권태, 성공을 위한 필수적인 고요함 (권태기 극복법)

권태, 성공을 위한 필수적인 고요함 (권태기 극복법)

작성자 LSMKT

사유하는 심리학자

권태, 성공을 위한 필수적인 고요함 (권태기 극복법)

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@alloveu
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다음 주면 긴 연휴가 시작된다. 누군가는 잠깐의 자유, 해방, 휴식처럼 느끼는 반면 또 다른 누군가는 권태로움을 느낄 수 있다. '권태', 이 단어를 예전에는 부정적으로 생각했지만 권태로움을 잘 극복한 뒤에는 권태를 맞이하는 태도가 달라졌다.

내가 언제 많이 성장했는가? 권태를 느꼈던 그 시기였다.

인생의 권태기가 오면 아무것도 하기 싫어진다. 이는 악순환처럼 아무것도 하지 않음으로써 무력감을 느끼며 자존감까지 떨어진다.

권태를 지나쳐본 사람은 알 것이다. 사실 이 권태기만 슬기롭게 극복하면 그 끝에는 생각지도 못한 결과가 기다리고 있다는걸. 마치 꽃이 피기 전, 열매가 맺히기 전 그 시기를 사람에게 비유하자면 권태이지 않을까 싶다.

무력감을 느꼈을 때 자주 사용하는 방법이 내 감정에 대해 질문하는 시간을 갖는 것이다. 처음에는 흰 종이에 어떤 질문을 할지 막막하지만 자신에게 솔직해지면 나한테 할 말이 많다. 그렇게 질문에 하나씩 진실하게 답을 내리면 원인 모를 무력감이 많이 해소된다.

어느 정도 무력감이 해소되면 내가 무엇을 하고 싶은지, 어떤 사람이 되고 싶은지 되고 싶은지 않은지를 알 수 있다. 이것만 알아도 권태기를 슬기롭게 극복할 수 있다.

권태기 때 절대 하지 말아야 할 것.

나름 권태로운 시기를 어떻게 극복했는지 생각해 보면 우선 이 권태로운 시기를 스스로 부정적으로 생각하지 않으려고 했다. 그리고 구체적으로 무엇을 하고 싶은지 항목을 적었다. 내가 이 시기를 어떻게 극복하고 이 시기를 극복한 후에 어떤 결과를 내고 싶은지, 어떤 사람이 되고 싶은지 이 시기를 나중에 어떻게 기억하고 싶은지 불안정적이고 권태로운 이 시기를 이겨내기 위한 여러 수단을 만들어 놓았다.

이 글을 읽은 사람들, 권태를 극복하고 싶은 사람들에게 조금이라도 도움이 되었으면 한다.

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