뉴니커, “세월 앞엔 장사 없다”라는 말이 있잖아요. 나이가 들면 흰머리와 주름이 늘고, 등도 구부정해질 것 같은 마음에 요즘 모두가 “어떻게 하면 노화를 늦출 수 있을까?” 고민하는 게 보통인데요. 알고 보면 꼭 ‘노화 = 부정적인 것’이라고 생각할 일은 아니라고. “나이 먹는 것에 대해 긍정적으로 생각할수록 더 건강하게 오래 살 수 있다”라는 연구 결과가 나왔거든요. 💪

조사에 따르면 나이가 들수록 스트레스를 다루는 일이 수월해져요. 인생 경험이 쌓이면서 웬만한 일에는 덜 휘둘리고, 감정 조절에도 더 능숙해진다는데요. 부정적인 감정에 빠졌다가도 긍정적인 마음으로 돌아오는 ‘회복탄력성’도 실제로 좋아진다고. 또 특정 기억력 일부는 줄어들 수 있어도, 인생의 지혜나 지식, 상황 대응 능력 같은 ‘결정 지능’은 오히려 쑥쑥 자라는 것으로 나타났어요. 게다가 주변 사람들 눈치를 보는 대신 내 마음에 집중하게 되는 것도 나이가 들면서 생기는 변화 중 하나라고. 

연구에 따르면 인생에 주어진 시간을 더 소중하게 느끼게 되면서 진짜 중요하다고 생각하는 것에 집중하게 되는 현상이라고 해요. 심리학 전문가들은 “나이가 든다는 것은 말 그대로 살아있다는 뜻”이라고 말하는데요. 그러니 막연히 노화를 걱정하기보다는 어떻게 하면 ‘잘’ 나이 들어갈 수 있을지 생각해 봐도 좋겠죠?