λΌμ΄μμ μ€λΈ π°



λΌμ΄μ
2024.04.01β’
πΈ λ¬λ¬νκ³ λ°μν λ²κ½ λ¨ΈλμΏ ν€ λ§λ€κΈ° (λ μνΌ)
μλ
νμΈμ. λΌμ΄μμ
λλ€ β’Μα΄β’Μ
μ΄λ²μ λ΄μ λ§μμ νμ¬ν λ²κ½ λ¨ΈλμΏ ν€λ₯Ό λ§λ€μ΄λ΄€μ΄μ. μ°¨κ°μ΄ ν°μμ μκ°νμ°λ(λλ μ€ν)λ₯Ό νμ©ν νλ μΉ λ¨Έλλ²μΌλ‘ κ°λ¨νκ² λ§λ€ μ μλ΅λλ€! μ κ° λ μνΌμ λ¨ΈλμΏ ν€ μ±κ³΅ κΏνλ μλ €λ릴ν
λ λκΉμ§ μ½μ΄μ£ΌμΈμ π€
βοΈ λ¨ΈλμΏ ν€ μ¬λ£
μ°¨κ°μ΄ κ³λ ν°μ
μκ°νμ°λ (λλ μ€ν)
λ λͺ¬μ¦ μ½κ°
λ°λλΌ μ΅μ€νΈλ or μ€μΌ (μ ν)
μμ© μμ (μ ν)
κ³λ ν°μμ μκ°νμ°λλ
1 λ 1 λΆλμΌλ‘ μ€λΉν΄ μ£ΌμΈμ.
βμ°Έκ³ λ‘ μ λ 100g : 100gμΌλ‘ λ§λ€μλλ°
100μ λμ ν¬κΈ° λ¨ΈλμΏ ν€ 110κ° λΆλμ΄μμ΅λλ€.
*μκ°νμ°λκ° μμΌλ©΄ μ€νλ μ’μμ. λ λ§€λλ¬μ΄ λ¨Έλμ λ§λ€κ³ μΆλ€λ©΄ μκ°νμ°λλ₯Ό μΆμ²ν©λλ€! λ°λλΌμ΅μ€νΈλμ΄λ μ€μΌμ κ³λμ λΉλ¦°λ΄λ₯Ό μ‘κΈ° μν΄μ λ£μ΅λλ€. μ μλ€λ©΄ λ£μ§ μμλ 무방ν΄μ.
*κΉμ§λ 510λ²μ μ¬μ©νμ΅λλ€.
π λ²κ½ λ¨ΈλμΏ ν€ λ μνΌ
μ€λΈ 70~80λλ‘ μμ΄ν΄λκ³ μμν΄μ£ΌμΈμ.
1. κΉ¨λν λ³Όμ κ³λ ν°μλ₯Ό λ΄μμ£ΌμΈμ.
- TIP -
κ³λ ν°μμ λΆμλ¬Όμ΄ μ‘°κΈμ΄λΌλ λ€μ΄κ°λ©΄ λ¨Έλμ΄ μ μ¬λΌμ€μ§ μμμ. κΌ κΉ¨λν λ³Όμ λ΄μμ£ΌμΈμ! λ¬ΌκΈ°λ μμ΄μΌ μ’μ΅λλ€. λ
Έλ₯Έμκ° λ€μ΄κ°μ§ μκ² μ£ΌμνμΈμ.
β
2. ν°μλ₯Ό κ±°νκΈ°λ‘ λ―Ήμ±ν΄μ€λλ€. κΈ°κ³κ° μλ€λ©΄ μμΌλ‘ νμ
λ λμ§λ§, ννμ΄ λ§μ΄ μ°μΌ κ±°μμ. μ κΈ°κ³λ₯Ό μ¬μ©ν΄μ μ€μ-κ³ μ-μ μ μμλ‘ λ―Ήμ±νμ΄μ.
μ 체μ μΌλ‘ κΈ°κ³΅μ΄ ν° ν° κ±°νμ΄ μ¬λΌμ€λ©΄ (μ€μ) μκ°νμ°λ(λλ μ€ν)μ 2-3λ² λλμ΄ λ£μ΄μ€μ. (κ³ μ) λ λͺ¬μ¦μ μ½κ° λ£μ΄μ£Όκ³ , λ§μ§λ§μ κΈ°ν¬λ₯Ό μ λ¦¬ν΄ μ€λλ€. (μ μ)
3. μμ© μμλ₯Ό λ£κ³ μ μμ΄μ€λλ€. μ λ μ
°νλ§μ€ν° λ€μ¨ λΈλΌμ΄νΈ νν¬ μμ μ¬μ©νμ΄μ.ν°μμΌλ‘ νκ³ μΆλ€λ©΄ μμ μλ΅νμ
λ λ©λλ€.
4. κΉμ§λ₯Ό κ½μ μ§€μ£Όλ¨Έλμ λ¨Έλμ λ£κ³ , ν¬λν΄μ€λλ€.
β
- TIP -
λ°λ₯μ λ무 λΆμ§ μκ² μ§κ³ , λ§μ§λ§μλ μμ νμ λΉΌκ³ μμ§μΌλ‘ μ§€μ£Όλ¨Έλλ₯Ό μλ‘ μ¬λ €μ£ΌμΈμ. κ·ΈλμΌ λͺ¨μμ΄ ννΈλ¬μ§μ§ μκ³ μμκ² λμ΅λλ€.
ββ5. μμ΄ν΄λ μ€λΈμ 70~80λλ‘ 1μκ° 30λΆ ~ 2μκ° 30λΆ κ΅¬μμ£ΌμΈμ.
*κ°μ μ¬μ©νλ μ€λΈμ μ¬μμ λ°λΌμ μκ°κ³Ό μ¨λλ λ¬λΌμ§ μ μμ΅λλ€. 건쑰μν¨λ€λ λλμΌλ‘ κ΅½λ κ² ν¬μΈνΈ! μ΅ν λ μ λ μ€λ ꡬμμΌ ν μ μμ΄μ.
β
보κ΄λ²: μ€λ¦¬μΉ΄κ²κ³Ό ν¨κ» λ°νμ©κΈ°μ 보κ΄ν΄μΌ μ΅λν λ°μνκ² μ μ§ν μ μμ΄μ. μ΅λμ μν₯μ λ§μ΄ λ°μΌλ λλλ‘ λΉ¨λ¦¬ λ¨Ήλ κ² μ’μ΅λλ€!
λ§λλ κ³Όμ μ μ¬μ§κ³Ό ν¨κ» λ³΄κ³ μΆλ€λ©΄
-> https://blog.naver.com/vendredi10/223401283935 β
ππͺ7
1
λ΅κΈ 1
λΌμ΄μ λμκ² λμκ³Ό μκ°μ μ£Όλ λ΅κΈμ λ¨κ²¨λ³΄μΈμ
λΌμ΄μ
2024.04.01β’
https://youtu.be/yk5E-RlnMCE?si=qbZrVSIHC9cYv6-q
μ¬λλ§λ€ λ¨Έλ μ¬λ¦¬λ λ°©μμ μ‘°κΈμ© λ¬λΌμ!
μ μμμ μ§μλμ΄ λ¨Έλ λ§λλ κ³Όμ μ μμΈν μ€λͺ
ν΄λμΌμ
¨μ΅λλ€. λ¨Έλμ μνκ° μ΅μμ§ μμ λΆλ€μ μ μμμ μ°Έκ³ νμΈμ. :-)
π1