건강한 식습관을 위해서는 단순 탄수화물보다 복잡 탄수화물을 주로 섭취하면 가장 좋겠죠? 이런 복잡 탄수화물을 대표하는 식품도 알려드릴게요. - 곡물 : 통곡물이나 국수류는 전분과 식이섬유를 풍부하게 가지고 있어요. - 채소 : 대부분의 채소가 해당되어요. 브로콜리, 시금치, 당근 등등! - 견과류 : 아몬드, 호두, 땅콩 등은 단백질과 함께 식이섬유를 같이 포함하고 있어요. - 기타 전분이 풍부한 식품들