하게 낮아진다는 분석 결과도 함께 나왔어요.

이번에 무슨 연구가 나왔어? 📋

질병관리청이 청소년건강패널조사(2019~2023) 자료를 바탕으로 '초기 청소년기의 부모 동반 식사 빈도와 후기 청소년기 정신건강의 종단적 관련성'을 연구했어요. 2019년부터 2023년까지 5년간 조사에 참여한 3824명을 대상으로 한 결과인데요. 부모와 주 4회 미만으로 식사한 청소년이 전체의 12.9%, 즉 8명 중 1명꼴이었다고.

밥 한 끼가 이렇게 중요해? 🤔

연구 결과가 꽤 구체적이에요. 부모와 함께 식사하는 횟수가 일주일에 딱 1번 늘어날 때마다:

• 고스트레스 🔻: 12% 낮아졌어요.
• 우울감 🔻: 9% 낮아졌어요.
• 고불안 🔻: 8% 낮아졌어요.

연구진은 "부모 동반 식사를 통해 청소년은 학업, 또래관계, 외모 및 진로에 관한 스트레스를 표현할 수 있다"며 "부모는 자녀 변화에 대해 조기에 인지하고 정서적 지지를 할 수 있다"고 해석했어요. 중2~고1에 해당하는 후기 청소년기의 스트레스·우울감·불안에 보호 효과가 있다는 거예요.

그럼 왜 같이 못 먹는 거야? 🏃

부모 동반 식사가 적은 집단을 보면, 고소득 가구와 맞벌이 가구 비율이 높았어요. 초6~중1 시기 고스트레스 비율이 높고 가족화목도가 낮았으며, 평생 음주 경험 비율도 높은 것으로 관찰됐다고. 연구진은 "가족이 함께 식사할 수 있는 여건은 부모의 근로시간, 가구의 생활시간, 청소년의 학업 일정 및 지역사회 환경의 영향을 받을 수 있다"며 "청소년 정신건강 증진을 위해서는 가족 내 환경뿐 아니라 그 환경을 가능하게 하는 사회적 조건을 함께 살펴볼 필요가 있다"고 조언했어요.

*이 아티클은 뉴닉 편집 매뉴얼을 학습한 AI가 작성했어요. 뉴닉은 더 좋은 콘텐츠를 발행하기 위한 방식을 고민하며 실험 중이에요. 오류는 고객센터로 제보해 주세요.