숏폼과 SNS가 넘치는 세상에서 나의 집중력을 어떻게 하면 지킬까요?  고민하던 차에 문득 이 책이 눈에 들어왔어요. 이 책의 마지막 장에서 읽은 구절에 감탄을 금할 수가 없었어요. 어쩌면 이렇게 내 마음을 그대로 옮겨놓은 듯한 글귀가 있을까? 책을 읽다말고 일어나, 누구라도 붙잡고 말하고 싶어 서성일 정도였답니다. 해서 낭독영상을 만들었어요.

『절제의 기술』  유혹의 시대를 이기는 5가지 삶의 원칙  

스벤 브링크만 지음  / 다산초당

저자 스벤 브링크만은  세상에 휘둘리지 않고 내 마음을 지키는 【절제의 다섯 원칙】을 이야기해요.

원칙 첫 번째, 【선택지 줄이기】  : 선택지만 늘린다고 삶이 나아지진 않아요. 때론 적당히 만족하고  내려놓을 줄 알 때 행복은 우리에게 찾아온다고 해요.

원칙 둘, 【진짜 원하는 것 하나만 바라기】  : 정말 가치 있는 것에 마음 기울이는 법을 알려면 이것저것 다 원하지 말고  한 가지만 바라야 한다고 말하죠.

원칙 셋, 【기뻐하고 감사하기】  : 저자는 말만큼 쉽진 않은 일이지만 어쨌든 중요하다고 말합니다. 우리는 욕망만 쫓지 말고 타인에 대한 배려와 감사도 배워야 한다고 강조해요.

원칙 넷, 【단순하게 살기】 : 소비 사회는 우리를 만족을 모르는 아이로 만들어요. 중요하고 단순한 것만 원하는 태도가 개인을 위해 사회를 위해 필요하다고 말합니다. 그리고 마지막으로,

원칙 다섯 【기쁜 마음으로 뒤쳐지기】  : 항상 새롭지 않아도 괜찮아요. 일상을 반복할 용기를 낼 때 진정한 삶의 기쁨이 시작된다고 전합니다.

낭독영상은 원칙 5번째, 기쁜 마음으로 뒤쳐지기에서 한 챕터를 낭독했어요. 좀 길어요. 지루할 수 있을 것 같아요. 이럴 어쩌나... 뺏긴 마음을 내 안으로 가져와 조용히 머물고 싶은 시간에 들어주시면 좋을 것 같아요.