명상부터 수면관리, 러닝까지! 좋은 루틴을 만들어주는 앱 6개 추천 💆

요즘은 자기관리와 루틴 만들기가 최고의 트렌드라는 말, 들어본 적 있나요? 점점 많은 사람들이 겉모습을 화려하게 꾸미기보단, 건강하고 규칙적인 삶을 만드는 데 집중하고 있는데요. 트렌드에 맞게 오늘은 좋은 습관 만들기에 도움을 줄 앱 6개를 추천할게요.

1. 수면관리앱 리나이트 🌝

좋은 습관은 좋은 수면에서부터 시작되는 법. 아침에 개운하게 눈을 뜬 게 언젠지 까마득하다면, 수면관리앱 ‘리나이트’를 시작해 봐요. 그날그날 컨디션과 스케줄에 따라 깊은 잠을 잘 수 있도록 도와주는 앱인데요. 특히 매일 밤 생성되는 모노럴비트를 들으며 잠들면 다음 날 훨씬 개운하게 일어날 수 있다는 후기가 많아요. (앱스토어 / 구글 플레이 스토어)

2. 명상앱 마보 🧘

매일 잠깐이라도 명상을 하는 습관을 들이고 싶다면 명상앱 ‘마보’를 추천해요. 10분 내외의 짧은 음성 콘텐츠를 통해 복잡했던 마음을 잠재우고, 편안한 상태를 만들 수 있는데요. ‘이완이 필요할 때’, ‘걱정이 너무 많을 때’, ‘잠에 들고 싶을 때’ 등 상황별 콘텐츠도 다양하게 준비돼 있어서, 지금 내 상태에 맞는 명상을 자유롭게 고를 수 있어요. (앱스토어 / 구글 플레이 스토어)

3. 습관앱 해빗 트래커 🗓️

건강하고 규칙적인 루틴으로 가득 찬 하루를 만들고 싶다면, 심플하지만 매력 있는 루틴앱 ‘해빗 트래커’를 추천할게요. ‘아침에 일어나면 물 마시기’, ‘출근길에 책 3쪽 읽기’ 등 루틴을 입력하면 매일 달성 여부를 체크할 수 있고, 한 달 단위로 모아서 달성률을 확인할 수도 있어요. UI도 깔끔하고 귀여워서 기록할 맛이 난답니다. (앱스토어)

4. 달리기앱 Calc Run 🏃

러닝을 하고 있지만 아직 정착할 만한 러닝앱을 못 찾았다면, ‘Calc Run’을 한번 깔아봐요. 깔끔하고 기능적인 디자인과 직관적인 인터페이스로 처음 깔아도 쉽게 사용할 수 있는데요. 무엇보다 내 속도에 맞춰 케이던스를 설정하면 메트로놈 소리를 따라 뛸 수 있어서, 러닝 초보자도 자신의 리듬을 찾아가는 데 큰 도움이 돼요. (앱스토어)

5. 운동관리앱 라이즈 🏋️

내 운동 루틴과 강도를 기록으로 남기고 싶다면, 운동관리앱 ‘라이즈(rise)’를 추천해요. 헬스를 시작한 후 이 앱 저 앱 유목민처럼 떠돌아다니던 에디터 진 🐋이 정착한 앱인데요. 다양한 운동과 무게, 목표를 세트별로 설정할 수 있는 건 물론, 다니는 헬스장에 있는 기구를 이용해 할 수 있는 최적의 운동 루틴을 설계해줘요. (앱스토어 / 구글 플레이 스토어)

6. 월경주기앱 해피문데이 🩸

루틴을 만드는 데에는 내 몸의 리듬을 이해하는 일도 중요하다는 거, 알고 있나요? 매달 PMS와 월경통에 습격당하는 뉴니커라면 월경주기앱 ‘해피문데이’를 깔아봐요. 비슷한 앱들 중 가장 디자인이 깔끔하고 사용성도 편리해요. 내 주기가 일정한 편인지, 월경량은 어떻게 변화하고 있는지도 같은 앱 내에서 같이 체크할 수 있고요. (앱스토어 / 구글 플레이 스토어)